Desde el punto de vista del coaching, entendemos que la intención del feedback (retroalimentación) es algo así como "nutrir para el avance": ayudar al otro a crecer en el mejor sentido de la palabra. Compartes tus observaciones sin juzgar, motivas con entusiasmo y fundamento y ayudas a otra persona a mejorar su rendimiento desde la confianza, el disfrute y la liviandad. Todo esto alimenta, nutre, tanto a quien recibe el feedback como a quien lo da.

Hoy hemos recibido tres "ya os echo de menos" de algunos participantes del curso del fin de semana. Es conmovedor cómo en tan poco tiempo puede establecerse un vínculo estrecho entre nosotros los coaches; nuestra teoría es que nos relacionamos desde el propio coaching, y por eso se establece enseguida una comunicación benéfica para todos y una conexión humana mucho más natural y directa. La verdad es que nosotros también los echamos de menos. "Conocerse es el relámpago", como diría Pedro Salinas.

El curso de este pasado fin de semana (Promoción 28) ha sido muy interesante y colorista. Nuestros participantes: Una profesora de psicología de la Universidad de Guayaquil (Ecuador), un eminente bailarín internacional y maestro de flamenco, un entrenador del Barça, una periodista de T.V.E., una economista, un estudiante de psicología, una empresaria de hostelería y una ex monja de clausura. ¡Ha sido una promoción única!!! Gracias por su sentido y disfrute.

¿Está mi vida en sintonía con lo que quiero? ¿Están mis acciones en sintonía con mi propósito? ¿Hago lo que quiero? ¿Quiero lo que hago? ¿Puedo cambiar algo para ser más feliz? Se trata de contestarnos a estas preguntas aplicando nuestro discernimiento, y encontrar el modo de dar los pasos precisos y oportunos en cada momento, para crear la vida que realmente queremos vivir. La vida de cada uno es personal, propia y única, y siempre debería ser como "un traje a la medida".

En la década de los noventa, apareció el concepto de Inteligencia Emocional y se puso de manifiesto que la inteligencia racional, los conocimientos académicos y los títulos, no bastaban para lograr el éxito en la vida. Era necesario hacerse consciente de uno mismo, de las emociones y tomar el control y la responsabilidad de la propia vida; también se demostró que era fundamental establecer buenas relaciones interpersonales, ser empático, ecuánime y estar seguro de uno mismo. Hoy en día existe otro nuevo concepto, con el fin de comprendernos mejor y comprender nuestras interacciones con el mundo: La Inteligencia Espiritual, IES. Según los expertos, las personas que tienen una "inteligencia espiritual" desarrollada están más abiertas al cambio y a la diversidad, tienen una gran tendencia a preguntar y buscan respuestas fundamentales, además de ser capaces de afrontar y hacer uso de la adversidad para convertirla en una oportunidad de avance y aprendizaje. Este tipo de inteligencia nos permite percibirnos y observar lo que nos rodea en un contexto mucho más amplio y rico.

Cuando desees algo, revisa tu intención más profunda: ¿Mi deseo tiene "corazón" ? ¿Por qué lo deseo en este momento? ¿Para qué quiero obtenerlo? ¿En qué mejorará mi vida cuando lo tenga? ¿Qué será distinto? ¿Me beneficiará como ser humano? ¿Me hará sentir más pleno y feliz? Si es algo que realmente te hará feliz, casi seguro que a la larga también será bueno para otros; lo mejor que podemos mostrar, ofrecer y transmitir a los demás es nuestra propia felicidad, además del valioso ejemplo de nuestra determinación y coherencia para hacerla posible. Es un camino para valientes.

Si te encuentras ante lo que reconoces como una oportunidad, no lo dejes pasar. Averigua si realmente está ahí para para ti: mentalmente y, sobre todo, emocionalmente, imagina y evoca su posible resultado al máximo, vislumbra la felicidad que te aportará, siente la oportunidad que se te ofrece como si ya fuese un hecho... Después pregúntate: ¿cuál es el mejor modo y momento para ponerme en marcha? ¿Cuáles serán los pasos que iré dando hacia ello? Como la vida pasa deprisa y conviene aprovecharla, considera esta cita: "La oportunidad es un pájaro que jamás se posa". (Anónimo)

Creo que no cuenta tanto lo que leas, lo que veas, incluso lo que vivas, si no va acompañado de la observación y la contemplación. Aprender es asimilar, integrar y relacionar conceptos, no coleccionarlos. La raíz etimológica del verbo "educar" es "extraer de"; se supone que la sabiduría la tenemos dentro de nosotros mismos, es nuestra. Lo que sucede en el exterior, lo que nos enseña (muestra) la vida, son oportunidades para reflexionar. Haciendo uso de esa sabiduría desde la que no sólo aprendemos, podemos llegar a comprender mejor la existencia y nuestro mundo, y lograr una visión más amplia.

Tener claros nuestros deseos y metas es fundamental para disfrutar de la vida. Quien conoce bien sus deseos y expectativas, y trabaja con el propósito de lograrlos, es una persona cuyos sentimientos, pensamientos y acciones se vuelven congruentes entre sí: hay coherencia entre lo que piensa, lo que siente, lo que dice y lo que hace. Esto contribuye a lograr la armonía interior, tan parecida a la felicidad.

Siempre hay un modo, siempre existe un camino, siempre se encuentra una salida... Estas son máximas del coaching. La mayoría de las veces descubrimos que había alternativas, posibilidades y soluciones. Si no las hay, con la ayuda del coaching uno encuentra también la salida: vivir con aquello que no se puede cambiar, y vivir lo mejor posible.

Los seres humanos contamos unos con otros, sabemos que necesitamos ayuda de otras personas en todos los aspectos de nuestra vida: necesitamos el apoyo y la ayuda del médico, el panadero, el gestor, el dependiente, el policía, el taxista, el funcionario, el abogado, el psicólogo, el dentista... La lista es interminable. Sin embargo, ¿qué pasa cuándo estamos pasando por un momento de crisis, de cambios, de retos; cuando atravesamos por experiencias vitales importantes y únicas, de las que depende nuestro avance y nuestra calidad de vida? Para esas circunstancias decisivas y a veces complicadas de sobrellevar, tradicionalmente uno se las ingeniaba solo. El coach es ahora el colaborador vital al que podemos recurrir cuando necesitemos aclarar nuestra visión, hallar un camino y avanzar hacia soluciones.

"¿Cómo es posible que ofrezcáis formación intensiva de Coaching, de tres días de duración, y obtengáis tanta satisfacción por parte de vuestros clientes...?" Esta es "la pregunta del millón"; nos la hacen muy a menudo. Evidentemente, lo que ofrece Coaching Madrid no es a lo que estamos acostumbrados. Es algo revolucionario para el mundo actual, y a la vez tan antiguo como Sócrates. Es el descubrimiento de una filosofía de comunicación que parte, tanto del paradigma de la capacidad potencial y del conocimiento innato del ser humano, como del paradigma de ver la vida como oportunidad de descubrimiento, crecimiento y disfrute. Nuestros Cursos Intensivos de Coaching suelen romper esquemas porque ofrecen la experiencia del descubrimiento del Coaching: lo primordial. Aquello que se descubre no se olvida, se conserva para siempre. Las puertas que se van abriendo después de ese hallazgo, nos las muestra la práctica posterior; la experiencia de entrar una y otra vez en la "sintonía" del coaching a través de la experiencia. Es esa "sintonía" la que nos alinea con nuestra vocación y la que nos ayuda a perfeccionarnos en este oficio. Los testimonios hablan. Nuestros clientes siempre son la mejor referencia y la mejor publicidad con la que cuenta nuestra Escuela. A partir de este año, también estamos ofreciendo un Programa Avanzado de Formación en Coaching (108 horas lectivas totales) para quienes quieren hacer de ello una profesión.

El verdadero silencio está lleno de serenidad, inspiración y sentido. Todos lo hemos experimentado en algún momento. Podemos sumergirnos en él en medio de la actividad o en soledad y recogimiento; en una conversación o cuando permanecemos sin hablar; el silencio es el mismo. En el coaching, este tipo de silencio es indispensable. Desde ahí no hay juicio, hay atención completa. Cuando lo experimentamos, surge un ambiente de confianza que envuelve a los dos - coach y coachee - y la comunicación es directa, clara y auténtica. Es un agua fresca que nos renuevaen todos los sentidos.

¿Qué parte de ti crees que se resiste al cambio, sino esa misma que has decidido cambiar? Las viejas tendencias, los hábitos, las creencias, etc., se resisten cuando nos abrimos al cambio, como si respondieran a algún tipo de "ley de supervivencia". Reconocer lo que en nosotros se resiste a cambiar es descubrir y vencer al contrincante interno del que hablaba Timothy Galwey en su libro "El juego interior del tenis".

La tarea es un elemento fundamental en el coaching. Al final de cada sesión, el coachee asume un compromiso que implica una acción. Esta acción - la tarea - es lo que nos va a permitir medir el avance hacia su objetivo. Su cumplimiento va a producir un resultado, un movimiento, que marcará la pauta para continuar el proceso. Si la tarea no se lleva a cabo, o sólo parcialmente, el coach nunca lo juzga; por el contrario, investiga con su cliente las dificultades que hayan podido surgir: un olvido, falta de motivación, dificultad excesiva, una semana difícil... La información que surja de esta exploración será muy significativa y aportará tanta riqueza como el análisis del éxito. En resumen: la tarea es el eslabón que une una sesión de coaching con la siguiente, materializando los descubrimientos y compromisos que experimenta y realiza el coachee durante su proceso.

Recientemente, durante una sesión de coaching, hablábamos del romanticismo. Descubrimos que si uno es de naturaleza romántica, le conviene poner su romanticismo a disposición de la vida, y no al revés. La vida engloba muchos aspectos y, del mismo modo que alberga la visión romántica, también contiene otras muchas perspectivas importantes para otros y distintas. En definitiva, la vida es mayor que cualquier visión o perspectiva de ella. Si supeditamos nuestra felicidad a la experiencia romántica, o a cualquier otra visión estereotipada, corremos el riesgo de enfrentarnos con la desilusión y la frustración. Sería más práctico, en todo caso, supeditar el romanticismo a la realidad que nos corresponda vivir. Aceptar lo que hay y disfrutar de lo que es y de cómo es, también puede convertirse en una experiencia muy romántica.

Muchas personas preguntan cómo se logra aquietar la mente. Vivekananda lo explicaba muy bien: "El modo mas fácil de controlar la mente es sentarse quieto y permitirle durante un rato que vaya en todas direcciones. Mantente firme en la idea: “soy el testigo observando a mi mente yendo de un lugar a otro; yo no soy la mente”. Luego deja que piense como si fuera una cosa enteramente distinta de ti." La mente se fortalece ante las resistencias. Si quieres que tu mente se aquiete no te resistas a los pensamientos, a su baile constante de ideas: observa la actividad de la mente como si estuvieras viendo la televisión. Si dejas de identificarte con los pensamientos y las emociones, si te conviertes en observador de lo que sucede dentro, comprobarás que la calma llega de forma natural.

¿Te has planteado alguna vez que siempre puedes elegir entre quedarte como estás o hacer algo? Que elijas una cosa u otra es cosa tuya, y podría no ser lo más importante... Lo más importante, en cualquier caso, es que seas tú quien tome las decisiones de tu vida, sean las que sean. Sentirse dueño y responsable de la propia vida evita que nos consideremos víctimas de alguien o de algo (de una idea o creencia, por ejemplo).

"Vida, dame aquello que te pediría si supiera qué es." El coaching es un modo de descubrir qué es eso que en realidad queremos pedirle a la vida, y realizar los cambios necesarios -acciones- para obtenerlo.

Este fin de semana estamos celebrando la 3ª Convocatoria del Curso Avanzado de Coaching. Hoy -entre otros temas- hemos profundizado en la teoría de la práctica: la diferencia que hay entre hacer coaching con una persona o hacerlo con otra, y también cómo difiere una sesión de otra con la misma persona en momentos distintos. Hemos visto la importancia de seguir el ritmo del otro, de sacarle de su "zona de comodidad" sin presionarlo, sino acompañándolo en su avance con entusiasmo, estímulo y confianza. Gracias a estos cursos seguimos disfrutando y aprendiendo de todo y de todos.

Para que un arco funcione a la perfección, la cuerda debe tener la tensión exacta. Si está demasiado rígida, se puede romper; si está floja, no es capaz de impulsar la flecha. La sabiduría oriental utiliza esta metáfora para explicar qué cantidad de esfuerzo es necesario que ponga el ser humano en sus acciones. El coach te ayuda a poner en juego todas tus capacidades y a ser más productivo. Esto lo logra planteándote escenarios que te motivan y te impulsan hacia el objetivo que te hayas marcado. El proceso parece ir solo. De esta manera, rindes más allá de sus expectativas, empleando el justo esfuerzo para sentirte vivo y estar cómodo.

"Ama como si nunca te hubieran herido y baila como si nadie te estuviera viendo." (Proverbio irlandés)

Cuando amamos como si fuera la primera vez, obviando el daño que hayan podido hacernos, y cuando bailamos siendo nosotros mismos, dejándonos llevar por nuestro propio ser, sin importarnos el resto, en ambos casos estamos abordando la vida con la fuerza de nuestra propia valentía, logrando que lo que somos y lo que sentimos tenga más peso que nuestros miedos.

Recordar no es necesariamente traer al presente algo que murió en el pasado. Recordar ahora, en este mismo momento, lo que descubriste que era importante, puede cambiar tu estado de ánimo en un instante. En este sentido, recordar es más bien revivir algo que tenga importancia para ti. Todos sabemos que hay experiencias, comprensiones, realidades,... que están dentro de nosotros registradas de alguna manera, y que cuando las recordamos -o, mejor dicho, las revivimos- nos sentimos felices, aliviados, reconfortados... Hasta ese momento del recuerdo es como si no existieran, y cuando salen a la luz, nos preguntamos ¿cómo puedo haberme olvidado de algo tan importante? Son tesoros que nos pertenecen y que, para vivir mejor, también es bueno ser conscientes de que los tenemos.

Recientemente me reencontré con un antiguo íntimo amigo a través de Internet. Hace más de treinta años que no nos vemos y, como la vida nos había separado físicamente y llevado por caminos muy distintos, perdimos el contacto durante todo este tiempo. En treinta años pasan muchas cosas; vivimos, evolucionamos y tenemos mucho para contar. Siempre conservé su recuerdo como el de una persona muy especial y cercana, aunque no nos viéramos desde la adolescencia, por eso estoy disfrutando de este reencuentro por Internet y de los correos (cartas) a través de los cuales nos estamos "reconociendo" como adultos. Si nos hubiésemos encontrado por azar en algún lugar público, seguramente hubiera dado para mucho menos y nos habríamos despedido sin saber "quienes somos" al día de hoy. De esta manera, si un día nos vemos será un encuentro mucho más real. Además, al escribir para contarle lo que ha sido y es de mi vida, me doy cuenta de que estoy expresando -en algunos casos por primera vez- asuntos que me descubren también ante mí, a través de los cuales sigo conociéndome (y reconociéndome). A muchos nos hace ilusión recibir cartas, ¿por qué no retomar ese sabio y antiguo modo de comunicarnos? (por supuesto, sin que ello signifique sustituir la aproximación física por la epistolar). Escribirle a alguien que te importa invita a reflexionar, a observar lo que sientes, a expresarte de un modo más profundo, a fluir...

Un sabio abuelo indígena, de una tribu del Amazonas, charlaba con sus nietos a la orilla del rio acerca de la vida. Uno de ellos le pidió al sabio anciano que compartiera su sabiduría y que les enseñase lo más importante sobre la vida de modo que fuera fácil de entender para los niños.

Él les dijo: - ¡Una gran pelea está ocurriendo dentro de cada ser humano!... ¡Es una larga pelea entre dos lobos! Uno de los lobos es temor, ira, envidia, orgullo, dolor, rencor, desilusión, avaricia, culpa, resentimiento, inferioridad, egolatría, competencia, limitación, desconexión... 

-¡El otro lobo es Sensibilidad, Bondad, Alegría, Paz, Amor, Identidad, Honestidad, Esperanza, Serenidad, Humildad, Dulzura, Amistad, Fidelidad, Entusiasmo, Generosidad, Benevolencia, Perdón, Empatía, Verdad, Valoración, Compasión, Reconocimiento, Aceptación y Fe!  -¡Y Esta misma pelea está ocurriendo dentro de nosotros y dentro de todos los seres humanos! 

Los nietos pensaron por un minuto y uno de los niños le preguntó al gran abuelo sabio: 

- ¿Y cuál de los dos lobos crees que ganará la pelea? A lo que el abuelo simplemente respondió... - ¡El que alimentes!

(Desconozco quien es el autor de este pequeño-gran relato. Me lo contó un chamán que había vivido en el Amazonas.)

Asombrarse, ¿verdad que siempre implica descubrir algo? ¿Y qué es descubrir sino "sacar a la luz"? "A-sombrarse" etimológicamente significa estar "sin sombra". Asombrarse es, por tanto, asomarse a la luz y descubrir lo que la vida pone de manifiesto, lo que no se ve desde la oscuridad. Puedes volver al asombro. Para sentirte más vivo, asómbrate, como lo hacías cuando eras niño y la luz de la vida brillaba en tus ojos y en todo lo que veías.

Un buen coach no juzga porque tiene muy presente que siempre le falta información con respecto a otra persona, y que si hay algo que no entiende es porque no lo conoce en profundidad. Los coaches sabemos que si hubiéramos nacido en el seno de la familia de esa otra persona, si tuviésemos su misma información genética, sus rasgos de personalidad; si nos hubiésemos relacionado con las personas con las que él o ella se relacionó a lo largo de los años, si hubiéramos vivido sus mismas experiencias, ...pensaríamos, sentiríamos y actuaríamos exactamente igual que lo hace ese otro ser humano. El juicio lo vemos desde este planteamiento y, por tanto, nos parece injusto, incoherente y absurdo. No significa que compartamos la visión del otro, que lo justifiquemos ni que estemos de acuerdo en todo. Significa que nuestra visión -y método de ayuda- destierra la idea de juzgar a nadie.

Dice el Código Samurai: "La vida es una sucesión de momentos presentes. Si entiendes tu momento presente, no habrá nada más que comprender ni que conseguir." Qué alivio, ¿verdad?, poder quitarse la mochila del tiempo, cargada de todas esas piedras de prisa que tanto nos agobian.

Un científico afirmaba -en el programa "Redes" de T.V.E.- que la función principal de las emociones es la de potenciar la memoria; el ser humano recurre después a la memoria para tomar sus decisiones. Las emociones son esenciales para la comprensión intelectual que antecede a cualquier decisión. Nuestras emociones son, por tanto, un baremo futuro con el que mediremos la vida y elegiremos los caminos -acciones- que configurarán nuestro destino. La inteligencia emocional es la que nos permite recoger lo útil de cada experiencia y arrojar de la memoria lo que no lo es. Digamos que lo útil es aquello que ayuda a vivir feliz, que es la meta final de todo ser humano.

CINE: "Cuanto mejor sabes quién eres y lo que quieres, menos te afectan las cosas." Bill Murray (Lost in Translation).

Tan sólo el hecho de tomar conciencia de esos dos "datos" tan importantes en la vida de cada uno, quizá sea suficiente como para ver la vida de forma más ligera. Si sabes quién eres, sabes cuál es tu punto de partida, y si sabes lo que quieres, tienes muchas pistas sobre el recorrido a seguir. Lo que suceda en el transcurso forma parte del devenir, del destino, de las vicisitudes de la vida, o como queramos llamarlo, pero ya no oponemos esa resistencia interna que tanto nos afecta. ¿Tendrá todo esto algo que ver con lo que llaman madurez de espíritu?

"Pensad por cuenta propia y permitid que los demás disfruten del derecho de hacer lo mismo." Voltaire

A través de la escucha profunda y de las preguntas, el coach invita al coachee a pensar por cuenta propia, respetando su derecho a opinar, elegir y actuar según decida libremente. Cualquier avance es mérito del coachee; durante el proceso, la función del coach es crear las condiciones propicias para que esto suceda.

El primer paso para empezar a vivir como queremos vivir podría ser reconocer los obstáculos que hasta el momento han impedido que eso suceda, y tomar conciencia de ellos con la firme determinación de vencerlos. Nuestros mayores obstáculos casi siempre son los bloqueos provocados y mantenidos por algunas viejas creencias; resistencias internas, "malentendidos" sobre uno mismo, siempre posibles de vencer. Dificilmente daremos pasos acertados, en una buena dirección, si antes no descubrimos la verdad de lo que está sucediendo, la realidad de la que partimos. Ni el mejor mapa puede ayudarnos a encontrar un camino si no tenemos un buen punto de partida o de referencia.

¿Cuánta confianza estás dispuesto a depositar en ti mismo? ¿Decides confiar en ti? Si decides depositar TODA la confianza en ti mismo, sin restricciones, sin importarte el resultado de tus acciones, de tus iniciativas, ¿qué crees que sucederá en tu vida? ¿Cómo afectará a la confianza que deposites en los demás? ¿Cómo afectará a la confianza que depositen los demás en ti?

Si el presente continuo te abruma, te sugiero que recurras al presente instantáneo: el momento exacto en el que se te presenta la vida, aparte de los recuerdos del pasado y de las ilusiones del futuro. (Entendiendo por pasado el minuto anterior y por futuro el próximo). Observa qué sientes en este mismo instante, que hueles, que oyes, cómo percibes tu cuerpo, qué ves... observa el presente inmediato como si no existiera nada más, y observa todo -empezando por ti mismo- con curiosidad, con interés, con atención completa. Te llevará a un estado de "meditación activa" muy beneficioso para afrontar tu reto desde otra perspectiva. (Lectura recomendada: "Practicando el Poder del Ahora" - Ekkart Tolle ) Bibliografía en Coaching Madrid

Hoy y mañana celebramos la segunda convocatoria del Programa Avanzado de Coaching Profesional. Esperamos a los "compicoaches" inscritos con ilusión y afecto, recordando lo bien que lo pasamos todos -y lo mucho que aprendimos del coaching- durante la celebración de la primera convocatoria, el 23 y 24 de abril. Estoy totalmente de acuerdo con Epicteto: "Si quieres aprender a fondo cualquier materia, enséñala". La formación en coaching me sigue formando como coach y como persona indefinidamente...¡Gracias a todos mis alumnos, de los que tanto aprendo y con los que tanto descubro!

Ya en los años 70, Michael Ende nos habla del coaching a su manera. A través de Momo, uno de sus personajes más conocidos, nos transmite la esencia de la escucha profunda, la escucha del coaching:

"Momo sabía escuchar de tal manera que la gente perpleja o indecisa sabía muy bien, de repente, qué era lo que quería. O los tímidos se sentían de súbito muy libres y valerosos...Momo miraba al otro con sus grandes ojos negros y el otro en cuestión notaba de inmediato cómo se le ocurrían pensamientos que nunca hubiera creído que estaban en él." ("Momo") Michael Ende

¿Qué puedo hacer yo que contribuya a mejorar la situación? Ante cualquier problema, este simple planteamiento nos ofrece una nueva perspectiva y cambia, en sí mismo, nuestro enfoque de las cosas. Nos involucra y nos pone en acción, así que dejamos de ser víctimas de las situaciones para pasar a formar parte de su solución. Cuanto mayor sea el trastorno que nos ocasiona, cuanto más nos afecte el problema, mayor será después la satisfacción de haber contribuido para solucionarlo. Hallamos sentido en nuestra vida cuando nos hacemos responsables de ella y cuando nos sentimos capaces de abordarla, superando los obstáculos que nos encontremos en el camino.

"La medicina es el arte de mantener entretenido al paciente mientras él se va curando a sí mismo." Descartes

¿De qué tendremos que "distraernos" para curarnos?

Las tribus nómadas dicen que el hombre es como una pluma: escribe su historia cuando se mueve. Al final de cada sesión de coaching el coach guía a su cliente a asumir un compromiso que implica un movimiento, una acción que impulsa el avance hacia su objetivo. Así, la persona escribe su historia, su realidad, trazando un camino vivo y con pleno sentido, más allá de las meras palabras.

"Un mal pasado se soluciona con un buen presente." Jorge Carvajal

La vida sólo existe de hoy en adelante, y es reconocido que nuestro mañana será fruto de lo que sembremos hoy. Cambiemos las consecuencias de un mal pasado con una buena actitud en el presente, y así crearemos buenas consecuencias para el futuro.

¿Te imaginas contar con alguien comprometido con tu objetivo o proyecto vital, que fluya contigo, que te respete profundamente, que te comprenda, que te escuche, que no te juzgue, que inspire tu creatividad y que te ayude a extraer "la mejor versión de ti mismo/a? ¿Te imaginas contar con un aliado así para conseguir lo que te hayas propuesto? Pues esto es lo que significa contar con un coach personal.

El coaching convierte en método un hecho: el descubrimiento de una especie de "emisora" en la que la comunicación fluye en sintonía con el otro. Un espacio, un entorno perfecto, en el que el ser humano deja a un lado las creencias que lo limitan (interferencias) y es capaz de extraer lo mejor de sí mismo, de la vida y de los demás.

"La llave de toda puerta es la humildad". Alejandro Jodorowsky.

El coach sabe que no tiene las respuestas, es más, está convencido de que es el otro quien las tiene. Ahí radica la humildad del coaching, y la llave que abre la puerta al coachee para el desarrollo de todo su potencial.

"El que no ama siempre tiene una razón; es lo único que tiene" (Antonio Gala)

Gracias, Raúl, por compartir esta máxima que nos recuerda que "el amor tiene razones que la razón no entiende".

Iniciamos un proceso de coaching para descubrir y desarrollar -en el ámbito que hayamos elegido- "la mejor versión de nosotros mismos": si queremos escribir un libro, hallaremos al mejor escritor potencial que llevemos dentro; si queremos solucionar un problema económico, hallaremos al mejor financiero, emprendedor y luchador en el que podamos convertirnos. El coach es el guía perfecto en este proceso, y parte de su ayuda consiste en recordarnos ser en todo momento fieles a nosotros mismos: a nuestras propias ideas, circunstancias, capacidades, preferencias, decisiones, responsabilidades elegidas, etc. Muy al contrario de lo que pudiera parecer, no es un proceso de "cambio", sino de "descubrimiento" y -por supuesto- de acción, de movimiento, de evolución...

El verbo errar tiene dos significados: por un lado, "no acertar"; por otro, "andar por un camino sin hallar lo que se busca." Muy parecido, ¿verdad? Cuando aceptamos que el camino seguido no nos ha llevado hasta el lugar que buscábamos, sólo tenemos que darnos cuenta y cambiar de rumbo. Así estamos en disposición de buscar un nuevo camino más certero.

Está claro que todos cometemos errores. Tú qué prefieres, ¿qué alguien que ha cometido un error lo admita ante ti valiente y claramente, o que se justifique una y otra vez para no reconocerlo? ¿Qué hacemos nosotros? Cuando cometemos un error que consideramos importante, ¿nos creemos pequeños si lo reconocemos ante otros, o lo sacamos a la luz, honestamente, y nos disponemos a aprender de él? Esta última opción evidencia la grandeza humana ante la que cualquier error, es insignificante. Si somos más grandes que nuestro error, ¿nos dará miedo reconocerlo? Cuando un error es ya un hecho, ¿qué es más importante, el error en sí o nuestra actitud hacia él? ¿Estamos "en un error", -del que podemos salir- o sentimos que el error se queda dentro de nosotros? Quizá te apetezca reflexionar sobre este asunto durante el fin de semana.

“No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque tú así lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es porque tú decides ser feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento." Dr. Miguel Ruiz

¿Qué pasa si corremos el riesgo de equivocarnos? La valentía implica eso: correr el riesgo. Esto no excluye que seamos cautos y prudentes y que reflexionemos bien antes de tomar una decisión. Ser valiente significa reflexionar, decidir y actuar. ¿Y si nos equivocásemos en la elección? Si la decisión es coherente con nosotros, con nuestros sueños, valores, principios..., es muy probable que merezca la pena el riesgo. Cuando nos atrevemos a correr el riesgo que sea, la valentía nos infunde su extraordinaria fuerza, su arrojo

Cuando una persona acude a un coach, normalmente sabe que hay un camino para lograr lo que quiere, aunque en ese momento no lo reconozca. A partir de esa confianza, coach y coachee recorren un camino de descubrimiento, en el que la perfección de cada situación se revela de las más diversas maneras: una comprensión más profunda, un punto de vista nuevo y gratificante, una valiosa oportunidad… Desde el punto de vista del coaching, la perfección es más que una forma concreta de la realidad; está conectada con un sentimiento de armonía más amplio, más grande.

Como muchos ya sabéis, el coaching es un proceso basado en el método socrático de conversación que considera al interlocutor como el mejor experto en los asuntos que conciernen a su propia vida. El coach le ayuda a tomar conciencia de lo que quiere y de para qué lo quiere, y le pone "en marcha"; le insta a tomar acciones que le acerquen cada vez más a su objetivo. Cuando hablamos de Coaching Transpersonal, hablamos de una toma de conciencia tan intensa y clara, que en sí misma tiene el poder de cambiar el propio paradigma. Las acciones fluyen desde el entorno de éxito que genera nuestra naturaleza más consciente, más abierta, más coherente y más viva.

¿Qué es el coaching? Una "compicoach" (participante de uno de nuestros cursos, respondía: "Es un reto, una forma de vida..también una profesión; esto es el Coaching. Oscar Wilde decía: “la mayoría de las personas no viven, sólo existen”. El buen Coach “Vive”, “estrena” todos los días, se compromete con su existencia, es el dueño de su vida, de su tiempo, y su auténtica vocación son las personas. El buen Coach consigue la comunicación con palabras, con silencio, sabiendo escuchar, y nunca juzga..se “llena” de los demás; es un “auténtico” compañero. ¡Gracias, Mayte!

Martes y trece: todo lo que "creas" (*), crece.

(*) En sus dos acepciones: la del verbo "crear" y la del verbo "creer".

¿Qué te parece empezar las mañanas con un pequeño "ritual" de preguntas?: -¿A quién quiero? ¿Quién/es me quiere/n? -¿De qué me siento satisfech@? -¿Qué he conseguido hasta ahora?¿De qué me siento agradecid@? -¿Qué voy a hacer hoy para dar un paso hacia mi meta/objetivo/sueño? Te sugiero que lo pruebes y compruebes si cambia tu modo de percibir el día que tienes por delante.

¿Qué hacen las personas a las que admiras? ¿Qué cualidades tienen? Quizá esta pregunta pueda ayudarte a ver también lo admirable que hay en ti. ¿Cuánto más quieres que haya? No se trata de que te conviertas en alguien que no eres, sino de que "tires del cabo" de lo que ya tienes, de lo que ya has conseguido, de las cualidades y habilidades que hay en ti. Esta puede ser una clave importante para tu desarrollo personal y profesional.

Que tus ganas de acertar sean siempre mayores que el miedo a equivocarte.

Si te asomas a la ventana del mundo y distingues Occidente entre todo lo que ves, te darás cuenta de que somos gente afortunada. El problema es que ya estamos tan acostumbrados a vivir bien que damos por hecho, por ejemplo, habitar -y dormir- bajo un techo, obtener el alimento suficiente para sobrevivir y para que sobrevivan también los tuyos, poder llamar a un médico si te pones malo y poder pagar las medicinas sin que ello perjudique la completa alimentación de tu familia... A diario tenemos muchísimos motivos para no quejarnos, sin embargo, -y quizá por ello mismo- lo hacemoss. Si de algo nos podemos quejar en nuestro Occidente, es de la propia queja.

Ante cualquier situación, siempre puedes elegir. Elegir entre ver las cosas desde un punto de vista o paradigma, y también desde el opuesto; elegir entre pensar bien o pensar mal, pensar ésto o en aquello; elegir si continuas en una dirección o vas en otra; ... Siempre podemos elegir y, de hecho, elegimos a cada paso, constamente. Una de las claves de la calidad de vida -dentro de cada una de las circunstancias externas o inamovibles- está en elegir bien, elegir lo mejor. en las elecciones que hagamos. Hacernos conscientes de cómo estamos eligiendo vivir, es el primer paso para poder elegir otra cosa, si concluimos que es más útil o beneficiosa.

Es necesario que nos cuidemos de lo que pensamos, de la misma manera que cuidamos lo que bebemos y lo que comemos. Los pensamientos negativos son "toxinas" energéticas que crean emociones que nadie desea. Como la mente no suele estar bien educada en cuanto a lo que se "come" (mediante los pensamientos que genera) lo primordial es hacer algo para eliminar esas "toxinas" cuanto antes. El modo más sencillo y eficaz de comenzar, es el "antídoto" de los pensamientos positivos. Cuando tu mente cocine para ti el plato de un pensamiento que te hace sentir mal -sea cual sea y por mucha razón que tengas para pensar así- sustitúyelo cuanto antes por un pensamiento positivo. ¡Es el purgante más rápido y eficaz!

Los artistas pueden plasmar en sus obras la cara luminosa de la vida. Después, multitud de personas disfrutan de sus creaciones en teatros, cines, exposiciones, recitales, conciertos… Los coaches creemos que en el arte de vivir todos somos creadores potenciales, y creemos también que todos somos capaces de convertir nuestra vida en algo hermoso y admirable. Podemos recurrir a “la paleta de nuestros pensamientos, emociones y acciones” y diseñar, con mucho cuidado, con todo nuestro talento, los momentos más valiosos, los que dan a la vida su sentido. ¿Qué te parece la idea de comenzar ahora tu creación? Cada día de tu vida tienes todo lo que necesitas.

El coaching no se apoya en ninguna filosofía, aparte de ser un método socrático -muy distinto a cualquier tipo de consultoría o terapia- que se centra en la pregunta. El método socrático defiende que sólo es el otro quien puede encontrar sus respuestas. Sin embargo, es cierto que el coaching da como fruto cierta filosofía de vida a quienes disfrutan de un proceso, y hoy -en síntesis- voy a atreverme a definirla, aunque seguro que faltarán muchísimos aspectos: —Toma de conciencia y responsabilidad sobre la propia vida, sobre la comunicación con los otros y sobre las decisiones. —Alerta y observación de la culpa y del juicio/prejuicio, con intención de "perder con ellos las amistades". —Mayor disfrute de la vida cotidiana y de los seres humanos (incluído -claro está- uno mismo).—Sólido aumento de la autoestima y del respeto propio y hacia los demás. —Reconocimiento de antiguas creencias y sentimiento de absoluta libertad para cambiarlas o no. —Conocimiento de uno mismo, de dónde está, de hacia dónde quiere ir y de hasta dónde quiere llegar. —Fortaleza para afrontar los retos e ilusión/acción para alcanzar lo que uno desea conseguir en la vida. —Sensación de Vivir, con mayúscula.

No sólo tenemos cinco sentidos. Nuestra capacidad de percepción va mucho más alla. ¿De cuántas formas un ser humano es capaz de sentir? Por ejemplo, ¿cómo sientes ahora, en este instante?, ¿cómo percibes lo que está a tu alrededor? Los recursos con los que contamos para percibir el mundo y a los demás, son muchos más de los que podemos imaginar. Según los expertos, sólo hemos desarrollado nuestra capacidad mental un 10%, como máximo. ¿Podemos entender, desde ese 10%, la totalidad de lo que somos? Sin embargo, sí podemos sentir, percibir, experimentar. Hay tanto por explorar... ...

En E.E.U.U. las comunidades de coaches llevan años luchando para lograr que la ley englobe el coaching en un epígrafe nuevo, independiente al de salud mental o psicoterapia. Entendemos que la psicoterapia cubre los aspectos entre la patología y la normalidad; el coaching se mueve desde la normalidad hasta la excelencia. De cualquier modo, el coaching es un método socrático de comunicación, no una terapia. ¿No sería estupendo -por ejemplo- que la T.V. emitiera un programa dirigido y enfocado solamente desde el punto de vista del coaching? Hacer partícipe al espectador del sencillo y poderoso resultado de este método socratico. Preguntas para todos, invitándonos a encontrar respuestas propias, y que la pantalla nos reflejase a todos la capacidad de convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

Una vez oí decir a un maestro de India: "Cuando te encuentres ante dos caminos, ante dos decisiones, si reflexionas y descubres cuál de los dos caminos alberga más amor y lo eliges, ten la seguridad de que siempre acertarás en la elección." Quizá el secreto está en descubrir cuál es la opción que "alberga más amor". Para calibrarlo habrá que tener en cuenta el verdadero amor y en toda su extensión, en todas sus formas y hacia todas las cosas: el amor por el otro, por la vida, por el trabajo, por la familia, por uno mismo...

Una vez oí decir a un maestro de India: "Cuando te encuentres ante dos caminos, ante dos decisiones, si reflexionas y descubres cuál de los dos caminos alberga más amor y lo eliges, ten la seguridad de que siempre acertarás en la elección." Quizá el secreto está en descubrir cuál es la opción que "alberga más amor". Para calibrarlo habrá que tener en cuenta el verdadero amor y en toda su extensión, en todas sus formas y hacia todas las cosas: el amor por el otro, por la vida, por el trabajo, por la familia, por uno mismo...

En realidad, todos somos expertos en comunicación. Tenemos, de forma innata, la habilidad de comunicar con toda claridad. Si aceptamos esta premisa, ¿qué es, entonces, lo que ocurre cuando falla la comunicación entre dos personas? Sin duda, algo interfiere; algo que en realidad no queremos y que nos sobra. A medida que vamos eliminando las interferencias, nos va invadiendo una especie de alivio que nos hace sentir más frescos y espontáneos. El coaching actúa como eliminador de interferencias, dándonos las claves para percibir más nítidamente lo mejor del ser humano.

"Acaso nuestras vidas vayan por mal camino, no porque no queramos o no seamos propiamente capaces de responder a las circunstancias que nos rodean, sino porque nos rodean unas circunstancias inadecuadas." Mariano Melero de la Torre.

¿Qué características debería tener tu entorno, -o tus circunstancias- para que tus decisiones dieran el mejor fruto? ¿Qué significaría para ti conducir tu vida "por buen camino"?

Nuestra respuesta ante cualquier situación marca la experiencia que tengamos de ella. No importa tanto lo que nos sucede como la manera en que lo encajamos y respondemos al hecho. La experiencia quedará profundamente determinada por lo que hicimos/pensamos/creímos cuando estábamos viviéndolo.

Sería bueno que cada miembro de cualquier grupo, antes de comenzar una reunión o actividad, adquiriese el hábito de resaltar las habilidades y aportaciones con las que cree que cada uno de los otros, individualmente, enriquecerá el proyecto común. ¿No te parece que ese estímulo positivo, convertirse en el "hincha" de cada colaborador, puede crear el mejor entorno para comenzar cualquier proyecto en equipo?

Ayer escuchamos la canción: "Monday Morning", y nunca antes había reparado en la letra. Es un homenaje al lunes por la mañana porque "es lo que hay", porque es la vida que existe en ese momento, y no hay otro día disponible. Me encantó descubrir el mensaje de una canción que había escuchado tantas veces de pequeña, de fondo, sonando en el tocadiscos de mis padres. Hoy es lunes; esto es lo que hay, lo inevitable. Dejarnos afectar porque sea lunes es igual que dejarnos afectar porque es de noche o de día, marzo o septiembre... Además, ¿y si no hubiera martes?... ¿Alguien puede asegurarte que lo habrá? Te invito a vivir este día como si fuera el único de tu vida. Mejor dicho, cada minuto, cada momento de este lunes, como si fuese el único. ¿Acaso no lo es? El segundo que ha pasado no volverá y el próximo aún no existe. ¡Feliz lunes! ¡Feliz presente!

Cuando alguien dice que le encantaría iniciar un proceso de coaching si tuviese tiempo para hacerlo, me pregunto cómo se puede obtener lo que uno realmente quiere sin invertir tiempo en ello. ¿Quieres realmente lo que dices que realmente quieres? ¿Eres dueño de tu tiempo, o estás a su merced?

Hay momentos muy plenos en la relación con nosotros mismos, del mismo modo que hay momentos muy felices en la relación que mantenemos con otras personas, ya sea de pareja, amistad o familiar. En las ocasiones en que no estamos cómodos o satisfechos con nosotros, al final tenemos que buscar una solución para encontrar nuestra armonía interior. No nos vale decirnos: "Me dejo. Mi relación conmigo no tiene sentido". :) Quizá este hecho nos pueda animar a buscar soluciones mediante el diálogo, la confianza y la comprensión, cuando nuestras relaciones con los demás no pasen por su mejor momento.

"La vida no es más que interrogantes hechos de forma que llevan en sí el germen de la respuesta, y respuestas cargadas de interrogantes. El que vea en ella algo más, está loco." Gustav Meyrinck

Si todas las preguntas llevan en sí el germen de sus respuestas, para hallar buenas respuestas en nuestra vida, será de vital importancia la calidad de las preguntas que nos hagan o nos hagamos.

¿Te das cuenta de que todos los días decoramos nuestras bitácoras con una mandala diferente? "Mandala es una palabra en sáncrito que significa muy concretamente. 'pensamiento contenido dentro de un círculo'. La mandala parece ser el símbolo que representa la forma de la propia vida: la imagen constante de ir y venir entre el interior y el exterior, del movimiento vital de todo ser, que oscila constantemente entre la expansión y la vuelta al centro, para encontrar en él la fuente. Es la fuerza centrífuga que lleva al niño a la exploración, y la fuerza centrípeta que devuelve al anciano a la introspección." (Agenda Mandalas 2006 - Marie Prè ©)

El Coaching es un método de conversación efectiva que, por encima de todo, revela la propia vocación de ayuda a quienes descubren este método y se identifican con él. Esa intención (el deseo genuino de ayudar al otro) es el motor principal que pone en marcha el interesante proceso y lo mantiene. Otro aspecto fundamental para que el coaching "suceda", es no preocuparse ni pretender controlar los resultados: se trata de dejarse fluir en la completa sintonía de la conversación más humana y confiar plenamente en que el otro tiene todas las respuestas que necesita. Nosotros aportamos el coaching, considerando que es el mejor sistema para ayudarle a encontrarlas.

Ayer fue un grupo de estudio absolutamente único. Pasó de todo. Doce invitados casuales y causales y todos personas de lujo y de regalo. Para contar todo lo que pasó ayer necesitaríamos más un libro (o dos) que este espacio, ¿Verdad? Gracias a los doce.

Cuando tienes que tomar una decisión, más importante aún que la decisión que tomes, es el “espacio” interior desde el que tomas la decisión.

Un chiste. Este que dice que va una mujer a visitar a un psiquiatra, y después de exponerle su problema con todo detalle, ella le pregunta – “ ¿creé Vd., doctor, que lo que me pasa tiene solución?” A lo que el psiquiatra responde: -“lo primero que tenemos que hacer es conectar con el inconsciente”. La mujer se levanta de la silla, muy alterada, y dice –“¡No, por favor, a mi marido no le llame, que nunca se entera de nada!”

La culpa por aquello que hiciste, si lo analizas un poco, no tiene mucho sentido. Ya no eres aquél/aquella que hizo lo que hizo. Has cambiado, has ido creciendo cada día, has aprendido y, por ende, eres siempre nuevo. El momento en el que cometiste el error, tampoco existe ya; si el agua ya ha pasado, si ya no está, ¿cómo va a mover hoy tu molino? Nuestra conciencia de ser -la sensación de ser/existir- es nuestra única identidad permanente; es lo único que realmente somos, porque es lo único que existe todo el tiempo. Relájate; el/la "culpable" ya no existe. Simplemente, puedes tomar conciencia del recuerdo/sueño que tienes de lo que ocurrió y aprender de ello, crecer y seguir fluyendo en el ahora. "Ahora" es el único momento en el que existimos y vivimos; si extraemos del presente lo mejor, vamos construyendo nuestro mejor "después".

El coaching es un traje a la medida, confeccionado con y para tu disfrute, diseñado por ti con la guía de tu coach. El coaching te permite sentirte cómodo dentro de ti mismo y hace que te des cuenta de que eres único.

¿Qué pasa si corremos el riesgo de equivocarnos? Tomar una decisión, en muchos casos, supone correr ciertos riesgos; fundamentalmente, el de descubrir después que nos hemos equivocado en la elección. La valentía y la confianza (dos cualidades muy vinculadas entre sí) son nuestro apoyo en las decisiones que tomamos y que entrañan ese riesgo. Tomas conciencia, reflexionas y decides con valentía y confianza. ¿Por qué? Porque a partir de ese momento ya no depende de ti. "La pelota ya no está en tu campo"; tu decisión puedes verla como un impulso que le has dado a la ruleta del juego de la vida, y para disfrutar del juego -para soltarnos y fluir- requerimos de valentía y confianza. Se trata de "jugar" (vivir). ¿O prefieres no mover ficha? ¿Qué es lo peor que te podría pasar si te equivocaras al elegir? A veces, es mayor el miedo que el riesgo real. Al final, tu experiencia de lo que suceda también dependerá -en gran parte- de ti.

Qué magníficas son las diferencias que nos unen... Si hay algo que todos tenemos en común y que también nos diferencia, es el hecho de que somos únicos. Paradojas del misterio de la vida

SUGERENCIA DE TAREA:

Elige desde ahora uno de los próximos días y proclámalo para ti como: "EL DÍA DEL PENSAMIENTO POSITIVO". Desde que te despiertes por la mañana, haz el compromiso interior de permanecer muy alerta y consciente de tu propia mente, de lo que piensas, durante todo ese día. Conviértete en el observador de tus propios pensamientos. Cuando veas surgir cualquier pensamiento negativo, no lo juzgues ni lo analices; simplemente sustitúyelo de inmediato por cualquier pensamiento positivo, cualquier cosa que se te ocurra, aunque no tenga nada que ver con el asunto. "Qué día tan bonito hace" o "Tengo buena salud", podrían ser ejemplos válidos. Cuida de que tus pensamientos positivos estén expresados en presente. No te culpes ni te obsesiones si se te olvida hacer la tarea en algún momento o si te das cuenta de que, a lo largo del día, surgen más pensamientos negativos de los que esperabas. Pruébalo... ¡Seguro que te sorprenderá! Por la noche, antes de irte a dormir, simplemente evalúa cómo te sientes. ¿Ha cambiado algo?... Si puedes, escribe lo que sientes.

"Todo trabajo es vacío cuando no hay amor. ¿Y qué es trabajar con amor?
Es tejer la tela con hilos extraídos de vuestro corazón como si vuestro amado fuera a usar esa tela.
Es construir una casa con afecto, como si vuestro amado fuera a habitar en ella.
Es plantar semillas con ternura y cosechar con gozo, como si vuestro amado fuera a gozar del fruto.
Es infundir en todas las cosas que hacéis el aliento de vuestro propio espíritu.
El trabajo es el amor hecho visible." Khalil Gibran (El Profeta)

Este pasado fin de semana hemos celebrado la Promoción 25 de nuestro Curso de Coaching Personal / Transpersonal. Agradezco profundamente a todos los alumnos su activa participación, su apertura, su entusiasmo, el maravilloso recuerdo de una digna "Promoción de Plata" y los testimonios que han dejado a su paso. Gracias de corazón a todos: Jaishri, Javier, Cruz, Natalia, Pilar, Rosario... y también a nuestra querida Regina, que siempre nos cuida y atiende con tanta entrega y alegría. Gracias, gracias, gracias...

Roberto Castiñeira, de Media Partner, (¡gracias, Roberto!) acaba de reeditar y subir a esta Web el video de la aparición (9 minutos) de Coaching Madrid en TVE1, durante el programa “Comando Actualidad“ del 3 de febrero de 2010. Puedes verlo aquí. Aprovecho también para agradecer su gran aportación a los ocho participantes de nuestro último Seminario de Coaching Ejecutivo, durante el que tuvo lugar la grabación de este reportaje. La sección de nueve minutos que el programa (Comando Actualidad) quería dedicar al coaching, tenía marcado el objetivo específico de mostrar el aspecto más humano del directivo. La Escuela de Coaching Madrid se siente muy satisfecha y honrada de haber sido elegida para este propósito.

El ideograma que los chinos utilizan para la palabra “crisis” es el mismo que utilizan para la palabra “oportunidad”. Desde hace miles de años, en China se entiende que una crisis siempre es una oportunidad para aprender y mejorar algo. ¿Qué puedes aprender y mejorar desde el reto (crisis, cambio, problema, conflicto, dificultad, …) que te está tocando vivir?

CINE

En el cine podemos encontrar muchas escenas que son realmente inspiradoras y que constituyen ejemplos genuinos de coaching. En la película “El indomable Will Hunting”, el profesor-coach – Robin Williams – es capaz de romper la “coraza” del chico-genio – Matt Damon – sencillamente siendo auténtico. Movido por un profundo deseo de ayudarle, es capaz de provocar lo justo y en el momento preciso, transmitirle el máximo respeto, mantenerse firme en los valores y, cómo no, crear las condiciones necesarias para el éxito del proceso.

SUGERENCIA DE TAREA:

¿Quieres vivir una vida verdadera? Puedes escribir este título en la cabecera de un folio: ¿QUÉ SIGNIFICA VIVIR UNA VIDA VERDADERA? Anota a continuación las ideas que te salgan de dentro, libremente y sin juzgarlas. Quizá descubras más de lo que imaginas sobre lo que para ti significa vivir verdaderamente. Después, puedes elegir qué hacer -o no hacer- para vivir como decidas vivir. Puedes, sencilla y libremente, aceptar tu vida tal como es, o puedes elegir cambiarla. El reconocimiento de nuestra libertad de elección tiene el poder de darnos serenidad y de hacernos sentir dueños de nuestra propia vida, independientemente de cómo decidamos que sea.

A veces decimos que nos hace falta una prueba para poder creer en algo. Es posible, incluso, que esperemos que esa prueba venga de alguna parte, mientras nosotros esperamos a que aparezca. Si nos fijamos un poco en la palabra prueba, podemos advertir que está relacionada con probar, es decir, con experimentar. Si uno no sabe a qué sabe algo, tendrá que ir a probarlo allá donde esté. La confianza, la valentía, el amor, la fortaleza, etc., están dentro de nosotros. El coach, al hacer de espejo de su cliente, puede guiarle hacia él mismo, al encuentro de todos sus tesoros interiores. Estos hallazgos del coachee constituirán un logro inolvidable en su vida.

La incondicionalidad – lit. ausencia de limitación o reservas - del coach, es fundamental para el coachee. Es lo que le permite ser él mismo, sin tener que ajustarse a ningún estereotipo. Al no percibir ningún juicio por parte del coach, se siente libre para explorar vías nuevas, confiado en sus acciones, motivado para el cambio y receptivo a las oportunidades que le ofrece la vida para lograr sus metas. La incondicionalidad del coach contribuye a que el coachee se descubra y libere todo su potencial.

Un relato oriental -creo que sufí- cuenta que dos seres que habían sido almas cómplices durante muchas vidas, se encontraron en un plano de transición entre una vida y otra. Uno de aquellas dos almas afines expuso que ya estaba cansada de nacer una y otra vez sin experimentar un avance definitivo. Anhelaba profundamente que su siguiente reencarnación fuese la última, pero para que así fuera tendría que ser una vida llena frutos, de pruebas superadas, de mucho aprendizaje... No sabía cómo podía conseguirlo. Su querida alma cómplice, con todo su cariño, le dijo: "Escucha. Vamos a hacer un trato; reencarnaremos y yo ofreceré todas mis acciones para que tú alcances la realización que ya tanto anhelas. Te ofrezco mi próxima vida en su totalidad; todas mis acciones y emociones estarán impulsadas exclusivamente para ayudarte a crecer y a superar todas tus pruebas. Tan sólo relacionándote conmigo obtendrás lo que quieres, alma querida, aunque percibiremos dolor, ya que ninguno de los dos, al reencarnar, recordará este pacto. Ofrezco convertirme, por una vida, en tu peor enemigo."

Puede que sea sólo un cuento pero, ¿no es cierto que avanzamos cuando superamos las dificultades? ¿No es el dolor también un maestro? ¿Qué enfoque aporta este relato sobre el juicio? ¿Y si nuestra realidad sólo fuera una mera interpretación de lo que ocurre?

Quienes viven un proceso de coaching siempre experimentan un cambio. Suele ser, sobre todo, un cambio de perspectiva, una nueva visión o una visión más amplia. Es muy común escuchar: “el coaching ha cambiado mi vida”. Como el coach no ha inculcado ninguna idea, no ha juzgado la vida del coachee, ni le ha dado respuestas o soluciones, lo que el coachee experimenta como cambio, es el resultado de su propia evolución, la consecuencia de descubrir y eliminar las “capas de cebolla” que ocultaban su verdadera identidad. Una vez sucedido esto, su potencial queda también al descubierto y puede desarrollarse.

¿Alguna vez alguien te ha transmitido que no vales mucho? Pueden habértelo dicho claramente o de forma indirecta. Si te han transmitido algo así creo, sinceramente, que eso no es cierto; que tu valor es incalculable está fuera de toda duda. El verdadero coaching parte de esa convicción. Mereces el más profundo respeto, sean cuales sean las circunstancias que estés atravesando, los posibles errores que hayas cometido, o tu modo particular de ser y de pensar. Si alguna vez alguien no sabe apreciar todo lo que vales, solamente recuerda que está en un error.

Nelson Mandela decía que durante sus 27 años de prisión había descubierto la verdadera libertad: la del alma. Siempre se puede elegir. Partiendo de esta reflexión, Mandela se convirtió en quién era realmente, extrajo "la mejor versión de sí mismo", la que lo hizo digno del Premio Nobel de la Paz. ¿Por qué? Porque no se limitó a pensar y a sentir libremente, sino que compartió su descubrimiento con toda una nación, y lo interpretó y tradujo en acciones que, finalmente, establecieron la democracia en Sudáfrica. La libertad de pensar, convertida en acción, es la que cambia el mundo.

“El coaching actúa frente a las resistencias, ¿por qué? Porque implicarse en el coaching significa fluir a través de la vida, y las resistencias internas son casi nuestro único impedimento para hacerlo. El "contrincante interno" -como lo denominó Timothy Galwey, es el que interiormente nos dice: "Será dificil; no puedo; ya he fracasado antes; siempre me sale todo mal; el éxito y la felicidad no están hechos para mí"... Asi se expresan las resistencias que nos impiden ser nosotros mismos, avanzar y vivir mucho más felices. Son creencias, prejuicios, evaluaciones incompletas, errores de memoria y de cálculo, mensajes viejos de nuestro inconsciente, interferencias que nos impiden ver esa felicidad que "traemos de serie" ... El coaching nos muestra un espejo limpio de quiénes somos realmente, y permite así que las posibilidades fluyan, que se abra el abanico de perspectivas, opciones, decisiones y soluciones. El éxito está en la meta, pero sobre todo en el trayecto; está con nosotros, en cada paso del camino. El coaching mejora tu calidad de vida, pero para ello no espera a que cumplas con tu objetivo. El éxito y su disfrute han de estar presente "aquí", hoy, en el ahora, la única vida que tienes.”

La motivación es un factor primordial para triunfar. Está demostrado que las personas motivadas son las que tienen más éxito en la vida. Lo que a cada uno le motiva tiene que ver con muchas cosas: necesidades, anhelos, ambiciones, sueños... Tu coach descubrirá contigo cuáles son tus motivaciones, qué es lo que quieres y para qué lo quieres. Esta toma de conciencia te ayudará a darle sentido a lo que haces, a entender por qué no haces lo que no haces y a ponerte en marcha, en dirección a lo que verdaderamente quieres.

Podemos pasar años profundizando sobre el coaching, reflexionando, filosofando... Lo cierto es que el coaching es, sobre todo, una experiencia. La experiencia de un proceso individual, personalizado, natural y genuino que siempre -indefectiblemente- nos ayuda a ir hacia adelante. La guía la facilita el coach; la dirección la marca el coachee. El coach pregunta y el coachee halla sus propias respuestas. Las puertas puede señalarlas el coach; el coachee decide abrirlas o no, llegar hasta donde quiera llegar. El coaching es también un espacio en el que se despliega el respeto hacia el ser humano.

Muchas veces me preguntan: ¿cómo te las ingenias para crear una bitácora cada día? Surgen empujadas por la firme decisión que tomé el día en que se creó esta sección de la Web de Coaching Madrid. La creación de las bitácoras está empujada por el compromiso de contarte -de lunes a viernes- algo que pueda merecer la pena y que te aporte algún valor. Cuando se tiene el compromiso sólo falta la acción: "todo es ponerse"
La mayoría de las veces, las bitácoras son reflexiones propias, basadas en la práctica del coaching y en la visión y filosofía de vida que lo inspira. Otras veces comienzan con citas de otros -literarias, científicas, de cine- que Sugieren algún comentario que comparto contigo a continuación de las citas. Gracias a que sé que tú estás "ahí", y al respeto que me inspiras, resulta grato cumplir con la constancia y la disciplina que demandan estas bitácoras.

"La verdad está en el descubrir, no en lo descubierto." Nisargadatta En Coaching Madrid hablamos del "entorno del éxito" porque creemos que el descubrimiento del propio éxito está, fundamentalmente, en el camino hacia la meta. Cuando a una serie de Premios Nobel les preguntaron cuál había sido el momento más feliz de todo su recorrido profesional, ninguno contestó que fuera el momento de recibir el premio, sino durante el proceso de descubrimiento, en los momentos vividos en sus laboratorios. Allí estaba el éxito ya.

Hay quienes creen en la suerte y esperan encontrarse con ella en el camino. Dependientes de lo que va sucediendo, se creen víctimas de las circunstancias. Hay quienes creen en su propia capacidad y van hacia lo que desean, sintiéndose más grandes que las circunstancias y con más poder que sus problemas. Los primeros desean el éxito, pero no vibran con él, por lo que puede costarles mucho más alcanzarlo. De la misma manera que el saber popular nos dice: "Dios los cría y ellos se juntan", la ciencia afirma que existe un magnetismo que tiende a hacer unidad con aquello que es similar: las gotas en el mar, la arcilla en la pieza moldeada, las partículas de luz en el haz de una lámpara... Para ir hacia lo que queremos es imprescindible partir de un entorno de éxito: motivación, disfrute, empuje, confianza. Conéctate con la emoción de haberlo alcanzado, "haz como si", y muévete desde ahí. Es una buena forma de crear tu propia suerte e interactuar con ella. "El Entorno del Éxito" es el lema de Coaching Madrid.

Sentirse culpable por algo es más un bloqueo que una emoción. La culpa es una condena perpetua para el error, un callejón sin salida que impide el sano aprendizaje. Si detrás del error viene la culpa, no queda nada más, no hay visión, no existe apertura para el cambio ni se dispone de la fuerza para emprender las acciones que subsanan el error. ¿Para qué sentirse culpable? ¿Hay alguna ventaja en ello? ¿Es útil?

Cuando se abandona la culpa, el error ofrece una oportunidad, se transforma en el mismo impulso que lo corrige, y puede ser una fuerza que nos mueve a seguir hacia adelante, avanzando, creciendo. Todos cometemos errores y todos, sin excepcón, podemos aprender de ellos.

El coaching se apoya, entre otras muchas, en la idea fundamental de "respetar la humanidad" del otro. La palabra "respeto", según la R.A.E., significa: Veneración, miramiento, consideración, deferencia. Por otro lado, la palabra "humanidad" sirve para referirse a todo el género humano; todos la conformamos. "Humanidad" también evoca nuestra humana, y por tanto común, fragilidad. Por otro lado, con esta palabra también nos referimos a la sensibilidad y solidaridad, al sentimiento de profunda compasión -que no lástima-, que nos despiertan el deseo de apoyar a otras personas en sus necesidades, dificultades o problemas. La R.A.E. añade aún más acepciones sobre el uso del vocablo "Humanidad": benignidad, mansedumbre, afabilidad.

Si nos quedamos con la esencia que nos dejan todas estas acepciones de ambas palabras: respeto y humanidad, con la percepción global que evocan, entendemos por qué Thomas Leonard (Precursor Internacional del Coaching, Fundador de la primera Universidad y Fundador y Presidente inicial de las dos grandes instutuciones internacionales: I.A.C. / I.C.F. ) decía que rd decía que si el coach se apoyaba firmemente en la actitud incondicional de respetar la humanidad del coachee o cliente de coaching, el resto de las habilidades de coaching fluyen sin hacer ningún esfuerzo, naturalmente. Respetar la humanidad del otro es venerar todo lo que es y, en definitiva, amarle. Partiendo de ahí, ¿no es fácil entender que todo lo demás pueda venir rodado?

Durante una sesión de coaching, un joven de 18 años comentó que tenía dificultades para enfocar su mente en los estudios. Contaba que, en el momento en que se daba cuenta de que perdía la concentración, se enfrentaba con dureza hacia sí mismo, y se resistía con fuerza a la tendencia de la mente a evadirse y pensar en mil cosas. Esto, obviamente, no le funcionaba: "Lo que se resiste, persiste". Su propia lucha mental influía muy negativamente para lograr el enfoque en el estudio. Para entrenar bien la mente y mantener el control sobre ella, sin permitirle que actúe como "la loca de la casa", es fundamental no resistirse activamente a lo que sucede, si realmente queremos que deje de suceder. Este joven decidió durante su sesión de coaching "ser amable con su mente", siempre y a partir de ese momento. Como tomó conciencia real de la importancia que ésto tenía para él, ideó toda una estrategia aplicada a las rutinas y de su mundo, para asegurarse de que iba a "ser amable con su mente en cualquier momento y circunstancia.” En el caso de su problema de concentración en el estudio, decidió que, cada vez que se diera cuenta de que había perdido el enfoque, se diría a sí mismo firme y serenamente: “por favor, quiero volver al tema de estudio”. El resultado fue que durante las semanas siguientes, a medida que practicaba su ejercicio, se sentía más motivado para estudiar y disfrutaba más de sus tareas. Parece ser que a la mente le gustan las buenas maneras. A través del coaching que recibió, descubrió por sí mismo la importancia de no luchar contra la mente, y descubrió cómo aplicar la amabilidad y la serenidad consigo mismo, no sólo para conseguir el propósito de concentrarse en el estudio, sino para mejorar cualquier otro aspecto de su vida.

CINE

"No crees que eres rápido, ¡lo sabes! No lo intentes, ¡hazlo! Yo sólo puedo mostrarte la puerta, pero eres tú quien tiene que atravesarla." Morfeo (Matrix)

La confianza, la acción y la valentía... Tres habilidades fundamentales para conectar con el propio potencial y convertirte en el más "rápido", inteligente, asertivo, capaz, etc., que tú crees que puedes llegar a ser. Tu verdadero coach te transmitirá que siempre lo has sido.

Una de las dificultades que puedes encontrar a la hora de querer desarrollar un talento, es la resistencia a reconocer que el potencial ya lo tienes. Uno de los hechos que facilita el despliegue de un talento, es que se despierte en ti la curiosidad por descubrir y comprobar tu propia capacidad. Esa curiosidad -tan sana- está aceptando la posibilidad de que ese talento ya está dentro de ti; sólo falta, primero, des-cubrirlo: quitar el velo que lo cubre, para poder percibirlo, hacerte consciente de él. Después, la confianza en tu propio potencial, te pone en acción. Este puede ser el primer paso para desarrollar cualquier habilidad o talento.

Lo que ocurre en una sesión de coaching es realmente significativo tanto para ti como para el coach. Cuando experimentas que su propia vida tiene un sentido mayor, descubres tu capacidad para afrontar tus retos y conseguir tus objetivos, superas los obstáculos y disfrutas de todo el proceso. Esto hace que, si te preguntan sobre el coaching, hables de él con pasión y entusiasmo, como algo que ha marcado un antes y un después en su vida. Por su parte, tu coach, aprende siempre de ti y de sus otros clientes, y se beneficia profesional y personalmente, disfrutando de ti, de quien eres, y descubriendo su propia satisfacción por toda la ayuda que es capaz de ofrecer.

“La enseñanza de Sócrates 'conócete a ti mismo' - darse cuenta de los propios sentimientos en el mismo momento en que éstos tienen lugar – constituye la piedra angular de la inteligencia emocional.” Daniel Goleman.

Para el coach, percibir claramente lo qué está sintiendo y lo qué está sintiendo el coachee en cada momento, es fundamental. En el momento en que nos hacemos conscientes de nuestras emociones y sentimientos, estos pueden convertirse en maestros, y enseñarnos qué es lo verdaderamente importante para cada uno de nosotros, para nuestra vida.

En este momento estás leyendo, y probablemente estás pensando, sintiendo… Mientras realizamos cualquier actividad, por dentro pensamos y sentimos. Pero aún hay más. Detrás de esas acciones, esos pensamientos y esos sentimientos, está nuestra conciencia, que da fe -como el notario- de que eso ocurre. Esa conciencia es serena y quizá, por eso precisamente, es capaz de darse cuenta de lo que sucede. Esa conciencia no juzga, simplemente atestigua. El coach, según lo vemos nosotros, actúa desde ese espacio de no juicio y lucidez, para aportar lo mejor de sí mismo a su coachee. Desde esa serenidad, que es dinámica porque la atención es plena, pueden surgir las mejores preguntas.

¿Te gusta la gente? ¿Te gusta descubrir a tu paso la multiplicidad de aspectos, características, habilidades y dones de otros seres humanos?¿Disfrutas hablando con el campesino y te sorprendes manifestando, sin darte cuenta, la versión más "campesina" de ti mismo? ¿Reconoces tu propia espiritualidad charlando con el monje, revives tu infancia jugando con el niño, y te gusta conocerte y reconocerte en la humanidad del otro, como un espejo de la tuya?

Si es así, creo que te entusiasmará el coaching. Conócelo, acércate a él, indaga. No lo dejes pasar.

Uno de los pasos fundamentales de la conversación de coaching consiste en clarificar qué está ocurriendo en la vida del cliente. El coach ayuda al coachee a esclarecer lo que le está sucediendo en realidad -en relación a su objetivo-, tanto externa como internamente. La toma de conciencia que supone para el coachee hablar de lo que le está pasando, arroja una luz imprescindible para que pueda tomar decisiones importantes y llevar a cabo acciones clave para su vida.

A menudo mantenemos creencias, de forma consciente o inconsciente, que no se corresponden con la realidad. Esta es la razón por la que este aspecto de la conversación es fundamental, para clarificar la situación presente y poder medir cada avance con precisión.

"Maduramos el día en que nos reímos francamente de nosotros mismos". Albert Einstein.

Qué importante es el humor; también en el coaching. Reírse de uno mismo significa observar desde otro lugar las circunstancias que nos abruman, que nos preocupan, que nos confunden. Es un método fantástico para distanciarse lo suficiente del problema como para empezar a vislumbrar alguna solución o para empezar a confiar seriamente en encontrarla. ¿Qué es la madurez sino la capacidad de descubrir respuestas y hallar soluciones? El sentido del humor es una herramienta inmejorable para observar lo que nos pasa, para distanciarnos del asunto y "aligerarlo"; para ver las soluciones que estaban escondidas tras el opaco dramatismo.

Un coach está siempre atento a las resistencias de su cliente (o "coachee"); las evidentes y las ocultas. Timothy Galwey, en su libro: El Juego Interior del Tenis, hablaba del "contrincante" interno. Existe dentro de cada persona; muchas veces quiere colarse en las sesiones de coaching, apropiarse de los avances y utilizar los descubrimientos para satisfacer antiguas intenciones. Es el contrincante interno el que dificulta el cambio, el que opone resistencia. A veces -con suerte- es evidente o casi evidente; otras, se oculta con habilidad asombrosa y se "disfraza" de ti, te, le confunde. El coach capta la resistencia, la "huele", y entonces indaga, pregunta, dice lo que piensa, pide un compromiso, solicita una aclaración, y te acompaña y guía hasta que tomas conciencia de lo que realmente sucede.

¡FELIZ DÍA DE REYES!

El coaching nos brinda la oportunidad de descubrir y amar lo mejor del otro, porque el coach sólo tiene ojos para ver la mejor versión de su coachee. El coachee se entusiasma con sus propios descubrimientos, sus tomas de conciencia, sus avances... Cada paso en esa dirección, le abre nuevas perspectivas y le genera una confianza creciente en sí mismo y en la vida.

Si el coaching es genuino, es entonces cuando el coachee elige poner en acción la mejor parte de sí mismo, convencido de que descubrir su potencial y tener la oportunidad de desarrollarlo, es lo mejor que podía haberle sucedido.

Quienes nos dedicamos al coaching somos muy afortunados. Aprendemos a descubrir la verdadera identidad y el potencial del otro. Una vez descubierto esto, no tiene mérito propio. Desde ahí es posible amar casi a cualquiera.

"Cada paso que da un buscador, sea cual sea la dirección, es un paso hacia el conocimiento de sí mismo." Marco Aurelio.

Dejaremos de buscar justo el día en que encontremos. Es muy probable que tuviera razón Marco Aurelio y que lo que encontremos sea, ni más ni menos, que a nosotros mismos.