| Diciembre 2011 |
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EL DOLIENTE-CONTRINCANTE INTERNO: Un fraude individual y colectivo El doliente-contrincante interno aparece en la infancia. Nace y vive del dolor y el miedo que arrastramos...//...
...//... Bitácoras de Coaching - Blogger (Diciembre 2011) |
| Noviembre 2011 |
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y tu d k vas?? CURSO DE COACHING PARA ADOLESCENTES: Una Experiencia de Desarrollo Personal - 12 horas lectivas y de prácticas - 180€ ...//...
SE PUEDE EJERCER COMO COACH SIN PERTENECER A UNA FEDERACIÓN O ASOCIACIÓN ESPECÍFICA (Carta dirigida a Thomas Leonard) ...//...
¿COACHING?... Infórmate bien, no te dejes engañar Después de miles de líneas escritas en positivo y sobre lo positivo durante tantos años...//...
RECREA LA VIDA QUE QUIERES Y ALCÁNZALA "Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge ...//...
...//... Bitácoras de Coaching - Blogger (Noviembre 2011)
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Octubre 2011 |
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RECURSOS ENERGÉTICOS: Poderosas herramientas buscan interesados para mutua realización ...//...
"Tengo tantas prioridades que mi prioridad es quitarle prioridad a todas menos a una"/ "Voy a borrar de mi espejo toda ...//...
EJERCICIO PRÁCTICO: Si estás preocupado, ¡actúa! ¿Qué paso vas a dar ...//....
...//... Bitácoras de Coaching - Blogger (Octubre 2011)
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| Septiembre 2011 |
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¿FLUYES O TE RESISTES?: Quienes consiguen extraer disfrute de sus desafíos, no destinan sus energías a dominar el entorno, sino ...//...
SOBRE LOS NEUROPÉPTIDOS: las encimas de los hábitos mentales. La mejor versión y la peor versión de cada uno. ¿Sabías que ...//... EL LOBO BLANCO / EL LOBO NEGRO (cuento breve) Quiero compartir un cuento sencillo y valioso. Me lo contó un chamán...//...
Toma de conciencia, elección y acción: las claves de cualquier cambio. En el coaching en general y en el coaching transpersonal ...//...
...//... Bitacoras de Coaching - Blogger (Septiembre 2011) |
| Vuelta del verano 2011 |
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Aquí seguimos, avanzando por septiembre. "¡La Navidad casi a la vuelta de la esquina!", medio exageraba un amigo expresando que el tiempo para él (¿y para quién no?) cada vez pasa más deprisa... Por lo que veo, oigo, experimento y entiendo, este es un momento muy difácil para casi todos. ¿Estamos dispuestos a coleccionar nuevos fascículos de crisis? A lo peor tenemos que tragarnos la crisis como viene, con el paro, las restricciones, las preocupaciones, la inseguridad y el miedo... Puede que muchas cosas no estén en nuestras manos. Pero decidirse a comprar, mes tras mes, sus fascículos de impotencia y alarma, es otra cosa. En el mundo nos "distraemos" con lo que es sólo la consecuencia de una crisis mucho mayor, la base fundamental de lo que ha ocurrido y está ocurriendo. La crisis de los valores humanos. Están en crisis grave la honestidad, la generosidad, la solidaridad, la compasión, el contento, la confianza, la valentía, la gratitud, la igualdad, la naturalidad, la bondad, el respeto, y un larguísimo etcétera. Los valores sí que están en nuestras manos. Es de necesidad -puede que sea nuestra salvación- recuperarlos con todo su esplendor, como sabemos que existen, y movernos, actuar, cada uno desde su pequeño o gran espacio, en la medida en que se pueda, al alcance que se llegue, y apoyar la esperanza y el sabio deseo de Albert Einsten: "ESTÁ CLARO QUE NUESTRA TECNOLOGÍA HA SUPERADO A NUESTRA HUMANIDAD. CONFIO EN QUE UN DÍA NUESTRA HUMANIDAD SUPERE A NUESTRA TECNOLOGÍA". Parece ¡difacilísimo!, más aún en un momento tan crítico en todos los aspectos, a todos los niveles y en todos los lugares. Sin embargo, "a grandes males, grandes remedios". Más que nada porque no queda otra. Tengamos en cuenta que, muy probablemente, aunque sea "sólo por hoy" -como nos enseñó Louise Hay- somos capaces de afrontar lo que venga. Busca la serenidad dentro de ti, evalúa y decide lo que esté en tu mano hoy. Actúa (o no actúes) y evita pensar de más en la palabra "crisis" y en todo lo relacionado con ella que te afecte. Céntrate en tu intención, en tu capacidad y en tus valores; en la forma de extraerlos de ti de un modo u otro, en cualquier parte y circunstancia. ¿Cómo te sentirás cuando, a pesar de todo, saques lo mejor de ti? ¿Crees que actuar desde tus valores alimentará tu confianza? Parafraseando a Churchill: la verdadera valía de una persona se muestra en sus momentos de crisis. Aprovechemos esta oportunidad para centrarnos, más que nunca, en los valores del ser humano, extraigamos la mejor versión de nosotros mismos y estemos muy atentos y receptivos para descubrir y valorar la mejor versión del otro. Nos lo deseo de todo corazón. |
| Julio y Agosto 2011 |
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Este verano estamos enfocados en desarrollar nuevos proyectos y contemplar a fondo varias iniciativas y novedades que lanzaremos en septiembre. En mi caso particular, también voy a ocuparme de descansar lo que me pida el cuerpo y el alma, después de unos meses de mucho trabajo y retos importantes, con todo el estrés que eso produce, cuando parece que la vida te pide que abarques más de lo que puedes y te sientes desbordado. También es el momento de un alto en el camino, un tiempo para coger nuevos aires, y aprovechar para parar... Se trata de contemplar desde "ahí" el camino por el que vamos avanzando, y rememorar, identificar y atesorar la experiencia, el conocimiento y nuestro aprendizaje continuo. Después, en septiembre, traeré toda esa riqueza para compartirla contigo, como siempre, desde lo mejor de Coaching Madrid. Si necesitas contactar conmigo, envía tu número de teléfono y tus otros datos desde el documento de Contacto Te llamaré o enviaré un correo electrónico lo antes posible. ¡Pasa un feliz verano! |
| viernes 8 y
sábado 9 de julio, 2011 |
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Curso Avanzado de Coaching
Profesional - Convocatoria 13
Durante esta convocatoria profundizaremos sobre "LA AYUDA DEL CONTRINCANTE INTERNO". Todo lo que podemos aprender de sus recursos -para darles la vuelta-, la importancia de conocer, comprender, aceptar y perdonar al contrincante... ¡Para no actuar desde él! |
| jueves 7 de julio, 2011 |
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"No estés triste por soportar una injusticia, lo realmente triste es cometerla". Pitágoras
Gracias, Alfonso, por compartir esta cita en momentos tan propicios para tenerla en cuenta. |
| miércoles 6 de
julio, 2011 |
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En el coaching, todos los logros son sólo tuyos. El coach te ayuda y colabora contigo sabiendo de antemano que tienes las soluciones a tus necesidades y deseos, y que dentro de ti están las respuestas a todas las preguntas que puedas hacerte. Se establece una relación horizontal de colaboración en la que tú vas descubriendo, decidiendo, actuando, y consiguiendo que tu vida sea cada vez más plena. Tu coach es tu socio y compañero incondicional. |
| martes 5 de julio, 2011 |
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Tu coach capta las resistencias del contrincante, las "huele", y entonces indaga, te pregunta, dice lo que piensa, te pide un compromiso, solicita una aclaración, y te acompaña y te guía hasta que tomas conciencia de lo que realmente te sucede y de lo que quieres en realidad. A veces -con suerte- el contrincante es evidente o casi evidente; otras, se oculta con habilidad asombrosa, se "disfraza" de ti y te confunde. Tu coach lo percibe y te descubre al aliado interno para que, si quieres, actúes desde ahí. |
| lunes 4 de julio, , 2011 |
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El individuo es siempre único. Cada uno percibe un mundo diferente, las palabras tienes significados distintos, las emociones se viven de formas muy diversas, las asociaciones de ideas y palabras, las interpretaciones, dependen de nuestra historia/experiencia... Por eso el respeto y la escucha completa son los regalos más valiosos del coaching: te permiten ser tú mismo y hacerte sentir del modo más justo, genuíno y fidedigno. |
| viernes 1, sábado
2 y domingo 3 de julio, 2011 |
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Curso Intensivo de Coaching
Personal / Transpersonal - PROMOCIÓN 33 |
| jueves 30 de
junio, 2011 |
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El
coach actúa como el mejor espejo para
que el coachee vea sus propias cualidades, y
avance y crezca con toda su confianza puesta
en ellas. Una de las características
de un buen coach -y quizás la más
importante- es la confianza: la que inspira,
la que refleja, la que transmite... Confianza
en sí mismo, en el coaching y, sobre
todo, confianza en el potencial del coachee/cliente,
en su capacidad y habilidades individuales.
Es muy interesante ver cómo el proceso
de coaching siempre se pone en marcha partiendo
de toda la confianza que el coach refleja para,
por y en el cochee. |
| miércoles
29 de junio, 2011 |
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El
coaching ofrece calidad de vida y felicidad.
Una felicidad cargada de sentido común,
de lógica natural. La felicidad, desde
el punto de vista del coaching, tiene mucho
que ver con lograr que haya coherencia entre
lo que piensas, dices, sientes, quieres y haces.
La vida se presenta con sus pruebas, alguien
puede desear tu infelicidad o tu fracaso, querer
arrebatarte lo que te corresponde, pero esa
felicidad a la que me refiero nadie podrá
quitártela sin tu permiso. |
| martes 28 de
junio, 2011 |
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Durante esta última semana
me ha tocado ser coachee; es decir, he pasado
por un momento personal y profesional difácil,
y el coaching -a través de mi coach personal-
me ha alentado y apoyado de esa forma tan útil
que nos ofrece el Coaching Transpersonal: con
ecuanimidad, eficacia, serenidad, honestidad
y confianza. Como ser humano he necesitado recurrir
a este tipo de ayuda porque estaba frente a
la profunda decepción de una traición
que no esperaba, y me costaba reaccionar y salir
del bloqueo inicial. De nuevo, y por mi propia
experiencia, te aseguro que no conozco ningún
otro recurso mejor para salir de cualquier problema
y encarar pruebas duras. |
| lunes 27 de junio,
2011 |
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Un
buen libro de desarrollo personal se escribe
desde la inspiración y su finalidad es
mostrarte quien eres realmente; se trata de
crear una atmósfera apropiada para mostrarte
"el camino a casa". Las palabras de
un libro son sólo señales que
apuntan a un sentido mucho más rico y
profundo que el propio significado del texto,
y se percibe entre líneas. |
| viernes 24 de
junio, 2011 |
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¿Prefieres
ser feliz o tener razón? A veces, nuestros
conflictos con los demás surgen porque
queremos tener la razón; convencer al
otro de que nuestro punto de vista es el correcto,
y que quede claro que es la otra persona quien
está equivocada. Si no logras llegar
a un acuerdo con alguien y te importa la relación
con esa persona, quizá sería conveniente
que te plantearas en qué podrías
tú ceder para acercarte más a
su punto de vista y comprender mejor su opinión.
Muchas veces, renunciar a que nuestra perspectiva
quede por encima de la del otro, significa ganar
en armonía y felicidad con respecto a
nuestras relaciones con los demás. |
| jueves 23 de
junio, 2011 |
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Fui creyente, muy creyente, agnóstica,
creyente... Ahora creo que es Dios quien cree
en mí. |
| miércoles
22 de junio, 2011 |
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Es fundamental llorar la tristeza
latente, y no esconderla a nuestros propios
ojos ni disfrazarla. Desde el punto de vista
del Coaching Transpersonal, cuando un coachee
(o cliente) está también llevando
a cabo una terapia en paralelo, atravesando
un duelo o viviendo una experiencia dolorosa,
el coach le apoya, le acompaña y colabora
con él/ella para que siga las pautas
terapeúticas recomendadas. También
le ayuda a tomar conciencia de la tristeza y
le descubre su llanto como elemento sanador.
Puede, incluso, sugerirle que dedique un tiempo
a llorar su pena, que "programe" libremente
su llanto, de algún modo. De esta manera
el coachee manifiesta su identidad -con poder
de decisión y acción- por encima
de la emoción, y no al revés.
Contempla su tristeza, toma conciencia de ella,
la vive como surge y, al mismo tiempo, sigue
avanzando, realizando cambios, sintiéndose
vivo y sacando provecho de su vida. La emoción
es una parte del persona, no la contiene ni
la domina. |
| martes 21 de
junio, 2011 |
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Quienes se acercan al Coaching
Transpersonal buscan la excelencia, el completo
bienestar, la satisfacción y el sentido
de una vida "real", además
de soluciones para sus problemas y alcanzar
otros objetivos. La persona es un todo con infinidad
de interacciones internas, y lo más importante
es la cantidad de "felicidad global"
que disfruta el ser humano. Lo natural, -por
extraño que nos pueda parecer- es la
felicidad completa, que es la máxima
expresión de salud mental. En el 1946,
la Organización Mundial de la Salud (OMS)
conceptualizó la salud como: "un
completo estado de bienestar físico,
mental y social, y no meramente la ausencia
de enfermedad o incapacidad". Es decir,
que se refiere a la excelencia, más allá
de la normalidad. El coach es un aliado perfecto
para que lleves tu ser y tu vida a esa excelencia.
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| lunes 20 de junio,
2011 |
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Es muy útil que tengas
identificadas y bien localizadas tus fuentes
de energía: todo aquello que te fortalece,
beneficia, inspira, anima, ayuda, nutre, enriquece...
Todos los recursos que te impulsan a confiar
en ti mismo y en tus proyectos, ilusiones y
metas. Estas fuentes de energía están
presentes en tus relaciones con algunas personas,
en los objetos que te rodean, y en los entornos
internos y externos en los que decides moverte.
Solamente el hecho de recurrir a tus fuentes
de energía, tenerlas siempre a mano (presentes)
y aprovecharlas, aumenta tu calidad de vida
de forma exponencial. |
| viernes 17 y
sábado 18 de junio, 2011 |
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Curso Avanzado de Coaching
Profesional - Convocatoria 12 |
| jueves 16 de
junio, 2011 |
 |
Después de descubrir
el coaching, es natural que apliquemos su estilo
a nuestras conversaciones, aunque no pretendamos
ofrecer una sesión de coaching en ese
momento. Si ya conoces una herramienta de comunicación
que te demuestra ser la idónea, es lógico
que tiendas a adaptarte a los nuevos modelos
de esta herramienta, y que desestimes ya los
modelos antiguos basados en consejos, juicios,
rigidez, desconfianza, enfrentamientos... Si
ya conoces la herramienta de comunicación
más natural y efectiva, la más
humana y coherente, tiene sentido que asumas
cierta "actitud coaching" en cualquier
terreno de la vida. ¡Esto no significa
convertirse en un "preguntón"!
:) |
| miércoles
15 de junio, 2011 |
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¿Sientes como si el tiempo
se escapase entre tus manos?... Puedes invertir
cinco minutos para recuperar el ahora; para
instalarte en el presente con todo tu ser, con
toda tu presencia, con toda tu intención...
Teniendo en cuenta todo ese tiempo, todas esas
horas que parecen que se escapan, ¿qué
son cinco minutos? Tómate ese tiempo,
házlo por ti, regálate un breve
alto en el camino y recupera el instante que
te espera. Sal de la trampa que te acelera,
volviendo al ahora. Decreta esa realidad para
ti. Ahí está tu vida y sólo
ahí estás tú. |
| martes 14 de
junio, 2011 |
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Desde la visión transpersonal,
el coaching es:
Tecnología Punta en Comunicación
Interpersonal. Una forma real, personalizada
y práctica de ayudar a otros a descubrir
la mejor versión de sí mismos.
Una oportunidad de descubrimiento y de crecimiento
a través de la comunicación. Una
herramienta sencilla y útil para mejorar
nuestra calidad de vida, nuestras relaciones
y nuestros resultados. |
| lunes 13 de junio,
2011 |
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Nuestro cuerpo es verdaderamente
sabio y nos transmite su estado y necesidades
de muchas formas. Si no tenemos por costumbre
escucharlo y atenderlo, si sobrepasamos sus
límites, el mismo cuerpo nos llevará
hasta el reposo, de un modo u otro. La semana
pasada mi cuerpo me paró de golpe, frenó
todas mis actividades, con unas anginas de las
que hacía muchos años que no pasaba.
Aunque no es agradable estar mala, siempre hay
algo bueno que extraer de la experiencia: gratas
horas de sueño y duermevela, mañanas
tranquilas y luminosas (estas de junio) observando
la calle y a la gente tras los cristales, recibir
la visita de buenos amigos (cuando ya estás
mejorando), moverte -o no moverte- sin prisas,
encontrarte contigo misma, sí o sí.
(Dicen que quien no se consuela, es porque no
quiere) |
| sábado
4,... porque sí. :) |
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Hoy le he dedicado a Ken Wilber
(Psicólogo Transpersonal) buena parte
del día. Si no lo conoces, me gustaría
presentártelo a través de unos
enlaces en Youtube de alguna de sus charlas
(la primera, subtituladae español). Si
conoces a K. Wilber, creo que te interesarán
estos videos:
Ama hasta que te duela: http://www.youtube.com/watch?v=SagFgXsod1o
Espiritualidad y ciencia:
http://www.youtube.com/watch?v=BA8tDzK_kPI&feature=related
También aprovecho la ocasión
para compartir un documento que creo que es
un un interesante ejemplo de la psicología
transpersonal; tan integral según Ken
Wilber, por el ámplio espectro que abarca
para él. (No he podido encontrar este
texto en español. Es un capítulo
de libro: Healing Thinking and Being.
(Book manuscript by Rolf Sattler) Teoría
del Todo / Ken Wilber (en inglés) |
| viernes 3 de
junio, 2011 |
 |
Para conectarme conmigo misma
recurro a la meditación, aunque sea durante
cinco o diez minutos, con los ojos cerrados,
sentada delante del ordenador. Utilizo muchas
técnicas. Una muy sencilla y eficaz consiste
en inhalar y exhalar muy profundamente, tres
veces, y después volver a la respiración
natural y enfocar la atención total en
ella: sólo en cómo entra y sale
el aire. Un mantra o frase recurrente, también
ayuda a ir hacia dentro. Puede ser un mantra
de la India y también puede ser "un
mantra a la española", algo así
como: "soy uno con todo", y si quieres
conectar con tu alegría interna, el mantra
podría ser: "¡Huy, qué
bien!" (No es broma, es realmente eficaz).
|
| jueves 2 de junio,
2011 |
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En Linkedin he participado en
un debate que estaba encabezado por dos preguntas:
"¿Qué te ayuda a conectar
contigo mismo? ¿Qué estrategias,
técnicas utilizas?" Comparto aquí
un fragmento de mi reflexión y aportación,
por si te resultase útil.
En mi caso, muchas veces cierro los ojos y
me paro a observar lo que siento y, sin darme
cuenta, contacto con ese espacio en el que percibo
lo que soy verdaderamente, aunque no siempre
mantenga conciencia de ello. Ir hacia mí
misma siginifica ir más allá de
lo que está pasando en mi mundo interno
o externo, y por un rato lograr ser la observadora
consciente de todo ello. Cuando no estoy tan
alineada con mi aliada interna, contactar conmigo
misma puede ser observar también las
emociones que no me gustan y no resistirme al
hecho de que estén ahí. Al "observar",
de nuevo, me relajo y elimino mi propio juicio;
eso me desbloquea y me ayuda a conectar con
cualidades inversas, con pensamientos útiles
que a su vez generan nuevas emociones positivas.
Las emociones positivas me aportan serenidad
y me sirven para conectarme conmigo y percibir
que soy mucho más que mis emociones,
que yo soy la que está detrás
de mis ojos, observando a la que ve. Que soy
la que es consciente de que las emociones están
sucediendo. |
| miércoles
1 de junio, 2011 |
 |
Para poder discrepar sin enfrentarnos
con otro, la primera clave sería aceptar
la discrepancia y mantener una sana distancia
con el asunto. Nos enfrentamos cuando ponemos
toda nuestra energía en defender una
postura u otra, y nos resistimos ante una opinión
contraria. Lo tomamos como algo muy personal,
y ahí entra el ego a jugar su partida.
Otra clave importante es diferenciamos de nuestra
opinión y diferenciar al otro de la suya.
La identidad de cada uno es distinta de sus
opiniones. Tu opinión y la de otra persona
siempre es una cuestión de perspectiva
y enfoque, y puede cambiar en cualquier momento
de la vida. La verdadera identidad, lo que realmente
somos, es justo eso que no cambia. Se trata
de aprender a relacionarnos, sobre todo, desde
quienes somos, y no tanto desde nuestros puntos
de vista. Aunque discrepemos, siempre podemos
acordar no enfrentarnos. En gran parte, el éxito
dependerá de la intención, el
compromiso y la atención que pongamos
en ello. |
| martes 31 de
mayo, 2011 |
 |
Al margen de lo que ocurre externamente,
de las circunstancias, a un coach le importa
qué lugar ocupas tú en esa situación,
cómo lo vives y la importancia que tiene
para ti.: ¿Cuál es su posición
frente a lo que pasa? ¿Cómo te
hace sentir? ¿Qué es lo que más
te afecta? Serían algunas de las preguntas
que un coach podría hacerte. A partir
de ahí, tu coach buscará en ti
al aliado interno (que es el único dentro
de ti quiere hacer coaching) para descubrir
tus fuentes de energía, las ideas que
más te inspiran y motivan, lo que te
insta a ponerte en marcha. Tu contrincante interno
podrá poner alguna pega o dificultad,
pero tu coach está contigo y sois dos
frente a uno. Esa unión tiene mucha fuerza. |
| lunes 30 de mayo,
2011.............................................................................................(la
mandala de esta semana tambiién es de creación
propia) |
 |
Si reflexionas y evalúas
tu realidad externa, siempre descubrirás
algo nuevo, real y presente. ¿Qué
está pasando a tu alrededor? ¿Te
afecta tu entorno? ¿De qué manera?
De esta forma identificamos la evidencias reales
y las distinguimos de las creencias y las apreciaciones
personales. |
| viernes 27 de
mayo, 2011 |
 |
Si quieres añadir cambios
y cosas nuevas a tu vida aligera primero tu
mochila, del mismo modo que lo harías,
ante un nuveo viaje, con la maleta o mochila
que fueses a cargar durante el trayecto. La
vida es también un viaje, y cargamos
con muchos artículos obsoletos o inútiles
porque no descargamos del todo el equipaje que
llevamos en viajes anteriores.
Sugerencia de tarea: Imagina (*) una mochila
cargada de piedras. Es tu vida conteniendo todo
lo que más "te pesa". Mentalmente,
ve sacando las piedras, y otórgale a
cada una el atributo de una de tus cargas interiores:
la amargura de un recuerdo, el rencor por algún
daño sufrido, el pesimismo, la culpa,
la resistencia al cambio, el miedo a VIVIR...
Ahora que la mochila de tu vida está
completamente vacía de pasado, ¿qué
te gustaría llevar en ella a partir de
ahora? Imagina que vas introduciendo en ella
todo aquello que sí quieres obtener,
conservar o aumentar: el amor, la alegría
y el sentido de vivir, el entusiasmo de una
nueva ilusión, el perdón hacía
ti mismo y los demás, el entendimiento,
la sabiduría... Puedes hacer después
una lista con todo el contenido de tu nueva
mochila y comprometerte de forma periódica
-por ejemplo, cada día, cada semana o
cada mes- a hacer algo que te acerque más
a eso que has decidido llevar contigo en el
viaje que empiezas hoy. El acto psicomágico
de vaciar, limpiar y volver a llenar tu "mochila"
con lo que eliges desde hoy, te ayuda a descargarte,
renovarte y a darte la oportunidad de partir
de cero. El orden de tu mochila será
también el orden de tu vida, y la atención
e intención que pongas en el contenido,
marcará tu dirección y, a fin
de cuentas, tu destino.
(*) Si crees que te cuesta imaginar o visualizar,
piensa que es un sueño que estuvieras
recordando mentalmente. Te resultará
más fácil imaginártelo.
|
| jueves 26 de
mayo, 2011 |
 |
La idea de escribir un diario
algunos la asociamos con la adolescencia o la
niñez, pero lo cierto es que escribir
sobre tus experiencias, acontecimientos, emociones,
ideas, acciones, decisiones, prendizaje,...
es una forma estupenda de conocerte a ti mismo
y de ser testigo de tu evolución a lo
largo del tiempo. Verbalizar por escrito nos
permite tomar más conciencia de lo que
nos sucede, registrar y/o atesorar lo que ocurre
en nuestra vida y aprender de nuestras propias
reacciones y conclusiones al respecto. Si, por
ejemplo, decides escribir sobre todas las experiencias
de las que crees haber aprendido algo importante,
independientemente de si los hechos y resultados
fueron positivos o no, acabarás escribiendo
tu propio libro de autoayuda, personalizado
y escrito especialmente para ti. Es importante
que hagas todo lo posible por expresarte en
positivo, en presente y en primera persona.
A través de lo que escribes y guardas
en tu disco duro mental, es más sencillo
sustituir los antiguos por los nuevos "documentos":
nuevas visiones, perspectivas, descubrimientos
y conocimientos sobre ti y sobre la vida. |
| miércoles
25 de mayo, 2011 |
 |
¿Hay alguna idea que
te gustaría asumir? Una que suponga algún
cambio positivo para ti, pero que todavía
"no te ha calado, que hasta ahora no has
podido integrarla ni experimentar sus beneficios.
Ejemplos de ideas que podrías querer
integrar: "tengo un gran potencial por
descubrir"; "soy capaz"; "todo
es una oportunidad"; "elijo lo beneficioso";
"disfruto de la parte buena de la vida"";
"decido poner todo de mi parte para ser
feliz"; "agradezco todo lo que tengo";
"soy una persona valiosa"; "me
respeto, comprendo y perdono"; "todo
se puede mejorar"...
Sugerencia: elige cualquier
actividad rítmica que haya a tu alcance:
el tic-tac de un reloj, el pulso de tu corazón,
tus pasos... o simplemente recuerda y evoca
mentalmente un sonido rítmico, como el
pasar de un tren, la labor de un pájaro
carpintero, las olas del mar... Céntrate
en el ritmo elegido y repite mentalmente la
idea que quieras asumir como tuya. Ponte como
objetivo hacerlo, al menos, durante diez minutos
cada día. El ritmo es muy buen aliado
para despertar al descubrimiento, la toma de
conciencia y el aprendizaje. |
| martes 24 de
mayo, 2011 |
 |
El mundo nos muestra todo orden
de disciplinas: la de trabajar, estudiar, comer,
dormir; las normas sociales, las del lenguaje,
las del aseo, las de cualquier acción...
Sin embargo, se hace poco incapié, por
ejemplo, en la disciplina del pensamiento, en
la de la escucha, o en la disciplina de los
sentidos. Elegimos comer o no comer un alimento;
si está en mal estado, lo desechamos
y apartamos por perjudicial. ¿Eliges
lo que escuchas? de lo que oyes, ¿eliges
aquello a lo que quieres prestar atención?
¿Eliges lo que miras, o te "tragas"
cualquier imagen que te pongan por delante?
¿Eliges lo que piensas, o te enredas
entre pensamientos perjudiciales para tu salud? |
| lunes 23 de mayo,
2011................................................................................................................
(la mandala de esta semana es de creación
propia) |
 |
La felicidad es un estado interno.
Ningún sabio ha manifestado que fuese
un lugar o algo parecido. El estado de felicidad
ya es tuyo, ya está dentro. Descubrirlo
implica eliminar las interferencias que se han
ido acoplando en ti a lo largo de la vida: los
malentendidos sobre el mundo o sobre ti, las
ideas negativas que hiciste tuyas, la falta
de autoestima, los miedos e inseguridades, la
culpa... Hacer un trabajo de desarrollo personal
significa descubrir quién eres, aprender
a ser consecuente con lo que piensas, sientes,
dices y haces, y evolucionar como ser humano.
Esta evolución, realmente, es volver
al origen de tu naturaleza, y saber descubrir,
conservar y recurrir a ese estado de felicidad
en el que viven los niños. El estado
de felicidad ya está ahí. Sólo
quitando capas, poco a poco, descubrimos nuestra
naturaleza. |
| viernes 20 de
mayo, 2011 |
 |
Es importante que definas tu
propósito con claridad, y que lo expreses
-siempre mejor por escrito- de forma concreta.
Así podrás también darte
cuenta de la importancia y significado que tiene
para ti y de lo que estás dispuesto a
hacer para objetenerlo. Tu coach podría
preguntarte: ¿Cómo crees que te
sentirás cuando....? (cuando mejore esa
relación, cuando tengas el trabajo que
quieres, cuando adquieras tal conocimiento,
cuando superes este momento difícil,
etc.) Si te anticipas a la sensación
de lo que ocurrirá cuando alcances tu
objetivo (obtengas tu propósito), puedes
percibir en ti, claramente, la verdadera importancia
que das a lo que anhelas y hallar el estímulo
necesario para ir a por ello. |
| jueves 19 de
mayo, 2011 |
 |
¿Te han llamado alguna
vez desde el número 1444 y han colgado?...
A mí me pasa por temporadas, desde hace
meses. Hacía tiempo que no llamaban,
pero hoy ya me han llamado cinco veces, así
que he decidido emplear un poco de tiempo y
buscar en Internet, -esa gran ventana del nuevo
mundo que ofrece respuestas para todo- para
averiguar a qué compañía
de telefonía pertenecía el número,
y a cuántas personas les podía
estar pasando lo mismo, recibiendo periódicamente
llamadas silenciosas y constantes desde el 1444.
Cuando puse en Google "1444" (y, "causalmente"
igual me pasó con el critério
de búsqueda: "Vodafone 1444")
hallé decenas, centenas, miles, millares
de páginas de foros, con quejas, preguntas
y comentarios al respecto... (Estábamos
todos buscando una respuesta y no parecía
haber ninguna página que aclarase el
asunto). ¡Nada menos que 54.200.000 resultados!
También aparecía como criterio
de búsqueda en páginas de Vodafone,
pero en las que no existía información
sobre ello. Comprendí lo que pasaba y
lo confirmé tras unas cuántas
búsquedas más de investigación,
con criterios como Orange, Ono o Movistar...
+ 1444. Resumiendo, concluí que Vodafonemolesta
con una llamada automática muy rentable
a millones de usuarios de telefonía móvil.
¿Qué puede perseguir con ello?
Creo que solamente puede ser para subir puestos
en los motores de búsqueda de Internet,
el medio de marketing más eficaz en estos
tiempos. Nuestra investigación, quejas
y demás sobre el número 1444,
son beneficios publicitarios directos para Vodafone
y suben su posicionamiento en la Red. El medio
que utilizan es absolutamente ilegal y desonesto.
¿Engaño?, ¿manipulación?
¿corrupción? ¿fraude? ¿estafa?...
Su lema: "que hablen de nosotros -mejor
dicho, que pongan ese número de cuatro
cifras en los buscadores- aunque se quejen o
hablen mal". El Interés de esta
compañía de telefonía móvil
se evidencia en los 54.200.000 resultados de
búsqueda de la cifra 1444. Por otra parte,
creo que Vodafone está bloqueando sus
resultados a largo plazo, se ha boicoteado sin
saberlo. "Las mentiras tienen las patas
muy cortas". Siempre hay un momento en
que se descubre el pastel. Como este, por ejemplo,
desde la pagína de Coaching Madrid. Por
otra parte, con el fin de contártelo,
yo sé que le estoy dando a esa compañía
puntos favorables para su posicionamiento, debido
a las veces en que aparecen aquí su nombre
y el número de uno de sus departamentos
comerciales. Eso es lo que quiere "boda
phone". Confío en que esta aclaración
valga el sacrificio moral y social de los, como
mínimo, 12 "valores de criterio"
que les estamos regalando a través de
este texto. No hablaré más de
ello. Ni para bien ni para mal. |
| miércoles
18 de mayo, 2011 |
 |
Una persona puede tener en su
mente un río revuelto de ideas, opciones,
problemas, asuntos, cruces con otros asuntos,
ideas, problemas, opciones... En estos casos,
la mente no se aclara ante tanto movimiento
y agitación. Ese río tan lleno
de cosas, cuando se detiene y se calma, se abre
camino a la claridad. Es como un río
al que dejas de arrojar piedras para poder contemplar
el fondo. Desde ese estado sereno se ven mejores
perspectivas y se toman mejores decisiones,
sin el turbio movimiento de la lucha interna
o la preocupación. |
| martes 17 de
mayo, 2011 |
 |
La serenidad del coach pone
de manifiesto la del coachee. La práctica
del coaching te hace ver que hay un poder muy
grande en la serenidad. Desde ahí no
hay juicio; es incompatible con el juicio, y
eso es una gran ventaja para el coach. Creo
que, consciente o inconscientemente, llega un
momento en que el coach reconoce que la serenidad
es fundamental, que en el fondo es casi lo único
que necesita para que suceda un buen coaching.
Una vez que ha recibido la formación
adecuada y que ha practicado lo suficiente,
su serenidad será clave para ser un buen
coach. |
| lunes 16 de mayo,
2011 |
 |
Hoy hablábamos un amigo
y yo sobre el valor de las pequeñas cosas
y la importancia de conservar o recuperar la
ilusión por los pequeños detalles.
Los momentos agradables en los que estás
totalmente presente, la paz contigo y con el
resto del mundo que sientes en esos momentos,
el disfrute de cualquiera de tus sentidos, la
satisfacción por una acción o
un trabajo bien hecho, la gratitud por el sol,
el agua, el aire, el alimento, el cobijo...
por la propia vida, los ratos en compañía
de alguien que quieres y admiras. La belleza
de lo cotidiano y el entusiasmo ante lo extraordinario,
están siempre a nuestro alcance si decidimos
observar, valorar y agradecer las pequeñas
y grandes cosas de la vida. |
| viernes 13, sábado
14 de mayo, 2011 |
 |
Curso Avanzado de Coaching
Profesional - Convocatoria 11
(Continuación a la formación
intensiva) Tema: Las Prácticas y el Feedback
¿Cómo se nutre el avance con el
coaching? Convocatoria especialmente dedicada
a las prácticas, sesiones abiertas, supervisadas,
en parejas, en grupo... Feedback 360º de
cada participante. |
| jueves 12 de
mayo, 2011 |
 |
Puede ser que en algunos momentos
sientas que te faltan las fuerzas, incluso el
ánimo para seguir adelante. Al fin y
al cabo, somos humanos - es bueno recordarlo
-. Quizá sean esos los momentos más
importantes para demostrarte amistad a ti mismo.
Lo hemos oído tántas veces...
quiérete, cuídate, respeta quien
eres... Tienes todo lo necesario para hacerlo
y no depende de nadie más que de ti.
Es posible que dar ese paso produzca un cambio
importante en tu vida. |
| miércoles
11 de mayo, 2011 |
 |
Es importante hacerle caso
a nuestro cuerpo. Cuando me pongo mala después
de una temporada de mucho trabajo o de tensión
por algo, siento que mi cuerpo me obliga a parar
y a tomarme unos días de vacaciones obligadas,
centrada en el descanso y la recuperación.
Al principio suelo resistirme e intento seguir
trabajando, pero el cuerpo, el sabio, retira
la energía y casi me arrastra hasta la
cama. Después, cuando simplemente acepto
que estoy mala y me olvido de lo que "tengo
que" hacer y de lo que está pendiente,
me relajo y disfruto de los pequeños
placeres de esas seudo-vacaciones. Paradógicamente,
uno puede llegar a sentirse bien, aunque se
sienta mal físicamente. |
| martes 10 de
mayo, 2011 |
 |
Por la mañana, antes
de comenzar el día, muchos de nosotros
nos hacemos una idea, un plano general de cómo
va a ser, qué vamos a hacer, con quién
nos vamos a encontrar, qué vamos a decir,
etc. ¿Cuántas veces coincide lo
que ocurre en realidad con lo que habíamos
pensado que iba a ocurrir? La verdad es que
no es frecuente; cada día es una aventura
en la que suceden cosas inesperadas, sean del
signo que sean. De esta manera, una actitud
abierta, positiva, entusiasta y serena, siempre
será una garantía para afrontar
los acontecimientos, los imprevistos, de la
mejor manera. Parece ser una buena alternativa
a la preocupación. |
| lunes 9 de mayo,
2011 |
 |
La preocupación es una
interferencia muy poderosa para nuestro bienestar,
pero al mismo tiempo supone una gran oportunidad.
Si tenemos el valor necesario para deshacernos
de la preocupación - y lo tenemos - lo
que queda es puro bienestar. En ese momento,
estamos en total disposición para ocuparnos
plenamente de lo que corresponda, sin tener
que pensar en lo que haremos en el futuro o
en lo que dejamos de hacer en el pasado. Al
fin y al cabo, el presente es el único
tiempo que vivimos. |
| viernes 6 de
mayo, 2011 |
 |
El coaching es un método
de comunicación con una estructura, unas
habilidades, unos paradigmas, unos principios...
.Ahora bien, para entender verdaderamente qué
es el coaching, hay que experimentarlo. Puedes
leer muchos libros, hablar interminablemente
acerca del coaching, pero sólo cuando
lo experimentes averiguarás lo que es.
"Jamás ha captado nadie la belleza
de la rosa, diseccionando sus pétalos."
Anthony de Mello |
| jueves 5 de mayo,
2011 |
 |
El coaching es Inteligencia
Emocional convertida en método. Lo podemos
ver en los cinco puntos que sintetizan los principios
de la Inteligencia Emocional, según los
expertos: 1. Ser consciente de los sentimientos
propios y ajenos. 2. Mostrar empatía
y comprender los puntos de vista de los demás.
3. Afrontar y regular los impulsos emocionales
de forma positiva. 4. Plantearse objetivos positivos
y trazar planes para alcanzarlos. 5. Potenciar
y recurrir a las habilidades sociales a la hora
de relacionarse. |
| miércoles
4 de mayo, 2011 |
 |
En su libro "Flow"
(Fluir), el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi
nos habla de un tipo de psicología de
la felicidad, basada en el estudio de lo que
el autor denomina "estado de flujo":
el estado intenso de atención, concentración
y disfrute que surge cuando llevamos a cabo
cualquier acción que realizamos con total
entrega. En su libro dice que son instantes
en los que la "energía psíquica"
se mantiene en completo orden y armonía.
Cuando fluimos de ese modo estamos absolutamente
presentes, satisfechos del momento en el que
estamos realizando la tarea, sin la expectativa
impaciente de conseguir terminarla. Los artistas
entran en ese "estado de flujo" cuando
están creando. Es la experiencia reconfortante
y placentera que en Oriente se suele denominar
"estado de meditación activa".
|
| martes 3 de mayo,
2011 |
 |
La primera pieza clave para
crear y mantener cualquier relación personal
o profesional, es la integridad. Cuando existe
coherencia entre lo que piensas,
sientes, dices
y haces, ofreces por tu parte
el valor imprescindible para crear y mantener
con otro/s cualquier relación: eres
una persona íntegra. La integridad
se manifiesta a través de la propia claridad,
sinceridad, nobleza, apertura, valentía
de expresión y honestidad con uno mismo
y con los demás. La integridad inspira
confianza. La confianza es la clave de éxito
de cualquier relación personal o profesional;
es la única vía de futuro para
cualquier relación o proyecto. |
| viernes 29 de
abril, 2011 |
 |
(Proyecto formativo. Las bitácoras
volverán el 3 de mayo) |
| jueves 28 de
abril, 2011 |
 |
Tanto en el coaching para adultos
como en el coaching infantil, el coaching contribuye
a la mejora de la experiencia de vida: la felicidad.
La sintonía, la escucha, la confianza,
el respeto, ... todas las habilidades del coaching
son imprescindibles y necesarias siempre, tanto
en el coaching para adultos como en el coaching
infantil. En ambos tipos de coaching, muy especialmente
en el coaching infantil, el coaching colabora
con, apoya y ayuda a aplicar cualquier otra
formación, disciplina, terapia, etc.
El coaching tranta de que, tanto el niño
como el adulto, encuentren sus fuentes de motivación,
mejoren su autoestima, ganen confianza, se sientan
capaces y seguros, positiven las situaciones,
aprendan de los errores, lleven a cabo planes
de acción y den pasos hacia delante para
sentirse cada día más felices
y plenos. ¿La aplicación del Método
socrático o mayéutica con niños"?
Siempre proporcional a su mundo. Habrá
cosas sobre las que el niño pueda decidir,
elegir y/u opinar, y otras en las que su responsabilidad/libertad
estén limitadas por sus progenitores
y profesores, como es lógico. El método
socrático en el coaching infantil lo
limitamos al mundo del niño, a sus pequeñas/grandes
decisiones diarias sobre lo que piensa, dice
y hace. |
| miércoles
27 de abril, 2011 |
 |
El objetivo primordial del coach,
como profesional de la ayuda, es que tú
-cliente- consigas lo que te propongas y alcances
la meta que te hayas marcado, en cualquier aspecto
y sentido. Tu proyecto es un proyecto importante
para tu coach, tu meta y propósito también
los hace suyos para poder acompañarte
realmente, para convertirse en tu aliado, en
tu colaborador más cercano, en tu socio
más fiel... Un verdadero coach te adjudica
a ti los resultados, lo aprendido durante el
camino, los logros y avances. Te servirán
para otros múltiples fines y proyectos
que surjan; son herramientas y recursos descubiertos
por ti para siempre. |
| martes 26 de
abril, 2011 |
 |
Tu identidad va más allá
de lo que hiciste ayer, de lo que has hecho
hoy o lo que harás mañana. Eres
eso de ti que no cambia. El que siempre has
sido, eres y serás, a lo largo de toda
la vida, de principio a fin. La sencilla conciencia
de existir. Cuando lees un libro, tus ojos ven
las letras, las palabras, las páginas,
el propio libro; también ven tus manos
sujetándolo y el resto de la habitación;
tus oídos escuchan el sonido que haya
de fondo, o el silencio; mientras lees, tu mente
comprende lo que expresan las palabras... Tú
eres la conciencia que atestigua lo que está
ocurriendo, el testigo de la escena, de los
pensamientos, percepciones, emociones. . . |
| lunes 18 de abril,
2011 |
 |
Ha llegado el momento de la
paradita para descansar y reponer energía.
Retomo las bitácoras el martes 26 de
abril, seguro que con nuevas ideas y reflexiones
frescas para compartir contigo. ¡Que pases
una santa semana! |
| viernes 15 y
sábado 16 de abril, 2011 |
 |
Curso Avanzado de Coaching
Profesional - Convocatoria 10
(Continuación a la formación
intensiva) Tema El Coaching Infantil:
DIFERENCIAS Y SIMILITUDES ENTRE EL COACHING
DE ADULTOS Y EL COACHING INFANTIL • ¿COACHING
EN EL COLEGIO Y/O EN EL HOGAR? • LA RESPONSABILIDAD
Y LA LIBERTAD DEL NIÑO • COACHING
PARA DESCUBRIR PRINCIPIOS Y VALORES • LOS
CUENTOS Y LAS MORALEJAS DE COACHING • COACHING
PARA QUE EL NIÑO SE CONOZCA Y SE ACEPTE
• COACHING PARA LO QUE EL NIÑO QUIERE
Y PUEDE CAMBIAR • COACHING PARA EL DISFRUTE
Y LA DIVERSIÓN • COACHING PARA QUE
EL NIÑO “SE DÉ CUENTA”
DE LO QUE PASA (TOME CONCIENCIA) • LAS
OPORTUNIDADES / ERRORES DEL NIÑO •
COACHING PARA LAS COSAS PEQUEÑAS •
EL JUEGO DEL COACHING Y EL PEQUEÑO COACH
• COACHING PARA PADRES Y PROFESORES |
| jueves 14 de
abril, 2011 |
 |
La semana que viene he decidido
PARAR. No sólo tomarme unos días
de vacaciones, sino parar, literalmente. Echar
el freno, volver al presente... Durante los
últimos meses siento que voy "a
salto de mata", acelerada por todo lo que
hay por hacer y los muchos frentes abiertos,
Hoy lo hablaba de eso con mi amigo y colega
Josepe García, y me decía que
últimamente se sentía ir "correteando"
de acá para allá. Siento que es
como si persiguiéramos la idea de vivir
mejor, de estar más relajados, y la inquietud
del estrés presente nos impidiese atrapar
la idea y darle forma, hacerla realidad. El
contrincante interno tiene muchas formas de
ponernos trabas y dificultades, con el fin incosciente
de impedir por todos los medios que alcancemos
nuestros objetivos más importantes y
profundos. Darse cuenta de ello, mantenerse
alerta y actuar (¡PARAR!), creo que es
un buen primer paso para deshacer el "boicot"
interno. |
| miércoles
13 de abril, 2011 |
 |
Ve y confía. Hay
quien cree en ti, quien sabe que eres mucho
más de lo que reflejas y de lo que te
muestras a ti mismo. Hay quien es capaz de ver
tu mejor versión como ser humano y devolvértela
para que te contemples en ella, como en un espejo.
Si crees que necesitas un cambio y estás
decidido a dar los pasos necesarios, si eliges
que este es el momento de llevar a cabo un proyecto
que llevas mucho tiempo posponiendo, o si quieres
sacar mayor partido de cualquier aspecto, obtener
más calidad de vida, conocerte mejor,
respetarte más, desarrollar tu potencial,
disfrutar, ser más feliz,... sólo
tienes que abrirte al Coaching Transpersonal.
Te guiará y acompañará
en ese camino hacia ti mismo y hacia tu propia
existencia, individual y única.
(Así es como comienza mi libro "Entrenarse
para VIVIR: GUIA DE COACHING TRANSPERSONAL",
en vías de publicación) |
| martes 12 de
abril, 2011 |
 |
Inicias un proceso de coaching
porque quieres ser más coherente, más
fuerte, más optimista,, más capaz,
más feliz... Un coach te ayuda a descubrir
que en realidad ya eres eso y muchísimo
más. Un coach está ahí
para mostrarte que tus cualidades potenciales
ya son tuyas por derecho, te pertenecen; están
ahí, dentro de ti, a la espera de que
actúes desde ellas. después de
eliminar las "interferencias" que
te impiden verlas claramente. Por otro lado,
un coach te transmite que tú no eres
las interferencias ni tampoco los errores que
puedas cometer. Te muestra y demuestra que los
errores no son tu contendido ni tu continente.
No son tú, y ni siquiera son algo inamovible
o definitivo. Puedes aprender y decidir no volver
a cometerlos, y desprenderte de ellos a continuación.
Cualquier error no tiene por qué seguir
siendo tuyo. En realidad, debería desaparecer
en el momento en que cumple su principal y más
útil cometido: que aprendas de él.
|
| lunes 11 de
abril, 2011 |
 |
Si eres una persona "muy
de fiar" también puede que seas
alguien demasido confiado, y creer que todos
- o casi todos, ...o muchos- son como tú.
Es muy importante tener presente que muchos
no son lo que parecen, y algunos al final resultan
ser justo lo contrario. ¿Quién
no se ha sentido traicionado o se ha llevado
una decepción de quien menos lo esperaba?
Precisamente porque no lo esperabas te llevaste
una gran decepción, porque la traición
vino de alguien en quien un día depositaste
toda tu confianza y que, obviamente, no era
como se mostraba ni como tú creías.
¿Qué se puede hacer contra eso?
Nada más que estar siempre muy atentos;
serena y profundamente atentos. Sin embargo,
también cuenta con que también
hay grandes expertos en máscaras y disfraces,
tanto que ya ni recuerdan quienes realmente
son, ni ven cómo se manifiestan. Digamos
que hace mucho tiempo que viven y se miran al
espejo con la máscara puesta. Identifícalos,
defiende tu espacio y sigue tu camino. No permitas
que se vaya restándole un ápice
a tu confianza en el ser humano. ¿Crees
que alguien así se merece que entregues
un don tan importante en tu vida? |
| viernes 8 de
abril, 2011 |
 |
Nuestra formación intensiva
de tres días siempre ha sido reconocida
y muy valorada por los alumnos. En 24 horas
lectivas (viernes, sábado y domingo)
te sumerges totalmente en el coaching, y descubres
y aprendes de un modo que casi nadie espera.
Es un curso que siempre ha cubierto y superado
las expectativas de sus participantes. Sabemos
que es una formación muy útil
y completa, sin olvidar nunca lo que es: una
estupenda inmersión en el coaching de
tres días en los que parece que el tiempo
se parase... Sin embargo y, por supuesto, no
capacita para el ejercicio profesional del coaching.
Si alguien hiciese uso de esta formación
intensiva y del diploma que ofrece, para ofrecerse
como coach profesional -no digamos ya si ofrece
talleres o seminarios de coaching...), sin cumplir
con las horas de prácticas (comprobadas
y validadas por la Escuela de Coaching Madrid),
y/o la formación complementaria que ofrecemos
en el Programa Avanzado de Coaching
Profesional, estará yendo contra
la profesión del coaching, la Escuela
de Coaching
Madrid y nuestro Código
Ético. |
| jueves 7 de
abril, 2011 |
 |
Llevaba unos días con
un estado interno de angustia inusual, sin entender
por qué. Aparentemente todo estaba bien,
y no había tenido ningún disgusto,
preocupación o motivo que justificase
la alteración de mi estado interno. Hoy
me levanté más angustiada todavía,
y pasé la mañana sintiendo el
pulso acelerado y la inquietud latiendo dentro.
A las cuatro de la tarde tenía un chequeo
médico, pero no justificaba que me sintiese
así. Llevo años yendo a un hospital
cada seis meses para pruebas y controles, y
nunca me altera. Sólo me fastidia un
poco, así que me "premio" cada
vez con un regalito que siempre me compro en
una tienda que hay junto al hospital, y siempre
voy y vuelvo del hospital tranquila y confiada.
. Hace una semana me llamaron de una sociedad
médica, ofreciéndome la promoción
puntual de un chequeo ginecológico completo.
Me pareció buena la idea de un control
extra. Me apunté y me dieron cita para
el jueves 7 de abril. En algún momento
de esta mañana, mientras lidiaba con
la angustia como podía, me di cuenta,
de repente, que el 7 de abril de hace siete
años (2004) me diagnosticaron un cáncer.
El reloj-calendario de mi inconsciente tenía
la fecha anotada, aun cuando yo no la tenía
presente ni, mucho menos, "conmemoraba"
sus aniversarios. ¿Así que resulta
que todavía me queda miedo oculto? Me
he propuesto tareas que generan confianza en
la vida, y visualizaciones postivas y saludables
del pasado, presente y futuro. Con ello pretendo
arrojar mucha luz a la sombra de algunos recuerdos
de aquella enfermedad, y alumbrar tanto el almanaque
interno de las experiencias más pesadas,
que las fechas desaparezcan para siempre...
De todos modos, también lo trabajaré
con la ayuda del espejo y apertura de un buen
coach. |
| miércoles
6 de abril, 2011 |
 |
¿Qué podrías
hacer para ser más constante con respecto
a tus decisiones y propósitos?... Si
no eres constante con ellos, o no todo lo que
te gustaría serlo, puedes hacerte algunas
preguntas: ¿realmente es eso lo que quiero
conseguir?; ¿cómo me sentiría
cuando lo consiguiese?; ¿hasta qué
punto lo quiero?; ¿qué sería
capaz de hacer o de sacrificar para alcanzarlo?...
Si son importantes, dedícales tiempo,
interés y atención. Establece
tareas y acciones que te ayuden a acercarte
cada vez más a lo que quieres o si no,
simplemente, acepta que no lo deseas tanto,...
y entonces comienza también a aceptar
cómo estás, cómo vives
y lo que tienes. Tu trampa y desgaste mayor
es repetirte constantemente que deseas un cambio
mientras no haces nada para que suceda. Ese
desgaste personal fortalece a tu "contrincante
interno" (hábitos negativos). |
| martes 5 de
abril, 2011 |
 |
Si decides algo, si tienes el
firme propósito de cambiar algo en tu
vida y no haces nada, -o muy poco- es que hay
algo dentro de ti que, evidentemente, no lo
desea tanto. Es una parte de tu mente que en
el fondo no quiere que lo consigas, porque tu
cambio lo considera como una "amenaza"
para su existencia. Es tu "contrincante
interno", y que lo descubras, que "lo
pilles in franganti", significa para ti
empezar a recorrer de verdad el camino por el
que quieres avanzar y ser más feliz.
|
| lunes 4 de abril,
2011 |
 |
La Promoción 32 ha resultado
ser una travesía fantástica junto
a seis mujeres grandes, sabias y solidarias.
El domingo por la noche llegamos a buen puerto:
el colofón de un curso que había
traído consigo muchas satisfacciones
personales y profesionales para todas. Mil gracias
por la experiencia, Alba, Araceli, Cristina,
Cruz, Lola, Mar... ¡Aprovecho también
para dar las gracias de corazón a todos
mis otros queridos alumnos por dar tanto sentido
a lo que hago y por contribuir tan eficazmente
en el disfrute de mi trabajo! |
| viernes 1, sábado
2 y domingo 3 de abril, 2011 |
 |
Curso Intensivo de Coaching
Personal / Transpersonal - PROMOCIÓN 32 |
| jueves 31 de
marzo, 2011 |
 |
Todos tenemos problemas. Más
o menos serios y más o menos urgentes;
todos los seres humanos adultos empleamos una
parte importante de la vida en afrontar y solucionar
problemas. El coaching no es para aquellos que
tienen más problemas que otros, y mucho
menos para aquellos que encuentran mayor dificultad
para solucionarlos; el coaching es para cualquiera
que desee abordar sus problemas (crisis, cambios,
adversidades, conflictos, etc.) con la mejor
predisposición y dinamismo, que desee
hacer más llevaderos sus problemas mientras
existen, y hallar las mejores soluciones para
ponerlas en marcha en el menor tiempo posible.
|
| miércoles
30 de marzo, 2011 |
 |
Si cuando intentas visualizar
una imagen mentalmente, te cuesta, prueba a
hacerlo con la siguiente instrucción
mental: "imagina que estás soñando
con... En el sueño estás haciendo...
En el sueño es de día y estás
al aire libre... En el sueño estás
feliz... Etc..."
Entra en la visualización como si estuvieses
recordando un sueño. Verás como
te resulta mucho más fácil el
acto de visualizar. |
| martes 29 de
marzo, 2011 |
 |
¿Para qué puede
servirle el coaching a un niño? Para
que descubra que su naturalidad y su frescura
son valores prácticos, valiosos y necesitados
por el mundo; para conservar estas cualidades
y mantenerlas siempre. Para fomentarle buenas
y factibles ilusiones, que sean posibles y alcanzables.
Inspirarle a que se entusiasme con ellas…
cuando haya perdido la del Ratón Pérez
y la de los Reyes Magos. Con el coaching, tambien
podemos enseñarle los beneficios de hacerse
responsable, de no juzgar, de perdonar y perdonarse,
de respetar las diferencias, de ver la vida
como un gran juego, de tener una buena opinión
de sí mismo... “Los niños
que tienen una buena opinión de sí
mismos, procuran tener un buen comportamiento.”
Si cuando intentas visualizar una imagen, te
cuesta, prueba a... |
| lunes 28 de
marzo, 2011 |
 |
Conocemos la fuerza, el poder
que tiene un círculo vicioso. ¿Conoces
la fuerza y poder que puede tener un "círculo
virtuoso"? En el coaching hablamos de "parar
la rueda": frenar el círculo vicioso
para comenzar a hacerlo girar en el sentido
contrario. Lo "vicioso" de un círculo,
su repetición constante, su inercia a
seguir girando en un mismo sentido, podemos
utilizarlo en nuestro beneficio creando un círculo
virtuoso que potencie lo positivo desde lo positivo,
y que lo inspire y magnifique una y otra vez... |
viernes 25, sábado
26 de marzo, 2011 |
 |
Curso Avanzado de Coaching
Profesional - Convocatoria 9
Ya se puede ver el video
de la conferencia en el Ateneo:
¿Quieres
salir de donde estás? |
| jueves 24 de
marzo, 2011 |
 |
"HOY SERÉ DUEÑO
DE MIS EMOCIONES: Si me siento deprimido, cantaré.
Si me siento triste, reiré. Si siento
miedo, me lanzaré ahacia delante. Si
me siento inferior, vestiré ropas nuevas.
Si siento pobreza, evocaré la riqueza
futura. Si me siento incompetente, recordaré
éxitos del pasado. Si me siento insignificante,
recordaré mis metas." (Og Mandino
- Libro: "El vendedor más grande
del mundo")
(Aquí
puedes leer y bajarte un extracto de dos páginas) |
| miércoles
23 de marzo, 2011 |
 |
Para la gran mayoría
de los seres humanos, la vida se parece a un
camino de cabras con algún espacio de
llanura; muy pocos viven la vida en la serenidad
de una planicie, sin obstáculos de algún
tipo. Podemos hallar el sentido de las piedras
que nos encontremos en el camino y construir
partiendo de ellas; aunque puedan parecer simples
obstáculos, pueden acabar siendo artífices
de nuestro verdadero aprendizaje.Cada piedra
que nos encontramos puede ser una oportunidad
de avance, además de convertirse en experiencias
de aprendizaje, de las que obtenemos valiosas
herramientas para sortear posibles futuros obstáculos.
Cuando las piedras son inevitables, las "reciclamos"
para sacarles algún partido. |
| martes 22 de
marzo, 2011 |
 |
Nuestro objetivo principal es
el de preservar la dignidad del coaching en
España y hacerlo llegar al mayor número
de personas. Que llegue de modo claro y fidedigno
a quienes quieren iniciar un proceso personal
o profesional, a los sienten vocación
de coaches y desean formarse en nuestra Escuela,
y también a cualquier persona que quiera
saber de qué se trata realmente. El hallazgo
del coaching como vocación y profesión
ha sido algo absolutamente crucial para mí.
El Coaching Transpersonal se ha convertido en
mi visión y en mi misión, personal
y profesionalmente. El coaching lo vivimos como
una opción valiosa y útil para
mejorar la calidad de vida, y como una sencilla
y maravillosa herramienta de crecimiento para
la humanidad. |
| lunes 21 de marzo,
2011 |
 |
El enfoque de la formación
que ofrece la Escuela
de Coaching Madrid consiste
en ayudarte a extraer el coach que llevas dentro,
y a que disfrutes ayudando y creciendo con el
coaching. Nuestro enfoque no está en
mostrarte cómo "hacerte rico"
con ello, sino en que descubras toda la riqueza
de esta vocación. Hacerse rico puede
estar bien, pero creo que nos mueven otras cosas
mucho más vitales y prioritarias. |
| viernes 18 de
marzo, 2011 |
 |
Poner en tus propias palabras
el avance, el paso hacia adelante, escribirlo
y describirlo, es crear tu "guía
rápida" para recordar quién
eres mientras la vida va mostrando sus múltiples
caras, personajes y disfraces. Llevar un registro
de tus avances, un "blog" de tu desarrollo
,te permite releerlo y abrir, una y otra vez,
cada "puerta" que abriste el día
que aprendiste, comprendiste o descubriste algo
importante. Una sugerencia útil: escribir
en primera persona, en presente y construir
las frases en positivo. |
| jueves 17 de
marzo, 2011 |
 |
Un coach ha de ser una persona
positiva, entusiasta y optimisma, que lleva
siempre la confianza por bandera y cuya doctrina
es el respeto por el ser humano. Por otra parte,
un coach ha de estar siempre muy atento para
aprender de lo que hay alrededor, para generar
o conservar una idea realista de la vida, sin
caer en la ingenuidad. A un coach le gustaría
no tener que protegerse de nada ni de nadie,
pero es imprescindible que lo haga. La vida
es "difácil" para todos, y
conocemos los riesgos de la traición,
el engaño o la envidia, Así como
ayudamos a otros a protegerse, también
procuramos protegernos. Lo cortés no
quita lo valiente.
Es fundamental el modo en que encajamos el
dolor o el daño cuando aparece. Un coach
no permite que las acciones de un solo individuo
o colectivo le arrebaten la confianza en la
vida y en las personas. Para cualquiera es un
precio demasiado alto. Para un coach es impensable,
porque estaría arriesgando su bandera
y su doctrina. Desde la confianza -y con los
ojos abiertos- vamos ganándole a la vida
confianza. |
| miércoles
16 de marzo, 2011 |
 |
El coaching es un método
rico y completo en sí mismo. No está
mezclado con nada, ni consiste en la aplicación
de varias técnicas, disciplinas o modelos.
El coaching cuenta con sus propias herramientas.
Digamos que comparte un aspecto con la psicología
cognitiva, que también está presente
en la PNL (Programación Neurolingüística),
nada más. Este aspecto común parte,
inicialmente, del método socrático:
la responsabilidad personal y la toma de conciencia
para hallar las respuestas y soluciones. Por
lo demás, el resto del coaching es la
aplicación práctica del método
de Sócrates, la mayeútica moderna:
"Tú eres el único experto
en los asuntos de tu propia vida y sobre ti
mismo. Yo puedo ayudarte, con mis preguntas,
a que halles tus respuestas, y convertirme en
tu espejo para mostrarte tu inmensa grandeza
y capacidad". El coaching aborda tanto
el pensamiento y las emociones, como la acción:
"Si siguiéramos haciendo lo mismo,
obtendríamos los mismos resultados".
|
| martes 15 de
marzo, 2011 |
 |
Algo pasa con las cifras en
nuestro mundo... En los últimos días
me han llegado las del terrible Tsunami de Japón:
1.600 personas fallecidas encontradas, 10.000
personas desaparecidas bajo los escombros, cientos
de miles de supervivientes hambrientos... Y
también me llegan otras noticias en cifras
que, como mínimo, chocan con las anteriores.
Por ejemplo, los 100.000.000 de Euros (¡cien
millones de Euros!) que el BBVA va a pagarle
a Iker Casillas por una campaña publicitaria
con su imagen. Lo dicho. Algo grave pasa en
este mundo con las cifras. |
| lunes 14 de marzo,
2011 |
 |
Un verdadero coach es alguien
con buenas intenciones; se equivocará
y aprenderá de sus errores, como todo
el mundo, pero si es coach vocacional, si realmente
quiere ayudar a otros seres humanos a descubrir
la mejor versión de sí mismos
y a vivir mejor, forzosamente, ha de ser alguien
con buenas intenciones. Forma parte indespensable
del "paquete" de nuestra vocación,
y nuestra intención principal es ayudar;
así, tal como suena. Cuando la intención
impulsora del "profesional" del coaching
y su principal objetivo, es ganar mucho dinero,
si es alguien experto en negocios y además
mezcla el coaching con otras cosas -mentoring,
liderazgo, consulting, formación en desarrollo
personal, y un triste y largo etc.-, podrá
"colar" como coach durante una temporada:
mientras lleva a cabo las sesiones, pocesos
o cursos de coaching que haya vendido a cualquier
persona o empresa, incluídas las más
importantes multinacionales. ¿Por qué
hay muchas empresas y personas insatisfechas
con los resultados finales del coaching?...
Porque bajo el prestigioso nombre del coaching
-sin saberlo- compraron otras cosas; sucedáneos,
mezclas o "derivados"... Seguramente,
nadie le hizo al supuesto coach inicial las
preguntas idóneas para descubrir si era
coaching-coaching lo que ofrecía, ni
le miraron profundamente a los ojos... Me consta
que se podría vislumbrar en ellos algún
signo parecido al del símbolo del dólar
en los ojos del Tío Gilito. Los ayudadores
natos también somos reconocibles, afortunadamente,
además de ofrecer los resultados que
los estudios más importantes atribuyen
al coaching-coaching. |
| viernes 11 de
marzo, 2011 |
 |
El debate entre optimistas y
pesimistas es milenario. Francamente, simpatizo
y me identifico más con los primeros.
Sin embargo, admito que un exceso de optimismo
podría cerrarnos los ojos ante lo que
realmente ocurre. Por eso, desde el coaching
asumimos un "optimismo realista",
que consiste en mirar de frente lo que sucede,
tomar conciencia de ello, buscar alternativas,
caminos, respuestas..., y sacar el máximo
partido de la experiencia. Se trata de aprovechar
las oportunidades que nos ofrece cada situación.
Con esta actitud abierta, valiente y positiva,
hacemos nuestro el antiguo proverbio oriental
que dice: "Los pies en la tierra, la cabeza
en el cielo". Personalmente, me gusta considerarme
"soñadora práctica".
|
| jueves
10 de marzo, 2011 |
 |
El diccionario de la Real Academia
define el silencio como "abstención
de hablar". Sin embargo, aunque estemos
callados, la "charla" puede continuar
dentro de nosotros en forma de pensamientos,
emociones, imágenes...y ocultar el silencio
completo. La observación interna - como
el que ve una película - de todo este
ir y venir de la mente, nos ayuda a salir del
juego mental, tiene el poder de ir poco a poco
acallando el "ruido" interno y nos
lleva a un silencio auténtico, lleno
de serenidad y disfrute. Es una práctica
muy recomendable para quienes nos dedicamos
al coaching, ya que potencia la escucha, la
claridad mental, la intuición y muchas
otras capacidades. Todo es cuestión de
que nuestro "espejo" esté cada
vez más limpio. |
| miércoles
9 de marzo, 2011 |
 |
La comunicación es la
base de cualquier relación, de cualquier
proyecto, de cualquier negocio. Si te gustan
las personas y eres un buen comunicador, un
buen contertulio, y sabes hacer valer tu habilidad
de comunicación ante cualquiera, tienes
mucho ganado en el camino de la vida, sean cuales
sean tus objetivos. Oscar Wilde decía:
"El hombre que puede dominar la mesa durante
una cena en Londres, puede dominar el mundo".
|
| martes 8 de marzo,
2011 |
 |
Día Internacional
de la Mujer Trabajadora |
| lunes 7 de marzo,
2011 |
 |
Una alumna de Coaching
Madrid (catedrática de
Psicología) compartió que la diferencia
más clara que había encontrado
para distinguir el coaching de la psicoterapia,
era que un psicólogo aprende técnicas
distintas y las aplica a sus clientes, según
sus necesidades. El coaching es, sin embargo,
"un traje a la medida". Es decir,
el proceso de coaching se va definiendo según
quién sea el cliente, qué quiera
y para qué lo quiera. Cuando hablamos
de coaching, siempre tendríamos que hablar
de método socrático o mayeútica:
las respuestas las tiene el cliente y nosotros
ayudamos a encontrarlas y a ponerlas en marcha.
Las terapias son otra cosa. |
| viernes 4, sábado
5 y domingo 6 de marzo, 2011 |
 |
Curso Intensivo de Coaching
Personal / Transpersonal - PROMOCIÓN 31 |
| jueves 3 de marzo,
2011 |
 |
La sabiduría de un ser
humano surge cuando su mente se aquieta y entra
en contacto con la serenidad interior; un espacio
desde el que las realidades y posibilidades
se ven mucho más claras. ¿Puedes
imaginarte a alguien sabio que a la vez sea
una persona alterada?... La conversación
con tu coach te acerca a ese espacio de silencio
y de sabiduría que se encuentra dentro
de ti mismo, que ya es tuyo. Tu coach sabe con
certeza que está ahí y te lo transmite
de muchas formas. Durante el proceso de coaching,
mejorará la relación que mantienes
contigo mismo, tomarás conciencia de
quién eres realmente, conectarás
con tu propio conocimiento interior, y descubrirás
las señas de magnitud de tu potencial
humano. |
| miércoles
2 de marzo, 2011 |
 |
Oscar Wilde afirmaba convencido:
"El último recurso del fracaso,
es la ambición". ¿Estás
de acuerdo con ello? ¿El sentido de la
frase te evoca algo positivo o negativo? ¿Qué
significa para ti? ¿Qué es ambición?
¿Qué es fracaso? |
| martes 1 de marzo,
2011 |
 |
El liderazgo es un impulso del
verdadero ser. Los máximos eruditos en
el tema afirman que el liderazgo es una "expresión
de ser", y no una función o un rol.
Si el liderazgo fuese uno de estos últimos,
convertirse en un líder significaría
saber representar el papel de un personaje.
Carecería de validez real, de solidez
y de coherencia. Un buen líder lo es
desde sí mismo, como ser humano; es líder
desde lo que es capaz de mostrar, compartir
y ofrecer honestamente a quienes confían
en él. |
| lunes 28 de febrero,
2011 |
 |
Más importante que llevar
a cabo una acción, es cómo lo
haces. ¿De qué manera afecta a
otros tu modo de operar? ¿Tu manera de
hacer las cosas sirve de apoyo, es flexible
con los demás, ofrece lo mejor de ti
al mismo tiempo que es lo mejor para ti? |
| viernes 25 de
febrero, 2011 |
 |
¿Qué implica el
respeto? Es una palabra tan profunda como lo
sea nuestra intención. La palabra respeto
viene del vocablo respectus (atención,
consideración). Atención en el
sentido de algo que se hace por consideración
al otro, teniendo en cuenta al otro. Por eso
es fundamental el respeto en el coaching: el
coach considera a su cliente como el verdadero
experto en lo que se refiere a su vida, y respeta
quien es, sus emociones, sus pensamientos, sus
acciones... Este respeto total crea el entorno
perfecto para que el coaching pueda dar el mejor
de los resultados. |
| jueves 24 de
febrero, 2011 |
 |
Cuando me siento triste o estoy
pasando por un conflicto de algún tipo,
muchas veces recuerdo -no tantas como me gustaría-
la sugerencia que me hizo hace muchos años
una persona muy sabia: "Cuando estés
triste, haz algo por alguien, cualquier cosa;
no tiene que ser un gran acto ni algo difícil
o que te exija mucho esfuerzo. Simplemente enfoca
tu atención en socorrer a otro, ofrece
tu apoyo a otra persona, sé útil
para alguien, y verás como tu propio
conflicto o tristeza pasa a otro plano y aflora
en ti un sentimiento diferente." Lo
quiero compartir contigo porque me parece un
recurso valioso que todos podemos poner en práctica
y desarrollar. Según mi experiencia es
altamente efectivo, el tesoro de la experiencia
"yo gano - tú ganas". |
| miércoles
23 de febrero, 2011 |
 |
¿Cómo procesas
las situaciones importantes? Para procesar una
información es fundamental indentificarla,
exponerla ante nosotros mismos en todas sus
facetas principales y, desde ahí, observar
las posibilidades: lo que se puede cambiar,
lo que no se puede cambiar, las alternativas
que tenemos, los posibles pasos a seguir...
Este proceso es un buen punto de partida para
nuestro avance porque, mantenerse dándole
vueltas a cualquier información que nos
importa o preocupa sin procesarla, es como mantenerse
esperando a que algo o alguien nos saque de
círculos mentales que no suelen llevar
a ninguna parte. |
| martes 22 de
febrero, 2011 |
 |
Un coach procura que su cliente
haga suyo y se lleve consigo, todo lo que haya
descubierto y aprendido durante su proceso o
sesiones de coaching. Facilitamos las herramientas
necesarias para que nuestros clientes sean personas
autónomas, que no dependan del coaching
ni de ninguna otra cosa. Flaco favor nos hace
quien nos convierte en dependiente de sus favores.
|
| lunes 21 de febrero,
2011 |
 |
Existe una clara relación
entre las preguntas y sus respuestas. La calidad
de las respuestas que obtienes refleja la calidad
de las preguntas que haces. |
| viernes 18 de
febrero, 2011 |
 |
Esta mañana tuve una
sesión que forma parte del proceso de
coaching de una mujer que es médico anestesista.
Al final de la conversación, me dijo:
"Hoy me ha costado un gran esfuerzo venir
a nuestra sesión de coaching. He salido
esta mañana de trabajar, después
de una noche de guardia muy activa, con pacientes
recién operados. Desde el hospital he
cogido un autobús hasta Atocha, allí
el tren hasta Majadahonda, y después
el autobús hasta aquí. Cuando
acabemos la sesión tengo que volver rápido
a Atocha, llegar a mi casa, ducharme. cambiarme,
y volver a la estación de Atocha y coger
el tren hasta Toledo, para estar allí
antes de las cuatro... Sin embargo, no me hubiese
planteado pasar nuestra sesión a otro
día, porque hoy, es viernes, y sé
que, gracias al coaching, voy a disfrutar mucho
más del fin de semana, y que lo voy a
aprovechar mejor. Siempre salgo de las sesiones
de coaching "recargada", con una fuerza
y estímulo especial, además de
todo lo que está mejorando mi vida. ¡Vendría
aunque tuviese que venir desde Cuenca...!"
Para un coach, ese tipo de feedback es también
una estupenda manera de prepararse para el sentido
y disfrute de nuestro fin de semana. |
| jueves 17 de
febrero, 2011 |
 |
El contrincante interno (nos
lo descubrió Timothy Gallwey) es ese
pequeño o gran "tirano" que
nos dice que no podemos, que es muy difícil,
que siempre lo hacemos mal, que no estamos a
la altura, que vamos a fracasar, que no tenemos
suerte, que aunque quisiéramos no sabríamos
cómo... Muchas veces, esa parte de ti,
quiere colarse en las sesiones de coaching,
apropiarse de tus avances y utilizar los nuevos
descubrimientos con malas y viejas intenciones.
Un coach te ayuda a desenmascarar al contrincante
interno y a identificarte con tu aliado: tu
grandeza interior, tu potencial real... |
| miércoles
16 de febrero, 2011 |
 |
La meta más importante
y última de cualquier ser humano es la
felicidad. Ya sea que busques la felicidad en
el amor, en la prosperidad, en la paz, en el
reconocimiento, en el placer, en el conocimiento,
en Dios... todos buscamos aquello que decimos
querer alcanzar, con el último fin de
lograr ser más felices, de extraer de
la vida el máximo partido y sentido.
Puedes tomar como ejemplo a los que nos dedicamos
a ayudar a los demás, y aún así
verás que es nuestra elección
y decisión porque ayudar a otros es lo
que realmente disfrutamos y nos hace sentir
más útiles, plenos y, en definitiva,
más felices. (Un libro que habla de este
"egoísmo positivo": Etica como
amor propio, de Fernando Savater). |
| martes 15 de
febrero, 2011 |
 |
Cuando vayas a hacer coaching
dale a tu "editor interno” el día
libre. Se trata de que te relajes, de que no
intentes pensar la pregunta brillante, de que
no intentes ser un buen coach. En cierto modo,
el coaching no se lleva a cabo con el pensamiento
ni con la parte más racional de la mente.
Si disfrutas y fluyes, tendrás medio
camino avanzado cuando quieras ayudar a alguien.
|
| lunes 14 de
febrero, 2011 |
 |
¿Qué podríamos
decir del amor?... Que también significa
generosidad, entrega, intenso deseo de la felicidad
del otro, cuidado y protección, unión...
Según Wikipedia: "El amor es un
concepto universal relativo a la afinidad entre
seres, definido de diversas formas según
las diferentes ideologías y puntos de
vista (científico, filosófico,
religioso, artístico). Habitualmente
se interpreta como un sentimiento, relacionado
con el afecto y el apego, y resultante y productor
de una serie de emociones, experiencias y actitudes.
Con frecuencia el término se asocia con
el amor romántico. Su diversidad de usos
y significados, combinada con la complejidad
del sentimiento implicado en cada caso, hace
que el amor sea especialmente difícil
de definir de un modo consistente. Las emociones
asociadas al amor pueden ser extremadamente
poderosas, llegando con frecuencia a ser irresistibles.
Con todo, el amor interpersonal se considera
sano o «verdadero» cuando es constructivo
para la personalidad, para lo cual es indispensable
tener una buena autoestima." Creo que primera
definición de Wikipedia dice la verdad,
pero no las verdades más importantes
dell amor. |
viernes 12 y sábado
12 de febrero, 2011 |
 |
Curso del Programa Avanzado
de Coaching Transpersonal (de formación
continua). Convocatoria 8.
(Aprovecho para compartir contigo una "perla"
del resumen de la Convocatoria 7 (21 y 22 de
enero, 2011):
Las dudas (los "no sé") son
bloqueos estratégicos del contrincante.
Se trascienden hallando con el coachee sus "certezas".
¿De qué sí estás
seguro? ¿Qué te gustaría
que pasara? = (SIEMPRE PRESENTE PARA EL COACH,
LA FIRME INTENCIÓN DE SACARLE DE LAS
DUDAS Y DE LA "ENERGÍA PROBLEMA")
|
| jueves 10 de
febrero, 2011 |
 |
Que siempre mantengamos nuestros
mejores sueños a la vista. Soñar
mueve al ser humano, lo impulsa, aumenta su
entusiasmo y le ayuda a restablecerlo después
de cualquier pérdida o fracaso. Ten siempre
a mano sueños que merezcan la pena; haz
de tu vida algo grande para ti. |
| miércoles
9 de febrero, 2011 |
 |
Cuando le sugerimos a un coachee
que lleve a cabo una acción o una tarea,
si la idea no ha surgido de él, es conveniente
preguntar: "¿En qué crees
que te puede beneficiar la/s tarea/s que te
he propuesto en esta sesión de coaching?
De esta manera le ayudamos a que verbalice su
motivo para querer realizarla, su "para
qué", y provocamos que se escuche
nombrando las ventajas que cree que le va a
aportar. Así fortalecemos su compromiso
con la acción y le ayudamos a que la
haga suya y se identifique con ella. Si no ha
sido el coachee quien ha encontrado
la acción o tarea conveniente, dejémosle
que -al menos- sea él quien descubra
y revele sus beneficios. |
| martes 8 de
febrero, 2011 |
 |
Cuando no nos sentimos tranquilos
porque tenemos cosas pendientes de hacer, es
muy posible que pensemos:"hasta que no
resuelva este asunto, no voy a poder estar en
paz". Según este modo de pensar,
conservar la calma se vuelve a menudo un reto
bastante complicado, (difácil) dado que
en nuestras vidas siempre hay cosas que hacer,
en mayor o menor medida. Si, embargo, si nos
regalamos -antes de emprender cualquier acción-
esa tranquilidad que es gratis, grata y eficiente,
nos resultará posible encontrar el disfrute
en la propia tarea, y no sólo en el breve
instante que sigue a su culminación. |
| lunes 7 de febrero,
2011 |
 |
¿Cuánto disfrutas
con tu gente? Si dispones de algún tiempo,
¿aprovechas para compartirlo con ellos?
¿Cuándo te sientes más
feliz, cuando esperas a que ellos te den lo
mejor, o mientras les estás dando lo
mejor de ti? Dentro de cualquier núcleo,
hay un sentido que es común a todos los
miembros; la familia, la pareja, los amigos,...
requieren interés, atención y
compromiso por parte de cada una de las personas.
Ese compromiso implica la aceptación
de las diferencias y el respeto mutuo; también
implica el respeto a nuestro propio lugar y
cometido dentro de ese núcleo. ¿Para
qué conviene poner en nuestra familia
y en nuestra gente, atención y compromiso?
Para que las relaciones cobren para nosotros
un verdadero sentido y encontremos una finalidad
que satisfaga a todos. |
| viernes 4 de
febrero, 2011 |
 |
Superar las resistencias que
impiden que aceptemos lo que hasta hoy parece
inevitable, es el primer paso para crear la
posibilidad de evitarlo a partir de ahora. "Lo
que se resiste, persiste": Hay sufrimientos
que provienen de las resistencias, de la íntima
oposición a la vida. |
| jueves 3 de febrero,
2011 |
 |
¿Atiendes mentalmente
a lo que hoy -estrictamente hoy- puedes solucionar
o, por el contrario, cargas con preocupaciones
y problemas que sólo puedes atender en
otro momento, pero no en el presente ¿Te
preocupas o te ocupas? Preocuparse significa
anticiparse al momento de la acción (pre-ocuparse);
es como cargar hoy en la mochila interna lo
que es cuestión del mañana, lo
que sólo al mañana le ocupa. Le
pedí a una persona que me contase lo
que había aprendido durante el Camino
de Santiago que emprendió hace tiempo.
Me habló de la disciplina y el orden
que necesitaba mantener, día por día,
en la mochila que cargaba en su espalda durante
todo el Camino: "1.- Todo bien ordenado
para que el peso quede distribuido y para optimizar
el espacio. 2.- Llevar estrictamente lo necesario
para un día, con la intención
de no llevar carga innecesaria en ningún
momento." Si creamos un símil -no
seremos los primeros- entre el Camino de Santiago
y la vida, y entendemos la "mochila"
como las "cargas" con las que nuestra
vida se hace pesada, podemos llegar a interesantes
conclusiones... |
| miércoles
2 de febrero, 2011 |
 |
La ciencia enseña que
la función principal de las emociones
es la de potenciar la memoria; el ser humano
recurre después a la memoria para tomar
sus decisiones. Las emociones son esenciales
para la comprensión intelectual que antecede
a cualquier decisión. Nuestras emociones
son, por tanto, un baremo futuro con el que
mediremos la vida y elegiremos los caminos -acciones-
que configurarán nuestro destino.
La inteligencia emocional es la que nos permite
recoger lo útil de cada experiencia y
arrojar de la memoria lo que no lo es. Digamos
que lo útil es aquello que ayuda a vivir
feliz, que es la meta final de todo ser humano. |
| martes 1 de
febrero, 2011 |
 |
Continuando con la reflexión
de la bitácora de ayer, en realidad es
como si nuestro "software" emocional
estuviese siempre bajo la amenaza de un "virus"
que le atribuye la apariencia engañosa
de "hardware", y que hace creer que
la identidad principal del "yo" es
la emoción, y que es la emoción
la que nos "contiene", cuando realmente
es al contrario. El primer antivirus contra
este fenómeno es hacerse consciente,
darse cuenta de ello; así el "hardware"
(o conciencia) no le cederá su poder
a ningún "software", por muy
convincente que este sea pretendiendo actuar
como lo que no es. |
| lunes 31 de
enero, 2011 |
 |
Entre tú y tu estado
de ánimo, ¿quién domina
la situación? ¿quién conserva
el control? Reconoce que el ánimo es
cambiante y que, sin embargo, tú eres
siempre la misma persona tras diferentes emociones
y estados. Digamos que tú eres el "hardware",
mientras que los estados emocionales son como
programas de "software"; es decir,
de quita y pon. Si centramos nuestro poder y
control en lo que somos ("hardware")
y operamos desde ahí, tendremos más
capacidad para instalar, manejar, limpiar y
desinstalar los "softwares" sin que
nuestro sistema acabe dañado o perjudicado. |
| viernes 28 de
enero, 2011 |
 |
Regálate un día.
Mañana mismo, por ejemplo. De todos los
que has vivido, ¿cuántos días
te has "regalado"?: ¿Cuántos
te has dedicado a ti mismo/a, como si el día
fuese una ofrenda o un regalo para ti? Te propongo
que elijas un día. Cuando te despiertes,
decide si quieres "regalártelo".
Un sólo día de regalo en toda
una vida, podrás permitírtelo
¿verdad? Haz del día una ofrenda
para ti mismo/a. "Regálate"
lo que hables, lo que pienses, lo que hagas,
lo que sientas... Como es una ofrenda, procurarás
que todo lo que aportes a tu día -lo
que está en tu mano-, sea digno de un
regalo, teniendo en cuenta que es tu día,
que te lo has regalado para disfrutarlo y sacar
de él el máximo partido. Ofrece
al menos un día a tu ser, aterriza en
el presente, vive... |
| jueves 27 de
enero, 2011 |
 |
En el coaching, muchas veces,
menos es más. Es común percibir,
en los coaches nóveles o en prácticas,
cierto afán por abarcarlo todo durante
una sesión de coaching; por "intentar"
solucionar el máximo número de
temas; por "tocar todos los palillos".
A veces es mucho más fructífero
enfocarse plenamente en algo importante, incluso
en la simple semilla de algo importante (un
principio, una creencia, un valor, una prioridad,
etc.), y dejar que la conversación vaya
por ahí. Por supuesto, cuando decimos
"algo importante", nos referimos a
lo que el cliente o coachee quiera
dar importancia. |
| miércoles
26 de enero, 2011 |
 |
HOY SERÉ DUEÑO/A
DE MIS EMOCIONES: Si me siento deprimido/a,
cantaré. Si me siento triste, reiré.
Si siento miedo, me lanzaré adelante.
Si me siento inferior, vestiré ropas
nuevas. Si siento pobreza, evocaré la
riqueza futura. Si me siento incompetente, recordaré
éxitos del pasado. Si me siento insignificante,
recordaré mis metas. (Og Mandino)
(Aquí puedes leer y bajarte un
extracto de dos páginas) |
| martes 25 de
enero, 2011 |
 |
Decía Nietzsche: "El
potencial intelectual del ser humano se mide
por la dosis de humor que es capaz de poner
en práctica". Aunque creemos que
Nietzsche no fue precisamente una muestra de
optimismo ante la vida, :) bien es cierto que
en este caso estamos de acuerdo con él.
El humor ahora diríamos que forma parte
de nuestra innata y recién reconocida
Inteligencia Emocional. El "rescate"
de nuestro máximo potencial está
relacionado con la alegría natural que
genera el humor, y con la ligereza que nos aclara
la visión de la vida y nos ayuda a desdramatizar.
El sentido del humor, bien combinado con el
más profundo respeto, es una de las útiles
y ricas recetas que nos muestra el coaching.
|
| lunes 24 de
enero, 2011 |
 |
Cuando disfrutamos viendo una
película en el cine o en la televisión,
somos capaces de observar todo lo que sucede,
vivimos lo que viven sus personajes, incluso
sentimos lo que sienten. Sin embargo, somos
conscientes de que lo que está pasando
es una creación desligada de quiénes
somos. Esta "conciencia del espectador"
puede ser un recurso muy valioso para aplicar
en muchas situaciones de la vida en las que
necesitemos claridad de visión, o cuando
las emociones sean tan intensas que nos puedan
arrastrar. |
viernes 21 y sábado
22 de enero, 2010 |
 |
Hoy y mañana celebramos
un curso del Programa Avanzado de Coaching Transpersonal
(de formación continua). En esta ocasión
son nueve los participantes, todos ellos "ayudadores"
natos, que proceden de distintas promociones
del Curso Intensivo, por lo que la mayoría
no se conocían antes. No suelo escribir
bitácoras durante un curso, pero está
siendo tan especial, tan rico, que quiero compartirlo
contigo hoy mismo. De la tarde de hoy todos
nos hemos llevado muchísimas cosas: recordatorios
importantes de ideas que vienen desde nuevas
perspectivas y de pronto nos "calan";
descubrimientos y aprendizajes del grupo y para
el grupo de valor incalculable; la práctica
del coaching, el desarrollo del oficio, y la
toma de conciencia de su alcance y relevancia;
modos distintos de hacer coaching, de enfocar
objetivos, de afrontar retos, y ese fuerte nexo
común que nos identifica con nuestra
Escuela: el enfoque transpersonal. ¡Cuántas
cosas se ven cuando son tantos los ojos que
miran con ilusión e interés! Antes
de irme a descansar para mañana, te dejo
con una frase-regalito, rescatada del curso
de hoy: "Si eliges desde tu esencia, desde
tu "centro", no existe el fracaso,
pase lo que pase..." |
| jueves 20 de
enero, 2010 |
 |
Una de las misiones de Coaching
Madrid es la buena divulgación
del coaching. Hacemos lo posible para que todos
sepan distinguir lo que es coaching de lo que
no lo es, para salvaguardar el prestigio de
esta vocación y profesión, y para
proteger un valor tan necesario para el ser
humano y para el mundo, Manejamos una herramienta
poderosa y trabajamos con personas, por lo que
resulta del todo imprescindible el compromiso
y aplicación de un Código
Ético digno de serlo y claro,
que resalte y respete el método socrático
y que muestre valores humanos universales. ¿Cómo
descubrir fácilmente a un coach falso?:
Si aporta las soluciones, te dirige, alecciona,
aconseja o juzga, ten por seguro que no es un
verdadero coach. |
| miércoles
19 de enero, 2010 |
 |
Todos tenemos, más o
menos clara, una visión de lo que en
realidad queremos que sea nuestra vida. ¿Qué
quieres desenterrar, empezar, continuar, o poner
en juego? Haz algo que no sea preocuparte o
darle vueltas al asunto. ¿Qué
podría ser? Tienes la respuesta, sólo
tienes que buscarla en ti, invertir en ello
atención y tiempo. ¿Te parece
bien dedicarle a este asunto -la vida que realmente
quieres vivir- cinco minutos diarios? |
| martes 18 de
enero, 2010 |
 |
El coaching: • Apoya a
la persona. Está ideado para ayudar al
ser humano. • No manipula. Si no hay honestidad
ni derecho a la confianza, no hay coaching.
• No concibe el desarrollo del potencial
sin disfrute. • Es una vocación
de ayuda entre las personas. • Afirma que
el otro es el experto y que el coach no tiene
las respuestas. • Cree profundamente en
la capacidad del ser humano para ser feliz:
su principal objetivo. |
| lunes 17 de enero,
2010 |
 |
Vivimos experiencias de todo
tipo; las sentimos como buenas o malas, intensas
o vanas, cotidianas o excepcionales, insignificantes
o valiosas... Marcan nuestro recorrido por la
vida, y con ellas vamos modulando nuestra personalidad
a lo largo de los años, desde del día
en que nacemos hasta el último día
que vivimos. De cada una de esas experiencias
podemos extraer muchas cosas diferentes: opiniones,
conclusiones, ideas, conceptos, emociones, valores...
La calidad de lo que extraigamos de ellas, dependerá
mucho de nuestra perspectiva del momento; "desde
dónde" elijamos ver y evaluar lo
que nos está sucediendo. |
| viernes 14, sábado
15 y domingo 16 de enero, 2011 |
 |
Curso Intensivo de Coaching
Personal / Transpersonal - PROMOCIÓN 30 |
| jueves 13 de
enero, 2011 |
 |
Después del coaching,
escribir es y será mi segunda vocación.
Por primera vez en este blog desde 2004, y como
algo excepcional, quiero compartir contigo un
extracto y conclusión del poema "Eternamente
Ahora" que escribí hace tiempo.
..//.. La vida sólo es el momento que
vive del presente;/ el que presiente que vivir/
es un minuto continuo,... eternamente. Previniendo
el sentir nunca se alcanza/ el sentimiento puro
de estar vivo./ Vivir es vivir, y el tiempo
es el olvido/ de que exisitir hoy/ significa
existir siempre. (No es coaching, pero es transpersonal)
 |
miércoles
12 de enero, 2011 |
 |
¿Te gustaría vivir
del coaching, dedicarte profesionalmente a ello?
Para empezar, lo más importante es que
elijas una buena escuela o centro para formarte.
Infórmate bien sobre el recorrido profesional
y prestigio de la escuela. Asegúrate
de que el curso ofrezca sesiones de práctica
y que sea interactivo (impartido desde el coaching).
Los testimonios o informes de los clientes con
datos completos son una referencia inigualable.
Si lo que te interesa realmente es formarte
como coach profesional, te recomiendo que no
mezcles formaciones: busca un curso de coaching-coaching.
Durante la formación y después
de ella, ¡práctica! El mismo Thomas
Leonard decía que tuvo que ofrecer cientos
de sesiones gratuitas antes de sentirse coach
profesional. (A montar en bicicleta sólo
se aprende montando en bicicleta). Si potencialmente
eres un buen coach: si te gustan las personas,
tienes vocación de ayuda y te interesa
la buena comunicación, dedícale
interés y tiempo y lo demás vendrá
rodado. Ofrece una primera sesión de
prueba y gratuita siempre. Cuando las personas
prueben y descubran que contigo van a avanzar
y a mejorar su vida, le van a dar muy poca importancia
al diploma que tengas en la pared. Piensa que
hay muchísimos "coaches" en
el mercado, pero que no hay tantos verdaderos
coaches profesionales. |
| martes 11 de
enero, 2011 |
 |
En el coaching procuramos no oponer resistencia
a las emociones o tendencias negativas. "Lo
que se resiste, persiste". Es decir, trabajamos
la culpa poniendo en práctica el perdón,
el miedo lo abordamos sólo desde la valentía,
la tristeza desde la alegría, la apatía
desde la acción... Las ideas, las emociones,
los conceptos, tienen una energía particular
que "crece" o se fomenta cuando la
abordamos, por decirlo de algún modo.
Cuando nos enfrentamos a una negatividad de
la índole que sea, los coaches lo hacemos
fomentando su opuesto, conectando a la persona
con algún hecho o momento en el que sintió
valentía, tranquilidad, actividad, confianza,
etc. Sólo desde ahí trabajamos
lo negativo. |
| lunes 10 de enero,
2011 |
 |
Principios como la grandeza, el amor, la
generosidad, la confianza, el optimismo... me
gusta más verlos como "espacios"
o "estados", que como "cualidades".
Según la física cuántica
creamos nuestra realidad con la propia mente,
condicionada por nuestros pensamientos y por
la percepción de nuestros sentidos. Cada
individuo ve un mundo diferente al que ven todos
los demás seres humanos. Es una realidad.
Lo mejor es que podemos elegir "desde dónde"
miramos el mundo y creamos nuestra realidad.
Por eso creo que los grandes principios pueden
ser más "espacios" que "cualidades".
Por ejemplo, si entras en el "espacio"
-energía, sintonía, vibración...,
o como quieras- de la grandeza, te conectas
simultaneamente con tu propia grandeza, con
la grandeza de la vida y con la de otros seres.
Desde "ahí", sólo se
ve y se crea más grandeza. |
| viernes 7 de
enero, 2011 |
 |
SUGERENCIA DE TAREA. Como
las fiestas de Navidad han terminado, y hoy
es el primer día de la vuelta a la vida
cotidiana y el comienzo "real" de
nuestro 2011, quiero sugerirte algo que me parece
que puede ser un buen comienzo de año.
Encabeza un folio con el número 2011
en grande y a haz una lista a continuación
con TODO lo que quieras hacer durante los próximos
12 meses: viajar, leer libros, tomar clases
de algo, regalar, estudiar, bailar, componer,
escribir, pintar (crear), etc. Por ejemplo:
ver a mis amigos. En ese caso, especifica a
qué amigos quieres ver, sí o sí,
durante 2011. Al lado de cada hecho, escribe
cuantas veces quieres que ocurra; si te resulta
complicado poner un número alto, escribe
el número mínimo de veces que
quieres (y decides) hacerlo. También
pueden ser actos de otro tipo, como: pensar
en positivo, cuidarme, meditar, comer sano,
hacer deporte... Cuando hayas acabado con la
lista, en tu agenda recién estrenada,
ponle fecha a tus nuevos propósitos,
empezando por el primer paso de cada uno de
ellos. ¿Qué día quieres
empezar a hacer -o a seguir haciendo- lo que
quieres hacer a lo largo de este año?
Dale una primera próxima fecha a cada
propósito. Cuando llegue esa fecha, asegúrate
de cumplir lo que te has propuesto o pasarlo
a otro día, si realmente no puedes. ¡Lo
importante es que no lo dejes pasar! Es una
manera de asegurarte que, en la medida posible,
vas a hacer este año lo que quieres hacer.
|
| jueves 6 de enero,
2011 |
 |
Festividad de los Reyes
Magos - Epifanía |
| miércoles
5 de enero, 2011 |
 |
Te deseo una muy feliz y mágica
Noche de Reyes... (¡Y buenas sorpresas
y un rico desayuno con roscón al levantarte
mañana!) Quiero compartir lo poco que
nos cuenta la Biblia de esos sabios-astrónomos-visionarios
(aunque los regalos son tres, no se dice cuántos
son los "magos" ni se cita sus nombres).
Mateo 2, 1-12: "Cuando Jesús nació
en Belén de Judea en días del
rey Herodes, unos magos (sabios, astrónomos)
vinieron del oriente a Jerusalén, diciendo:
¿Dónde está el rey de los
judíos que ha nacido? Porque su estrella
hemos visto en el oriente y venimos a adorarle.
Y he aquí que la estrella que habían
visto en el oriente iba delante de ellos, hasta
que llegando, se detuvo sobre donde estaba el
niño. Y al ver la estrella sobre él,
se regocijaron con muy grande gozo. Y al entrar
en la casa, vieron al niño con su madre
María y, postrándose, lo adoraron;
y abriendo sus tesoros le ofrecieron presentes:
oro, incienso y mirra. Pero siendo avisados,
por revelación en sueños, que
no volviesen a Herodes, regresaron a su tierra
por otro camino."
El oro representaba la naturaleza real del
destinatario, para honrarle y apoyarle. El incienso
representaba su naturaleza espiritual, para
que confiase en ella. La mirra el baticinio
de un destino con final doloroso, para que hallara
su significado y se preparase. |
| martes 4 de enero,
2011 |
 |
Coaching, ¿para qué?
Para avanzar a tu modo y a tu ritmo, conservando
lo que quieres y dejando atrás lo inútil.
Para hallar respuestas propias y resultados
concretos y prácticos. Para disfrutar
de tu vida (sin consejos ni recetas). |
| lunes 3 de enero,
2011 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ¡¡¡UN
AÑO NUEVO Y FELIZ PARA TI!!! |
 |
Una sugerencia-regalo de año
nuevo: ¿Quieres que se cumplan tus deseos?
¿Estás dispuesto a hacer algo
eficaz para lograrlo? ¿Estás decidido
a hacer algo para ir a por ello? ¿El
qué?... Dibuja en un folio apaisado tres
línes verticales que marquen cuatro columnas.
Arriba, en el encabezado de cada una de ellas,
escribe: "¿QUÉ QUIERO?",
"¿PARA CUÁNDO LO QUIERO?",
¿"QUÉ ACCIONES VOY A EMPRENDER
PARA CONSEGUIRLO?", "¿CUÁNDO
VOY A EMPEZAR?". En cada columna haz una
lista con tus deseos, tiempos y acciones. Las
fechas (tus "cuándo") pásalas
a tu agenda habitual y decide llevar un seguimiento
de las acciones propuestas por ti mismo. Si
dentro de una semana, un mes, o dos ...(depende
qué sea lo que quieres) nada ha cambiado,
revisa qué acciones has puesto en marcha.
¿Llevaste a cabo las que escriste?, ¿otras?,
¿ninguna? ¿Fuiste constante en
tu decisión? ¿Surgieron otras
acciones -que también llevaste a cabo-
que te acercaron más a tu deseo? ¿Qué
te falta todavía por hacer?... Lo que
deseas y aún no has conseguido es posible
que dependa de ti más de lo que imaginas. |
| jueves 23 de
diciembre, 2010 |
 |
Desde
el corazón de Coaching
Madrid te deseamos un
año más que
la Navidad sea para ti una buena ocasión
-entre otras muchas a lo largo del año-
para abrazar a las personas que quieres, y para
expresarles
lo que te importan.
Para disfrutar de la vida y del amor, para ser
generoso/a, honesto/a, comprensivo/a,... también
en Navidad.
¡FELICES FIESTAS
PARA TODOS! (Las bitácoras vuelven el 3
de enero de 2011) |
| miércoles
22 de diciembre, 2010 |
 |
El proceso de coaching puede
describirse en términos de la Gestalt
como una retroalimentación continua -los
coaches lo llamamos actuar como espejo del otro-
que le permite a una persona tomar conciencia,
“darse cuenta” de aspectos o puntos
ciegos de su modo de pensar y de actuar. En
el Coaching
Transpersonal estos aspectos
se trabajan a un nivel profundo, resaltando
también las cualidades y los éxitos
ya obtenidos, y siempre apuntando siempre hacia
el objetivo entre todos los objetivos: el disfrute
de la vida y una mayor felicidad global. . |
| martes 21 de
diciembre, 2010 |
 |
Giorgio Nardone es psicoterapeuta,
fundador y director del Centro de Terapia Estratégica
de Arezzo, docente de Técnica de Terapia
Breve en la Universidad de Siena, y acreditado
investigador y representante oficial del Mental
Research Institute de Palo Alto. En su libro
"Psicosoluciones" manifiesta el espíritu
de la Terapia Breve y hace ver que esos síntomas
que hacen la vida imposible, sólo son
construcciones inadecuadas que pueden sustituir
por contrucciones óptimas. Nardone defiende
que "aunque lleves muchos años complicándote
la vida, sufras un daño emocional profundo
o presentes alguna patología tormentosa
y persistente, la mejor solución no es
necesariamente una terapia igual de dolorosa
y prolongada. Puedes leer la reseña de
este libro y de otros muchos en nuestra página
de libros recomendados: Bilbliografía
|
| lunes 20 de diciembre,
2010 |
 |
Thomas
Leonard, en su libro "Simply Brilliant"
("Sencillamente Brillante") afirma
que "los mejores coaches hacen coaching
desde el corazón, no sólo desde
la mente". Al decir "no sólo"
desde la mente, está transmitiendo algo
muy importante: quien hace las cosas "desde
el corazón", (desde su centro o
su "ser") involucra en ello todas
sus capacidades, incluída, claro está,
la mente. Por otro lado, quien hace las cosas
sólo desde la mente, sólo desde
el análisis y la "visión
fría" del asunto, sólo desde
el hemisferio izquierdo, está invirtiendo
mucho menos de sí mismo en sus acciones. |
| viernes 17 de
diciembre, 2010 |
 |
¿Conoces los mapas mentales?
Son muy útiles para ayudarnos a encontrar
nuevos caminos, a dilucidar lo que ocurre, las
salidas que existen y las acciones a emprender.
En el centro de una hoja dibuja un símbolo
que identifiques con el asunto que quieras aclarar;
añádele una palabra (o frase)
que tenga relación con ello. Cierra los
ojos y, con esa imagen y esa palabra en la mente,
deja que tu mente vaya sola y libre hasta la
siguiente idea, imagen, pensamiento, emocion...
Abre los ojos y, partiendo del centro, dibuja
una "rama" y añade sobre ella
lo que haya venido a tu mente en símbolos,
palabras y/o ideas breves. Repite este paso
dibujando cuatro ramas más que partan
del centro, y habrás creado tu primer
mapa mental. Son herramientas muy útiles
para el coaching y para nuestro desarrollo personal.
Mapa Mental |
| jueves 16 de
diciembre, 2010 |
 |
Cuando conectas con alguien
a través del coaching y entras en su
sintonía, surge un impulso de fuerza
vital que os mueve a ambos. Es el espíritu
alegre y grande del coaching, compartiendo su
entusiasmo contagioso. Muchos decimos que el
coaching es una experiencia compartida. Ofrecemos
una primera sesión de prueba y gratuita
para ofrecer la oportunidad de probarlo y experimentar
lo que es, antes de decidirse a contratar un
proceso completo. No es sencillo poner en palabras
lo que sucede durante una sesión de coaching,
pero sí podemos decir con conocimiento
de causa, que la experiencia de la "sintonía
del coaching", -esencia del Coaching
Transpersonal- resulta ser
claramente perceptible para cualquier persona. |
| miércoles
15 de diciembre, 2010 |
 |
Hay quienes experimentan el
Coaching Transpersonal
como una sensación nueva de vivir, un
renacer. Otros expresan que es una oportunidad
de cambio que te conecta contigo mismo y te
abre a nuevas perspectivas, posibilidades y
oportunidades. También es habitual escuchar
que es “algo” que sucede y que coloca
las propias "piezas de puzzle" de
un modo natural, optimizando y reorganizando
mejor nuestra vida. Detrás de estas apreciaciones
puede percibirse el espíritu "desde
el que se mueve" el Coaching
Transpersonal. |
| martes 14 de
diciembre, 2010 |
 |
¿Quieres ser fiel a ti
mismo? ¿Consideras que tu vida es tuya
y te haces responsable de ella? Estos son los
primeros requisitos que un buen coach -un verdadero
coach- solicitaría de ti, antes de iniciar
contigo un proceso de coaching. |
| lunes 13 de diciembre,
2010 |
 |
La conferencia del sábado,
entre otras cosas, exponía las resistencias
que aparecen cuando hay algo en nosotros que
se opone internamente al cambio. Esas resistencias
nublan nuestra visión, mientras que aceptar
la realidad nos permite verla más claramente.
Esta nitidez que trae consigo la aceptación,
nos hace ver las posibilidades de cambio y nos
permite reconocer lo que se puede mejorar. SIGNIFICA
AFLOJAR LA RESISTENCIA PARA PODER VER MEJOR
Y ACTUAR; NO SIGNIFICA EN ABSOLUTO "RESIGNARSE". |
| sábado
11 de diciembre, 2010 |
 |
COACHING
MADRID participa en el III
ENCUENTRO DE DESARROLLO HUMANO
que se celebra durante el día de hoy
en el ATENEO DE
MADRID. Ofrecemos una conferencia
con el título: ¿QUIERES
SALIR DE DÓNDE ESTÁS?
Ponente: María Calandria, precursora
internacional del Coaching Transpersonal. -ENTRADA
GRATUITA CON INVITACIÓN - |
| viernes 10 de
diciembre, 2010 |
 |
Me parece muy útil la
afirmación "volver a empezar".
Significa partir de cero, extender "un
cheque en blanco", librar al estado presente
de la carga del pasado.Siempre, en cualquier
momento, podemos decidir volver a empezar algo.
Querer volver a empezar, en el sentido que sea
y referido a cualquier cosa, implica renovarse
y hallar de nuevo la fuerza, la limpieza y el
entusiasmo, en nuestro propósito de cambio. |
| jueves 9 de diciembre,
2010 |
 |
Comunica bien quien se expresa
claramente y logra el cometido de transmitir
y hacer llegar al otro, de forma fidedigna,
lo que uno conoce, cree, siente, piensa o hace.
Por lo tanto, comunicar claramente tiene mucho
que ver también con la honestidad a la
hora que querer transmitir. La comunicación
enrevesada y la demagogia, pueden esconder el
oscuro deseo de confundir; por el contrario,
quien se comunica con claridad tiene en cuenta
a su interlocutor y pretende informarle de la
forma más directa y comprensible. |
| miércoles 8 de
diciembre, 2010 |
 |
Día de la Inmaculada
Concepción - Fiesta Nacional |
| martes 7 de diciembre,
2010 |
 |
La apuesta por la confianza
del coaching -hacia la vida y las personas -
es absolutamente complatible con la atención
y precaución que nos demanda la vida;
es fundamental conservar el sentido de supervivencia
y de auto-protección ante cualquier tipo
de peligro. Que un coach confíe, no implica
que lleve una vida ilusa, en la que haya asumido
que es oro todo lo que reluce, o que todo el
monte es orégano. Nuestra confianza no
nace de la ingenuidad. La limpieza de intenciones
aclaran la mente y ayudan a "ver"
(y a intuir) mucho más de lo que se puede
percibir desde un estado de desconfianza. Otra
cosa es cómo el coach decida actuar (o
no actuar) frente a las adversidades o agresiones
cuando las vea venir. Puede elegir defenderse
de ellas de algún modo o, simplemente,
mantenerse a distancia: desde un silencio consciente
que conoce los hechos y aprende. |
| lunes 6 de diciembre,
2010 |
 |
Día de la Constitución
Española - Fiesta Nacional |
| viernes 3 de
diciembre, 2010 |
 |
UN PÁRRAFO SOBRE
LA BREVE HISTORIA DEL COACHING: La
aplicación moderna del método
socrático que llamamos coaching, tiene
una historia relativamente corta, de unos 25/30
años, pero sus antecedentes se pueden
remontar a los orígenes de la humanidad.
En nuestra era, el coaching o método
socrático moderno, surgió en los
años 70/80 en E.E.U.U. de la mano de
Thomas Leonard: Precursor Internacional del
Coaching Personal y Ejecutivo, credor del Modelo
Americano de Coaching, Fundador y Presidente
de la I.A.C. y de la I.C.F. (las dos grandes
instituciones internacionales que, en teoría,
hasta hoy regulan el ejercicio y la formación
de coaching), Fundador de la primera universidad
de coaching del mundo, etc. Era un buscador
e investigador incansable y dedicó toda
su vida al desarrollo de lo que acabó
llamándose coaching. En los comicios
del coaching T. Leonard se inspiró -esencialmente-
en los hallazgos de Timothy Galwey: un interesante
entrenador de prestigio, formador en la Universidad
de Harvard, que aplicaba al tenis ideas psicológicas.
Fue quien nos descubrió la figura del
"contrincante interno", imprescindible
para ayudar al ser humano a reconocer a su contrario
principal, quien más obstáculos
le presenta y más dificulta su avance.
T. Leonard, admirado por los brillantes planteamientos
de T. Galwey, adaptó los principios del
coaching deportivo al mundo de la empresa y
nos legó el Coaching Ejecutivo y Empresarial).
Poco después nos descubrió el
"Life Coaching": Coaching Vital, que
en España se ha traducido como Coaching
Personal. Por lo visto, T. Leonard era un lector
apasionado. Su autor de cabecera era Deepak
Chopra, pero también leía cada
semana una veintena de revistas -de toda índole-
que compraba en un kiosko. Leía, investigaba
y curioseaba como un niño, todo aquello
que le ayudara a conocer más y mejor
al ser humano. Le apasionaban las personas.
Lamentablemente, Thomas Leonard falleció
el 7 de febrero de 2005, a los 47 años
de edad. El precursor del coaching en Europa
fue John Whitmore (Modelo Europeo de Coaching).
J. Whitmore también admiraba a Timothy
Gallwey. En 1978, después de leer su
libro: “El Juego Interior del Tenis”,
Whitmore fundó una escuela de entrenamiento
deportivo a la que llamó The Inner Game.
En ella comenzó a aplicar las técnicas
de Gallwey con estudiantes de tenis y de esquí.
Más tarde comenzó a aplicarlas
a directivos de empresas británicas. |
| jueves 2 de
diciembre, 2010 |
 |
Cuando te despreocupas, las
sesiones parecen ajustarse solas a la duración
favorable. El método de coaching, que
surgió en U.S.A., aconseja una duración
de 45 minutos para cada sesión. Pero
nuestro idioma no es tan conciso como el inglés,
ni nuestro carácter es igual que el anglosajón.
Mi experiencia es que nosotros, los españoles,
"tardamos más" en contar las
cosas. Por eso, nuestras sesiones -las que ofrecemos
en Coaching
Madrid- duran entre 60 y 75
minutos, dependiendo de la dinámica de
cada sesión y sin prisas, sin mirar el
reloj ni precipitar el final. De cualquier modo,
es muy importante no exceder los 75 minutos.
Al principio de las prácticas, puede
resultar complicado y es común alargarse
en las sesiones. Creo que la única razón
es que cuando somos principiantes queremos controlar
cada paso de la sesión y nos falta destreza
para fluir y sentir a la vez el paso del tiempo
(Recordemos que nos contratan por horas). Cuando
experimentamos una y otra vez que el coaching
no es algo que controlamos sino, más
bien, algo que sucede, nos relajamos, fluimos,
confiamos, y es cuando de verdad empezamos a
hacer coaching profesional. |
| miércoles
1 de diciembre, 2010 |
 |
Si estás llevando a cabo
un proyecto con alguien, y una idea tuya es
rechazada, la flexibilidad quizá consiste
en confiar en que eso sucede, porque la idónea,
(la idea mejor para todos) está aún
por descubrir. |
| martes 30 de
noviembre, 2010 |
 |
Siempre aprendo muchísimo
durante los cursos de coaching que imparto:
del coaching y del ser humano. Como decía
Epícteto: "Si quieres aprender algo
en profundidad, enséñalo".
Como, además, la formación se
imparte desde el coaching, no desde la habitual
"enseñanza", siempre surgen
nuevos puntos de vista y descubrimientos para
el grupo y para mí. En este último
curso, entre otras muchas cosas y por poner
un ejemplo, descubrimos que la generosidad es
un modo seguro de perpetuarnos. (Hay quienes
quieren traer hijos al mundo para que quede
y perdure algo de sí mismos cuando ya
no estén) Cuando nos vamos de aquí
nos llevamos todo con nosotros, excepto lo que
hemos dado a otros: amor, ayuda, comprensión,
interés..., y cualquier otro regalo.
Los regalos físicos podrán durar
o no, en posesión del otro y de sus futuras
generaciones familiares, pero es seguro que
lo que entregamos de nosotros mismos, todos
los valiosos dones que podemos compartir, generan
un "efecto dominó" (o "mariposa")
positivo que puede beneficiar a muchas otras
personas en el futuro. La generosidad es hija
de nuestra esencia y el futuro de quienes fuimos,
creciendo en el mundo. |
| lunes 29 de
noviembre, 2010 |
 |
Quiero dar las gracias a nuestra
Promoción 29, a los participantes del
curso de este pasado fin de semana. El domingo,
durante el cierre de la formación, les
explicába lo importantes que son para
mí todos los estudiantes de Coaching
Madrid, y cómo a lo largo
de los años han ido inspirando cada vez
más sentido a mi vocación de coach
y de formadora de coaching. Sobre todo por lo
extraordinario que ha resultado ser, "casualmente",
cada grupo de los 29 que ya han participado
en nuestro Curso Intensivo de Coaching Personal/Transpersonal.
Me pregunto muchas veces, intentando comprender
la peculiar evidencia de que acudan a nosotros
personas muy especiales: "¿Quién
"seleccionará" a mis maravillosos
estudiantes? :) Aprovecho hoy, desde aquí,
para agradecerles profundamente a esos varios
cientos de alumnos, por ser la delicia de mi
labor como formadora y el sentido real de esta
profesión/vocación. (La Promoción
29, en particular, ha destacado por la extraordinaria
sensibilidad y apertura de los participantes).
Gracias, gracias, gracias... |
| viernes 26,
sábado 27 y domingo 28 de noviembre, 2010 |
 |
Curso Intensivo de Coaching
Personal / Transpersonal - PROMOCIÓN 29 |
| jueves 25 de
noviembre, 2010 |
 |
En cada momento estamos configurando
y decidiendo nuestro destino presente y futuro.
Lo hacemos a través de nuestros pensamientos,
nuestras actitudes, nuestra confianza, el concepto
que sostenemos sobre nosotros mismos, nuestras
acciones…Todo esto tiene mucha fuerza,
un gran impacto en nuestra vida. Independientemente
del fruto que pueda dar a corto plazo, va diseñando
el clima interno –y externo- en el que
nos desenvolvemos cada día. |
| miércoles
24 de noviembre, 2010 |
 |
Vivir un proceso de coaching
siempre implica acción, avance, movimiento...
Sin embargo, como coaches, es muy importante
estar atentos a los signos de autoexigencia
que puedan mostrar nuestros clientes (coachees).
Cuando percibimos que alguien, en algún
momento, muestra un grado alto y constante de
autoexigencia, -que es bastante común-
nos centramos en averigüar cuáles
son las resistencias que le impiden la acción,
y le mostramos cómo su autoexigencia
sólo le resta energía y autoestima,
si inclumple con sus propios compromisos y expectativas
exigentes. En esas ocasiones, el coach idea
y propone acciones o tareas que no requieran
demasiado esfuerzo y, en algunos momentos, puede
incluso sugerir la "no tarea", que
es una opción utilísima cuando
la persona a quien estamos ayudando está
sobrecargada, agotada o no cesa de exigirse
más de lo que puede. Cuando es posible,
-no siempre lo es- puede venir muy bien "dejar
reposar" unos días el tema que nos
ocupa, porque el propio agobio y la preocupación
pueden paralizarnos; incluso, pueden impedir
que veamos posibles soluciones y alternativas.
|
| martes 23 de
noviembre, 2010 |
 |
Para conocer algo en este mundo,
es necesario que exista alguien que conozca
y algo que conocer. Esto, que es válido
para cualquier acto de conocimiento del mundo
exterior, también lo es cuando el objeto
de conocimiento somos nosotros mismos. Quizá
por falta de costumbre, puede parecernos inicialmente
que no es tan sencillo observar nuestros pensamientos,
sentimientos, tendencias y comportamientos de
forma serena y ecuánime. Aun así,
es totalmente necesario este tipo de abordaje
para conocer cualquier cosa, incluidos nosotros
mismos. Heráclito envía un mensaje
alentador para todos, al transmitirnos su total
convicción en la capacidad de cualquier
ser humano para liberar su sabiduría
a través del conocimiento de sí.
“A todos los hombres les está
concedido conocerse a sí mismos y ser
sabios.” Heráclito. |
| lunes 22 de
noviembre, 2010 |
 |
Una de las características
principales del coaching es que el coach no
elabora teorías o hipótesis acerca
de su coachee o de lo que le sucede. La exploración
guiada por el coach está encaminada al
descubrimiento de las mejores vías de
actuación por parte de su interlocultor,
y siempre parte de las experiencias y deseos
de este último. La forma en que un coach
realiza sus preguntas y comentarios, sitúa
a su cliente en un espacio de total libertad
en el que se siente inspirado de forma natural.
Si mantuviera secretamente una teoría
acerca de lo que le pasa a esa persona, y elaborase
su actividad desde ese supuesto, dejaría
de hacer coaching. Esto no excluye que pueda
compartir sus impresiones con su coachee, si
éste está de acuerdo; ahora bien,
tiene que estar dispuesto a renunciar a esas
percepciones si su interlocultor no descubre
ninguna utilidad en ellas. |
| viernes 19 de
noviembre, 2010 |
 |
El significado etimológico
del verbo "educar" es: extraer el
conocimiento de algo. Un verdadero formador
no tiene nada que enseñarte, sino que
su verdadera función consiste en ayudarte
a que te libres de aquello que te oculta el
conocimiento, el velo que te aleja de la verdad.
En muchos casos, educar también consiste
en ayudar a "desaprender" |
| jueves 18 de
noviembre, 2010 |
 |
Solemos asociar nuestra voluntad
con el esfuerzo, sin embargo, hemos puesto nuestra
voluntad en todo aquello que hemos ido haciendo
para llegar al lugar en el que estamos y llegar
a tener lo que tenemos. Muchas veces hemos puesto
nuestra más firme voluntad en algo que
disfrutábamos haciendo, que no suponía
para nosotros ningún esfuerzo. Si alguna
vez te dices a ti mismo: "no tengo voluntad",
te sugiero que lo pienses dos veces. Todos y
cada uno de los actos que has realizado para
conseguir algo, para avanzar, para vivir cada
día, ¿no precisaron de tu voluntad?
El Diccionario Ideológico de Julio Casares
define la voluntad como "la facultad de
los seres racionales para gobernar, libre y
conscientemente, sus actos externos y su actividad
espiritual." Nada dice del esfuerzo ni
del sentido de "carga" con el que
hemos vestido la idea de la voluntad. |
| miércoles
17 de noviembre, 2010 |
 |
No hay nada con más fuerza
que un equipo de personas unidas, solidarias,
enfocadas en un objetivo común de excelencia.
El coaching elimina las pérdidas de tiempo
y energía provocadas por los análisis
interminables, centrados en el problema. Por
el contrario orienta la conversación
hacia el futuro y hacia soluciones, avanzando
desde un punto de partida claro y sin distorsión.
Lo importante es saber en todo momento cuál
es nuestro objetivo y hallar las acciones que
nos llevan hasta él; el coach es un aliado
colaborador que nos sirve de guía. |
| martes 16 de
noviembre, 2010 |
 |
Haciendo un simple ejercicio
de memoria positiva, podemos recuperar las razones
que tenemos para ser felices o sentirnos bien.
Cuando nos sentimos tristes o desanimados es
porque hemos suprimido mentalmente todas estas
razones y sólo tenemos presente aquello
que nos falta o lo que va mal. Partir de lo
que ya tenemos, recordarlo y valorarlo, nos
estimula, nos fortalece y nos prepara para empezar
a cambiar lo que queremos que cambie. |
| lunes 15 de noviembre,
2010 |
 |
¿Qué llevas hoy
en tu "mochila interior"? ¿Quieres
que la revisemos y la pongamos a punto para
empezar bien la semana, sin cargas innecesarias?
Puedes empezar tomando conciencia de lo que
contiene tu "mochila", respondiendo
a estas preguntas: ¿Estoy mentalmente
centrado en lo que hoy -estrictamente hoy- puedo
acometer o solucionar, o llevo la carga de asuntos
que no puedo abordar de momento? ¿Me
ocupo o me preocupo? ¿Quiero y decido
centrarme en los asuntos de hoy, dejando mi
mente libre de los de mañana?
Si, en la medida de lo posible, llenas tu mochila
de presente y la vacías de pasado y de
futuro, sentirás que avanzas mucho más
ligero. |
| viernes 12 y
sábado 13 de noviembre, 2010 |
 |
Curso Avanzado de Coaching
- 6ª Convocatoria |
| jueves 11 de
noviembre, 2010 |
 |
¿Qué oportunidad
podría brindarme este inconveniente?...
Me lo preguntaba hace un rato, de vuelta a la
oficina, después de que me colocasen
un holter de tensión que voy a llevar
conmigo durante 24 horas. El aparatito -a pilas-
cuelga a modo de bandolera bajo la ropa, unido
a un grueso cable de goma que conecta con el
habitual brazalete de los aparatos de toma de
tensión. Es incómodo porque cada
veinte minutos el brazalete se infla y desinfla
varias veces a conciencia, muy despacio. Mientras
dura la medición, la mano izquiera de
hincha y amorata y el aparato emite un perceptible
ruido de motorcito en marcha... Y así
hasta mañana. Respondiendo a mi pregunta,
he encontrado una oportunidad detrás
de esta incomodidad de 24 horas: he decidido
vivir esos dos minutos de obligada parada, como
una oportunidad pararme a reconocer(me) lo que
haya hecho durante los últimos veinte
minutos (ya que ultimamente mi "contrincante
interno" me exige demasiado y reconoce
muy poco mi labor). Voy a cerrar los ojos y
a tomar conciencia de cómo va el día,
evaluar cómo estoy haciendo uso del tiempo
y averiguar si mi enfoque general está
centrado en lo positivo de hoy. |
| miércoles
10 de noviembre, 2010 |
 |
Un coach ayuda a ver las oportunidades
que hay detrás de cada situación.
Cuando una persona acude a un coach, normalmente
sabe que existen caminos para lograr lo que
quiere, aunque en ese momento no los reconozca.
A partir de esa confianza, coach y coachee entran
en un espacio de descubrimiento en el que las
oportunidades que ofrece cada situación
se revelan de muy diversas maneras: una comprensión
más profunda, una nueva perspectiva,
un aprendizaje valioso, un reto por superar...
Desde el punto de vista del Coaching
Transpersonal, la realidad de lo que
ocurre está conectada a un sentimiento
de armonía que resulta ser mayor que
los problemas. |
| martes 9 de noviembre,
2010 |
 |
Fiesta de la Virgen de la
Almudena - Patrona de Madrid |
| lunes 8 de noviembre,
2010 |
 |
¿Valoras lo que tienes
y lo que la vida tiene disponible para ti? Imagina
que fueras de viaje y llegaras a algún
lugar -país, ciudad, pueblo, familia....-
Imagínate tu "relación"
con ese sitio, si tus actos, emociones y pensamientos
se centrasen en todo lo que falta allí,
en lo que está mal; sólamente
en aquello que crees que necesita ser renovado,
reducido, eliminado, sustituido, rechazado,
ampliado... ¿Después de un tiempo
de quejas, dirías que no te sientes adaptado
al lugar porque no fuiste o no eres bien recibido,
y que las cosas allí no te van bien?
La vida es ese lugar al que llegamos, y está
demostrado que suele ser mejor anfitriona si
valoramos y agradecemos lo que sí nos
ofrece cada día. Lo que está disponible
a diario. |
| viernes 5 de
noviembre, 2010 |
 |
Un tiempo de calma, momentos
para respirar detenidamente, para mirar con
ojos nuevos lo que nos rodea y a nosotros mismos.
Todos tenemos derecho a ello y podemos hacerlo
más a menudo de lo que creemos. ¿Qué
opinas tú? ¿En qué te puede
beneficiar hacerlo? ¿De qué modo
y en qué entorno te resulta más
fácil? Dentro del coaching y a partir
del coaching la propuesta es vivir de verdad.
Por eso entendemos que es un espacio de renovación
y descubrimiento que favorece ese tiempo de
calma, en el que lo verdaderamente importante
aflora de forma natural. |
| jueves 4 de noviembre,
2010 |
 |
Es extraordinario lo que la
Física Cuántica o de Partículas
nos está revelando. Gracias al deseo
de algunos científicos por su divulgación,
-para que sus conceptos puedan llegar a los
que somos simples aficionados- disponemos de
libros interesantes y accesibles: "Más
Allá de la Teoría Cuántica",
"Cuestiones Cuánticas", "La
Danza de los Maestros de Wu-Li",... A través
de estos y muchos otros libros, accedemos a
descubrimientos y teorías sorprendentes
que, reflexionando un poco sobre ellas, nos
muestran claramente su lógica y sentido.
Heisenberg, por ejemplo, nos dice que estamos
expuestos a "métodos de interrogación
o pregunta", y que según sea nuestro
método de preguntarle al mundo, así
observamos y evaluamos la naturaleza de las
cosas. Lo que observamos -con cualquier método,
instrumento o mente- nunca es la naturaleza
en sí, sino nuestro propio planteamiento
y enfoque de ella, según desde qué
perspectiva nos preguntemos y expongamos la
idea. |
| miércoles
3 de noviembre, 2010 |
 |
Acepta tus defectos y quiérete
a pesar de ellos antes de intentar cambiarlos.
Cuando rechaces algo de ti y te juzgues muy
duramente por ello, si quieres que algo cambie,
recuerda: "lo que se resiste, persiste".
No siempre haces las cosas o eres como te gustaría;
tienes aspectos que están en desacuerdo
con otras facetas tuyas. Puedes aceptar esos
aspectos o enfrentarte constantemente a ellos
con culpa, juicio, hostilidad, crítica...
Si te dispusieras a apoyar a un amigo, ¿crees
que emplearías esas cualidades para ayudarle?...
¿Qué harías por él?
¿Cómo lo harías? Convives
para siempre con un "amigo íntimo".
Puedes ofrecerle ayuda para cambiar o convertirlo
en un enemigo. |
| martes 2 de noviembre,
2010 |
 |
¿Eres "buen amigo
tuyo"? ¿Te compensas cuando te exiges
demasiado o cuando te excedes en algo que va
en contra de tus intereses? ¿Atiendes
a tus necesidades demostrando que te importas
más de lo " suficiente"? ¿Eres
contigo mismo como eres con alguien a quien
quieres? ¿Te perdonas? Dentro de ti,
un aspecto tuyo puede boicotearte y promover
algo negativo, injusto, tirano o, incluso, cruel
para ti mismo. En el fondo, es natural que no
te lleves del todo bien con ese "alguien"
que no siempre mira por tu calidad de vida,
salud, cuidado, satisfacciones... Pero si lo
tratas como a un enemigo, la guerra es segura
y habrá desarmonía en tu relación
más importante: estarás desalineado
contigo mismo. Sin embargo, si te tratas como
a un amigo que, simplemente, se equivoca y/o
que no es capaz de discernir con claridad, de
ver siempre la realidad, estarás mucho
más abierto a cambiar, sin resistencias.
|
| lunes 1 de noviembre,
2010 |
 |
Día de Todos los
Santos |
| viernes 29 de
octubre, 2010 |
 |
Un factor primordial del coaching
es el descubrimiento. Durante las sesiones,
el coach ayuda a su cliente (coachee) a tomar
conciencia de lo que piensa, de lo que siente,
de lo que dice y de lo que hace. Saber intelectualmente
no significa tener plena conciencia de lo que
ocurre. El "espejo" que ofrece el
coach -sin juicios ni consejos-, ayuda a que
las propias ideas "calen" profundamente,
a que se comprenda su causa, a que se perciban
claramente sus efectos. Son los momentos de
descubrimiento real en los que el cliente se
reconoce a sí mismo, decide realizar
cambios (internos y/o externos) y se compromete
a dar pasos hacia lo que realmente quiere. Lo
que se aprende se puede olvidar; lo que se descubre
queda al descubierto. |
| jueves 28 de
octubre, 2010 |
 |
¿Qué puede ofrecer
el coaching a los niños y a los jóvenes,
al futuro del mundo?: una herramienta esencial,
de descubrimiento, que potencia los dones y
habilidades y acelera el aprendizaje de cualquier
materia. La base de una educación en
valores y en coherencia. Unas sencillas y extraordinarias
claves de comunicación que optimizan
cualquier relación personal, profesional
y con uno mismo. El objetivo de Coaching
Madrid es que un día
los niños y jóvenes de hoy puedan
sentirse miembros del “primer
mundo” de la comunicación tecnológica
y no tecnológica. Que descubran
que pueden convertirse en adultos serenos, solidarios,
coherentes y más felices. |
| miércoles
27 de octubre, 2010 |
 |
En su libro "The portable
coach" ("El coach portátil"),
Thomas Leonard habla de los 28 principios de
atracción. Estos son planteamientos,
enfoques para atraer lo mejor de la vida a base
de sacar lo mejor de nosotros mismos. Uno de
estos principios dice: "Vuélvete
irresistiblemente atractivo para ti mismo"
y explica: "¿Cómo vas a resultarle
atractivo a los demás si no te sientes
irresistiblemente atraído hacia ti mismo?" Desde
luego, todos queremos atraer lo mejor a nuestra
vida, lo reconozcamos o no. Cuanto más
atractiva nos resulte la vida que llevamos,
lo que hacemos y lo que somos, con más
fuerza atraeremos lo que realmente queremos.
Desde luego, no estamos hablando de narcisismo
en absoluto, sino de estar alineado y comprometido
con lo que realmente eres y quieres. |
| martes 26 de
octubre, 2010 |
 |
Mira dentro de ti. ¿Quién
eres? ¿Dónde estás? ¿Qué
sientes? ¿Qué quieres? Mira a
tu alrededor. ¿La vida que estás
viviendo es coherente con lo que quieres que
suceda? Si no es así, o no lo es totalmente,
podrías plantearte: ¿Qué
le falta a mi vida para que sea coherente conmigo?
¿Qué gano siendo coherente? ¿Qué
pierdo? ¿Quiero hacer algo al respecto?
¿Qué podría cambiar? ¿Quiero
cambiarlo? Si es así, ¿cuál
es el primer paso que quiero dar? Las respuestas
a estas preguntas nos pueden ayudar a abordar
cualquier crisis existencial, como la llamada
"crisis de los cincuenta" (antes conocida
como la "crisis de los cuarenta",
y en la época de nuestros padres "crisis
de los treinta). No es necesario llegar a ninguna
edad para replantearnos el "estreno"
de nuestra vida. Los cambios pueden ser externos...
y también internos. A veces se trata
de hacer algo... y otras de dejar de hacer. |
| lunes 25 de octubre,
2010 |
 |
Suelo decir que el coaching
lo recicla todo: los problemas los convierte
en oportunidades; los errores en información
valiosa y útil para acertar en próximas
ocasiones; las emociones se transmutan en enseñanzas,
cada ser humano en un ser admirable... Detrás
de una vida con pleno sentido, hallamos la convicción
profunda de que todo lo que ocurre, todo lo
que experimenta una persona, encierra algo de
enorme valor. Esto, probablemente, es lo que
nos permite afrontar las circuntanscias, por
muy duras que sean, y nos ayuda a salir fortalecidos
de los retos que nos presente la vida. |
| viernes 22 de
octubre, 2010 |
 |
Estoy convencida de que el coaching
es para valientes. La conclusión de que
al ser un "método de ayuda"
es para personas necesitadas, es triste y errónea,
además de que implica una "desinformación"
sobre el coaching. El coaching no es para personas
incapaces de lograr algo por sí mismas.
¿A qué ayuda el coaching? A lograr
plenitud, serenidad y éxito, a extraer
lo mejor de uno mismo, a vivir con coherencia,
a pensar en grande, a entusiasmarse por la vida,
a vivir con mayúsculas... El coaching
no está indicado para lograr la "normalidad".
Con el coaching se supone que partimos de la
normalidad y avanzamos hacia la excelencia. |
| jueves 21 de
octubre, 2010 |
 |
Hay una gran diferencia entre
convertirse en un auténtico valedor de
las cualidades de otros y actuar como un animador
superficial. El coach es el "hincha"
incondicional de las habilidades, del potencial
y de los avances de su cliente o coachee. Su
admiración está fundamentada y
expresa su valoración con claridad, sinceridad
y honestidad. |
| miércoles
20 de octubre, 2010 |
 |
Quienes consiguen extraer disfrute
de sus desafíos emplean sus energías
en el propio reto, y la fuerza de su entusiasmo
retroalimenta la seguridad, la fortaleza interior
y clarifica la meta. Por otra parte, aquellos
que consiguen disfrutar de sus retos y convertirlos
en grandes oportunidades, no encaminan su esfuerzo
a dominar el entorno, sino a encontrar una manera
armoniosa de funcionar dentro de él.
|
| martes 19 de
octubre, 2010 |
 |
Confiar en la propia capacidad
para aprender, nos alinea con el propio aprendizaje.
"Todo es ponerse" -según el
dicho- y descubrir que podemos hacer muchas
más cosas de las que creemos saber hacer.
"Siempre estoy haciendo eso que no sé
hacer para ver si así puedo aprender
a hacerlo." Pablo Picasso |
| lunes 18 de octubre,
2010 |
 |
Creo que el hecho de poner la
intención en un cambio de visión,
te abre a tu propio potencial y a esas mismas
cualidades que ayudan a cambiar de visión,
creando lo que llamamos un "círculo
virtuoso". A veces, mi contrincante interno
me cuenta: el mundo está cada día
peor; sólo se oyen malas noticias por
todos lados, todo son conflictos y, en el fondo
casi nadie es feliz. Pero entonces "cambio
la dirección de mi parabólica"
y lo contemplo de otro modo. Mi aliado interno
opina: la vida sigue y hay mucho ganado. Queda
mucho por hacer, pero también somos muchos
los que estamos trabajando en esa dirección,
y cada día somos más. Ese cambio
de visión me genera esperanza, confianza,
ilusión, valentía, fuerza, sentido...
El primer planteamiento de la mente sólo
aporta dolor, y anula y desestima todas esas
cualidades que favorecen cualquier cambio positivo,
así que me quedo con el segundo... |
| viernes 15 de
octubre, 2010 |
 |
El método de coaching,
que surgió en U.S.A., aconseja una duración
de 45 minutos para cada sesión. Pero
el español no es tan conciso como el
inglés, ni nuestro carácter es
igual que el americano. Nuestra experiencia
es que nosotros, los españoles, "tardamos
más" en contar las cosas. Por eso,
nuestras sesiones -las que ofrecemos en Coaching
Madrid- duran entre 60 y 75
minutos, dependiendo de la dinámica de
cada sesión y sin prisas, sin mirar el
reloj ni precipitar el final. De cualquier modo,
creemos que es importante no exceder los 75
minutos. Al principio puede resultar complicado
y es común alargarse en las sesiones.
Creemos que la única razón por
la que esto ocurre, es que cuando somos principiantes
queremos controlar cada paso de la sesión.
Cuando la experiencia nos demuestra que el coaching
no es algo que controlamos, sino que más
bien es algo que sucede, nos relajamos, fluimos,
confiamos, y es cuando de verdad empezamos a
hacer coaching. Cuando te despreocupas, las
sesiones parecen ajustarse solas a la duración
favorable. |
| jueves 14 de
octubre, 2010 |
 |
¿Resulta que el buen
ánimo nos aporta felicidad y además
nos embellece? (bitácora de ayer). Hacer
por mejorar nuestro ánimo ante nosotros
mismos, ante la vida y ante los demás,
podría ser una gran fuente de disfrute
y que está más cerca de lo que
parece. ¿Qué haces para mejorar
tu ánimo cuando estás desanimado?
En esos momentos, ¿cómo ves la
vida? ¿En qué piensas? ¿Cómo
actúas? ¿Qué conclusiones
sacas? Parece todo tan relativo y a la vez se
nos muestra tan obvio... Creo que lo mejor y
primero que podemos hacer cuando nos sentimos
bajos de moral es hacer algo para remediarlo,
para cambiar ese estado de ánimo. Desde
esa emoción lo más probable que
es que no veamos ninguna solución positiva
o esperanzadora. ¿Para qué perder
el tiempo "leyendo el mensaje" que
hay dentro de la botella medio vacía?
Siempre hay una botella medio llena... ¡Te
animo a encontrarla! |
| miércoles
13 de octubre, 2010 |
 |
Alguien dijo que "la belleza
tiene mucho que ver con el ánimo".
¿Con el ánimo del que ve, del
observador, o con el ánimo de lo observado?
¿O es que quizá se refiera a ambos?
Por un lado, cuando nos sentimos felices y llenos,
cuando estamos de buen ánimo, percibimos
el mundo más bello, indudablemente, que
cuando estamos taciturnos (o saturninos). Por
otro lado, ¿no te ha pasado que has conocido
a alguien muy poco agraciado, que resulta ser
tan agradable o encantador/a que a los pocos
minutos llegas a verle algún atractivo
o, cuanto menos, ya no ves la fealdad que veías?
¿Y quién no ha conocido a alguien
poco atractivo, que tiene un éxito y
una popularidad que ya los quisieran muchos
guapos, porque está bien consigo mismo
y mantiene un ánimo positivo ante la
vida, y este resulta ser un rasgo atractivo
para los demás? |
| martes 12 de
octubre, 2010 |
 |
Fiesta de la Hispanidad |
| lunes 11 de octubre,
2010 |
 |
La intuición es una habilidad
importante en el coaching. En los cursos decimos
que es el conocimiento que se da por defecto,
cuando no interviene el pensamiento racional.
Cuando la conversación de coaching es
fluida y espontánea, coach y coachee
entran en una sintonía en la que la intuición
aflora de manera natural. En esos momentos,
las preguntas del coach son poderosas, su escucha
es profunda y las respuestas del coachee se
revelan como hallazgos importantes. Probablemente,
en esos instantes, se dé el coaching
en estado puro. |
| viernes 8 de
octubre, 2010 |
 |
SE TRATA
DE SER, NO TANTO DE HACER. ¿Qué
te sugiere esta afirmación? ¿Te
apetece reflexionar sobre ello? ¿Estás
de acuerdo con la idea que plantea? Reflexionando,
me doy cuenta del mensaje tan importante que
encierra esa frase. ¿Supeditamos nuestra
valía al resultado de nuestras acciones?
o por el contrario, ¿consideramos que
lo que somos es lo que realmente da valor a
lo que hacemos? El verdadero éxito tiene
mucho que ver con mantener ese estado interior
de "valía", mientras recorremos
el camino que el destino y nuestras acciones
nos van trazando. Nuestro "entorno interior
de éxito", o sentimiento de valía,
es el mejor aliado para alcanzar cualquier sueño
o conseguir cualquier objetivo. La tranquilidad
y la confianza se nutren de ese éxito
que está dentro de cada uno y que nada
ni nadie nos puede quitar. |
| jueves 7 de octubre,
2010 |
 |
Para los "ayudadores"
natos, la vocación de ayuda está
en la base de su "visión" y
de su "misión" vital. Para
estas personas, el coaching supone un descubrimiento
que canaliza esa visión-misión
de manera práctica y con innumerables
aplicaciones en la vida. |
| miércoles
6 de octubre, 2010 |
 |
Entre los coaches que partimos de la escuela
americana hay una cariñosa broma que
dice que "Thomas Leonard murió
porque en el cielo querían que hubiera
un buen coach". Yo no sé dónde
estará Thomas, -ni siquiera podría
asegurar que esté en algún lado-
pero es verdad que en Coaching
Madrid muchos días
nos acordamos de él y le "pedimos":
inspiración, coherencia, confianza...
Le pedimos que el coaching siga mejorando
drásticamente la calidad de vida de
las personas, -como vemos ahora que ocurre
cada día- y, sobre todo, le pedimos
que vele para que el coaching no sea manipulado,
tergiversado ni corrompido por nada y por
nadie. Le pedimos a Thomas Leonard que esta
gran herramienta tan necesaria en el Siglo
XXI, de la él fue principal precursor,
y por la que trabajó durante tantos
años con asombroso ahinco y entusiasmo,
conserve su espléndida limpieza y humanidad,
y que no se convierta nunca, ni en manos de
nadie, en un mero medio de lucro. Thomas Leonard,
que estás en el cielo...
|
| martes 5 de octubre,
2010 |
 |
Una de las principales labores de un coach
consiste en no enseñar al otro quién
es y qué debe hacer. El respeto, basado
en el convencimiento de que nadie se conoce
mejor que uno mismo, actúa como un
imán que extrae del otro lo que tiene
sentido para él o ella. Quien contrata
a un coach busca inspiración, no que
le retraten.
"La descripción que Pedro nos
hace de Juan, más nos sirve para conocer
a Pedro que a Juan." Spinoza.
|
| lunes 4 de octubre,
2010 |
 |
Si de verdad pretendes hacer
coaching, te sugiero que abandones cualquier
idea que te haga creer que, aparte de tu genuino
deseo de ayudar a los demás, también
tienes la respuesta a sus problemas. Recuerda
siempre que el coaching es un método
socrático de comunicación, basado
en la mayeútica, que sostiene que la
sabiduría reside en el propio individuo
y que no es algo que se pueda inculcar o enseñar,
sino ayudar a descubrir. |
| viernes 1 de
octubre, 2010 |
 |
Si quieres ayudar a una persona a alcanzar
un objetivo, más que darle la solución,
por muy buena que te pueda parecer, lo que
le nutrirá para toda la vida será
que le ayudes a encontrar las soluciones dentro
de sí mismo. Esta es una riqueza que
le acompañará siempre, que podrá
utilizar en cualquier situación, y
todos los recursos del coaching están
enfocados en esa dirección.
"Si das pescado a un hombre hambriento
lo nutres durante una jornada, si le enseñas
a pescar lo nutrirás para toda la vida."
Lao Tsé
|
| jueves 30 de
septiembre, 2010 |
 |
Hay una máxima integrada
en la filosofía indú, que dice:
"La gratitud es la cualidad que otorga
todos los dones". Cuando cultivamos el
agradecimiento por lo que ya tenemos -en lugar
de quejarnos por aquello que nos falta- cambia
nuestra perspectiva, nuestro ánimo, nuestra
actitud, y cambian también nuestras creencias,
nuestras expectativas y nuestras relaciones
sociales y personales... ¿Conoces a alguien
agradecido que sea infeliz? Parece como si la
vida nos reservara nuevas compensaciones cuando
la vivimos con gratitud. |
| miércoles
29 de septiembre, 2010 |
 |
¿Consideras que tu vida
es tuya y te haces responsable de ella? ¿Quieres
ser fiel a ti mismo? Estos son los primeros
requisitos que un coach solicitaría de
ti antes de iniciar contigo un proceso de coaching.
Para conectar con todo nuestro potencial y desarrollarlo,
es imprescindible el compromiso de cambio con
uno mismo, la toma de conciencia de lo que estamos
viviendo y, sobre todo, de lo que queremos llegar
a vivir o experimentar. Si comprobamos que pasa
el tiempo y el mundo o nuestra vida no cambian,...
quizá lo más efectivo sea hacerse
responsable de dar el primer paso. ¿Te
gustaría hacerlo con la ayuda del coaching? |
| martes 28 de
septiembre, 2010 |
 |
El coach confía en la
vida. Por esa razón conecta con la confianza
que sintoniza con el coaching. El coach confía
en que todo lo que pasa obedece a alguna razón,
aunque nunca supiéramos a cuál.
Confía en que existe un orden universal
y se ejercita para eliminar de su vida personal
y profesional el juicio. La idea de juicio es
incoherente con el concepto de que realmente
existe algún tipo de "orden"
en lo que está sucediendo. El coach entiende
que todo en la vida está ahí para
aprender, para evolucionar, para descubrirnos
cosas de nosotros y de la propia vida. Ayudamos
a otros a encontrar nuevos rumbos y a dirigirse
hacia ellos, siempre partiendo de la indagación,
del descubrimiento y de la aceptación
serena de la realidad. Donde realmente estamos
hoy, es de donde partimos. |
| lunes 27 de septiembre,
2010 |
 |
Cuando tomamos la decisión
de hacer algo sabemos que no es suficiente tener
la intención de hacerlo, que es la acción
la que convierte las palabras en hechos. Sin
embargo, toda vez que emprendemos la acción
que hemos decidido realizar, creo que la fuerza
de nuestra intención es un motor fundamental
que nos impulsa y nos mantiene alineados con
nuestras metas. ¿Qué significa
para ti poner en algo toda la intención?
¿Cómo crees que el poder de tu
intención puede influir en el resultado
de tus acciones? Si te preguntasen, ¿cuál
dirías que es tu intención principal
en la vida? El reconocimiento de nuestra intención
nos conecta con nuestra visión, y a través
de esta somos capaces de ver nuestra misión
con claridad. |
| viernes 24 de
septiembre, 2010 |
 |
"No te rindas, por favor
no cedas, aunque el frío queme, aunque
el miedo muerda, aunque el sol se esconda, y
se calle el viento, aún hay fuego en
tu alma, aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también
el deseo, porque cada día es un comienzo
nuevo, porque esta es la hora y el mejor momento."
Mario Benedetti
¡Gracias, Raúl, por compartir
con nosotros esta bonita máxima! |
| jueves 23 de
septiembre, 2010 |
 |
¿Qué crees que
es más importante: sentir que comprendes
la vida o sentir que la vida te comprende a
ti? ¿Qué es más práctico?
¿Más útil? ¿Más
enriquecedor? ¿Más instructivo?
¿Más didáctico? ¿Más
generoso? ¿Más sabio? ¿Más
placentero a largo plazo? Puede que en algún
momento, durante el proceso de madurez del espíritu,
ocurra un giro que cambie por completo nuestra
perspectiva de la vida, y nos convirtamos en
quien serenamente comprende, porque ha dejado
de necesitar sentirse comprendido. |
| miércoles
22 de septiembre, 2010 |
 |
Una sesión de coaching
es siempre una aventura, un espacio abierto
al descubrimiento, rumbo al disfrute. El coach
se sitúa en una incertidumbre positiva,
confiada y flexible, como un explorador que
se deleita a cada paso del recorrido. El coachee,
contagiado de la actitud del coach, se sorprende
a sí mismo, despierta a sus capacidades,
asombrado de su propia riqueza. Así,
se alinea con su propia vida de tal manera que
todo empieza a transformarse a la medida de
sus sueños. |
| martes 21 de
septiembre, 2010 |
 |
Septiembre suele significar
para todos el comienzo de algo, el principio
de una nueva etapa. En septiembre muchos emprendemos
nuevos proyectos, nos iniciamos en nuevas aficiones,
empieza el periodo lectivo para los estudiantes
y en los kioskos aparecen un sinnúmero
de nuevos coleccionables... Nuestro deseo desde
Coaching Madrid es que, empieces lo que empieces,
lo hagas poniendo lo mejor de ti, amando lo
que haces y quien eres. Como decía San
Agustín: "Ama y despreocúpate".
¿Verdad que es una buena máxima
para cualquier comienzo? |
| lunes 20 de septiembre,
2010 |
 |
A veces, la mente me dice: el
mundo cada día está peor; sólo
se oyen malas noticias por todos lados, todo
son conflictos, negatividad, y en el fondo casi
nadie es feliz. Pero entonces "cambio la
dirección de mi parabólica"
y lo contemplo de otro modo. Mi ser opina: la
vida no se rinde, no todo está perdido,
hay mucho por hacer, pero también somos
muchos los que estamos trabajando en esa dirección,
y cada día somos más. Ese cambio
de visión creo que genera esperanza,
confianza, ilusión, valentía,
fuerza, sentido... También creo que el
hecho de poner la intención en el cambio
de visión, te abre a tu propio potencial
con respecto a las mismas cualidades que te
ayudan a cambiar de visión. El primer
planteamiento de la mente sólo aporta
dolor, y anula y desestima todas esas cualidades
que favorecen cualquier cambio positivo. |
| viernes 17 y
sábado 18 de septiembre, 2010 |
 |
Acreditación: Convocatoria
del Curso Avanzado de Coaching Profesional |
|
| jueves 16 de
septiembre, 2010 |
 |
Asumimos que la naturaleza es
como es. ¿Quién se atreve a censurar
al campo por haber perdido las flores que lo
vestían en primavera y cubrirse de hojas
secas en otoño? Somos parte de esa naturaleza
cambiante y misteriosa que sólo ofrece
lo que tiene en cada momento. No creo que tenga
sentido censurar a nadie porque esté
atravesando un "otoño" emocional
o vital. |
| miércoles
15 de septiembre, 2010 |
 |
“Te amo, hermano, quienquiera
que seas, ya sea que rindas culto en tu iglesia,
te arrodilles en tu sinagoga o reces en tu mezquita.
Tú y yo somos hijos de una sola fe, ya
que los diversos senderos de las religiones
son como dedos de la amante mano de un solo
ser supremo; una mano tendida hacia todo, que
ofrece plenitud de espíritu a todos,
deseosa de recibir a todos." Khalil Gibran.
(1883-1931. Santo y poeta libanés.) Quizá
sea un buen momento histórico para que
el mundo recuerde, para que todos recordemos,
la clave en las palabras de Gibran. |
| martes 14 de
septiembre, 2010 |
 |
A Coaching
Madrid se acercan muchos "buscadores";
personas que así se consideran y lo manifiestan
cuando nos llaman o escriben. Y es que el Coaching
Transpersonal nos brinda la búsqueda
del sentido, el descubrimiento de la verdad
de lo que somos y de lo que queremos, y el encuentro
certero con nuestra propia y única realidad.
Este es un espacio para buscadores, sí.
Por un lado, estamos aquí para quienes
buscan un grado mayor de felicidad y/o de coherencia
en su vida. Por otro, para los "ayudadores
vocacionales" que buscan un método,
una sabia manera de ayudar a otros a ser más
felices y coherentes. Siempre puedes ayudar
mientras sigues buscando o emprendiendo tu propio
camino de aprendizaje y crecimiento. |
| lunes 13 de septiembre,
2010 |
 |
"Sólo una vida dedicada
a los demás merece ser vivida."
Albert Einstein
La frase es sencilla, categórica y nos
llega de un gran genio. Einstein iba sobrado
de cualquier tipo de inteligencia; el sentido
de la generosidad forma parte de su inteligencia
emocional. |
| viernes 10 de
septiembre, 2010 |
 |
Creo en ti. Tus sombras no son
más que velos que tapan la verdad de
quien eres: tu verdadera identidad, la que está
detrás de los miedos y de las creencias
que nos limitan. Ayudarte a desvelar quien eres
y lo que quieres, guiarte en esa búsqueda,
ver contigo todas las posibilidades, acompañarte
en tus avances y hacer tuyos todos los méritos,
son algunos aspectos de mi labor como coach.
Tu propia luz es el camino y la meta del coaching.
Tu propio éxito, tu excelencia, el desarrollo
de tu potencial, tu sentido, tu plenitud, tu
coherencia... son el honor, el orgullo y la
meta de nuestra vocación. |
| jueves 9 de septiembre,
2010 |
 |
En el día de mi cumpleaños
quiero dar las gracias a mis alumnos de coaching
y clientes (coachees) por darle a mi vida un
sentido tan pleno y tan grato para mí.
Gracias, gracias, gracias... |
| miércoles 8 de
septiembre, 2010 |
 |
Si lanzas una bola, sólo
tienes que observar la dirección hacia
la que la has enviado para saber cuál
va a ser su recorrido. Si además te concentras
y pones tu atención en la fuerza que
empleas al lanzarla, podrás incluso anticipar
hasta dónde llegará. Imagina que
esa bola es tu vida. Cada día puedes
localizar dónde se encuentra y decidir
"lanzarla" en la dirección
que desees, con la intención y la atención
en el movimiento diario de tu vida. ¿Hacia
dónde quieres que vaya? ¿Hasta
dónde quieres que llegue? |
| martes 7 de septiembre,
2010 |
 |
Si tienes un proyecto, partiendo
de su planteamiento puedes preguntarte: ¿qué
quiero recibir?; ¿qué quiero ofrecer?
Las respuestas a estas dos preguntas son las
que te van a permitir disfrutar verdaderamente
del fruto de tus acciones, experimentando la
satisfacción y el valor de tu logro como
tal, cuando lo alcances. |
| lunes 6 de septiembre,
2010 |
 |
Un coach crea una atmósfera
idónea para la apertura, el descubrimiento
y la toma de conciencia. Se trata de mantener
una conversación rica y valiosa, a través
de la auténtica comunicación.
La conversación de coaching no es una
charla. No contratas a un coach para replantearte
lo obvio; no empleas tu energía, tu tiempo
y tu dinero para hablar de los “síntomas”
de tu vida, sino para "sanarla", para
avanzar mejor por el camino actual o para cambiar
de rumbo pero, sobre todo, para descubrir y
atender la raíz de lo que más
te importa: lo que tú consideres que
le da verdadero valor a tu vida y que te genera
felicidad y disfrute. |
| viernes 3 de
septiembre, 2010 |
 |
Durante una sesión de
coaching se profundiza natural y rápidamente
porque la conexión es total y la espontaneidad
genuina. Todos deseamos mantener una conversación
que tenga el poder de cambiarte la vida y que
te ayude a descubrir, aceptar, elegir, decidir,
actuar,… a tu propia manera. Este tipo
de conversación mantiene su valor a largo
plazo, lo que no suele ocurrir con una simple
conversación interesante que, por muy
reveladora que sea, se disipa en el tiempo -en
breve, además-. El coaching aporta a
las conversaciones de descubrimiento el compromiso
con acciones coherentes y propias. El coaching
garantiza el avance hacia lo que sea que uno
quiera obtener o alcanzar. |
| jueves 2 de septiembre,
2010 |
 |
Septiembre marca un nuevo periodo
de trabajo, formación, planes y propósitos.
¿Cuál quieres que sea tu propósito
en este mes de septiembre? ¿Qué
te gustaría cambiar o proponerte?...
Aquí van algunas sugerencias de cara
a tus buenos propósitos: establece propósitos
reales, ten en cuenta y valora el esfuerzo y
márcate tiempos factibles; es frustrante
proponerse algo que requiera demasiado esfuerzo
para el tiempo establecido y/o demasiado difícil
de llevar a cabo, y fracasar en ello. Es mejor
que te propongas pasos pequeños, precisos
y prácticos, que los revises con frecuencia
y que estés abierto a modificarlos si
te están presentando dificultades que
te impiden cumplir contigo mismo. |
| miércoles
1 de septiembre, 2010 |
 |
Este año me está
costando más que nunca la vuelta a la
rutina después del verano. Me he dado
cuenta de que había dejado pasar demasiado
tiempo sin tomarme unas vacaciones, así
que me han sabido a poco. Se lo comentaré
a mi coach para que me ayude a planificarme
mejor y que en mi agenda siempre haya días
de descanso y tiempo para mí. Cuando
te dedicas a algo que te gusta mucho puedes
llegar a creer que no necesitas vacaciones,
y no es verdad; todos necesitamos desconectar.
Los coaches -o "ayudadores"- necesitamos
un tiempo para ayudarnos también a nosotros
mismos. :) |
| jueves 1 de julio,
2010 |
 |
Volvemos el 1 de septiembre |
| miércoles
30 de junio, 2010 |
 |
Desde el punto de vista del
coaching, entendemos que la intención
del feedback (retroalimentación) es algo
así como "nutrir para el avance":
ayudar al otro a crecer en el mejor sentido
de la palabra. Compartes tus observaciones sin
juzgar, motivas con entusiasmo y fundamento
y ayudas a otra persona a mejorar su rendimiento
desde la confianza, el disfrute y la liviandad.
Todo esto alimenta, nutre, tanto a quien recibe
el feedback como a quien lo da. |
| martes 29 de
junio, 2010 |
 |
Hoy hemos recibido tres "ya
os echo de menos" de algunos participantes
del curso del fin de semana. Es conmovedor cómo
en tan poco tiempo puede establecerse un vínculo
estrecho entre nosotros los coaches; nuestra
teoría es que nos relacionamos desde
el propio coaching, y por eso se establece enseguida
una comunicación benéfica para
todos y una conexión humana mucho más
natural y directa. La verdad es que nosotros
también los echamos de menos. "Conocerse
es el relámpago", como diría
Pedro Salinas. |
| lunes 28 de junio,
2010 |
 |
El curso de este pasado fin
de semana (Promoción 28) ha sido muy
interesante y colorista. Nuestros participantes:
Una profesora de psicología de la Universidad
de Guayaquil (Ecuador), un eminente bailarín
internacional y maestro de flamenco, un entrenador
del Barça, una periodista de T.V.E.,
una economista, un estudiante de psicología,
una empresaria de hostelería y una ex
monja de clausura. ¡Ha sido una promoción
única!!! Gracias por su sentido y disfrute. |
| viernes 25, sábado
26 y domingo 27 de junio, 2010 |
 |
Curso Intensivo de Coaching
Personal / Transpersonal – PROMOCIÓN
28 |
| jueves 24 de
junio, 2010 |
 |
¿Está mi vida
en sintonía con lo que quiero? ¿Están
mis acciones en sintonía con mi propósito?
¿Hago lo que quiero? ¿Quiero lo
que hago? ¿Puedo cambiar algo para ser
más feliz? Se trata de contestarnos a
estas preguntas aplicando nuestro discernimiento,
y encontrar el modo de dar los pasos precisos
y oportunos en cada momento, para crear la vida
que realmente queremos vivir. La vida de cada
uno es personal, propia y única, y siempre
debería ser como "un traje a la
medida". |
| miércoles
23 de junio, 2010 |
 |
"Quisiera más que
nada, más que sueño, ver lo que
veo." Pedro Salinas Cuando el coach está
plenamente presente, cuando se "vacía"
de imaginaciones y ensueños, y sólo
está enfocado en el otro, es capaz -como
anhela Pedro Salinas- de ver lo que ve (escuchar
lo que oye). Esta percepción profunda
y sencilla, elimina todas las interferencias
y nos permite "saborear la verdad"
de las personas y sus circunstancias. A partir
de ahí, todo puede ser mucho más
fácil. El coaching puede hacer realidad
el anhelo del poeta. |
| martes 22 de
junio, 2010 |
 |
Bosque amante...Este fin de
semana me has recordado muchas cosas importantes
que quiero compartir: que el aire y la luz de
cualquier mañana es nuestro propio aire
y nuestra propia luz; que a la amistad y al
amor les agrada sentarse en la hierba y a la
sombra fresca, y ahí compartirse con
el otro; que las flores apoyan la alegría
del verdadero encuentro; que el disfrute es
un juego que se crea a sí mismo con confianza,
apertura y flexibilidad; que el sentido de la
vida canta por cada poro de la Naturaleza de
la que formamos parte. Durante tres días,
la vida nos ha regalado el entorno perfecto
para experimentar y confirmar todo aquello que
a ti y a mí nos mueve. Todo lo que implica
ese "vivir" fresco y ligero que para
los niños -y para los adultos que queramos
rescatarlo de dentro- puede ser algo tan natural. |
| lunes 21 de junio,
2010 |
 |
En la década de los noventa,
apareció el concepto de Inteligencia
Emocional y se puso de manifiesto que la inteligencia
racional, los conocimientos académicos
y los títulos, no bastaban para lograr
el éxito en la vida. Era necesario hacerse
consciente de uno mismo, de las emociones y
tomar el control y la responsabilidad de la
propia vida; también se demostró
que era fundamental establecer buenas relaciones
interpersonales, ser empático, ecuánime
y estar seguro de uno mismo. Hoy en día
existe otro nuevo concepto, con el fin de comprendernos
mejor y comprender nuestras interacciones con
el mundo: La Inteligencia Espiritual, IES. Según
los expertos, las personas que tienen una "inteligencia
espiritual" desarrollada están más
abiertas al cambio y a la diversidad, tienen
una gran tendencia a preguntar y buscan respuestas
fundamentales, además de ser capaces
de afrontar y hacer uso de la adversidad para
convertirla en una oportunidad de avance y aprendizaje.
Este tipo de inteligencia nos permite percibirnos
y observar lo que nos rodea en un contexto mucho
más amplio y rico. |
| viernes 18 de
junio, 2010 |
 |
Cuando desees algo, revisa tu
intención más profunda: ¿Mi
deseo tiene "corazón" ? ¿Por
qué lo deseo en este momento? ¿Para
qué quiero obtenerlo? ¿En qué
mejorará mi vida cuando lo tenga? ¿Qué
será distinto? ¿Me beneficiará
como ser humano? ¿Me hará sentir
más pleno y feliz? Si es algo que realmente
te hará feliz, casi seguro que a la larga
también será bueno para otros;
lo mejor que podemos mostrar, ofrecer y transmitir
a los demás es nuestra propia felicidad,
además del valioso ejemplo de nuestra
determinación y coherencia para hacerla
posible. Es un camino para valientes. |
| jueves 17 de
junio, 2010 |
 |
Si te encuentras ante lo que
reconoces como una oportunidad, no lo dejes
pasar. Averigua si realmente está ahí
para para ti: mentalmente y, sobre todo, emocionalmente,
imagina y evoca su posible resultado al máximo,
vislumbra la felicidad que te aportará,
siente la oportunidad que se te ofrece como
si ya fuese un hecho... Después pregúntate:
¿cuál es el mejor modo y momento
para ponerme en marcha? ¿Cuáles
serán los pasos que iré dando
hacia ello? Como la vida pasa deprisa y conviene
aprovecharla, considera esta cita: "La
oportunidad es un pájaro que jamás
se posa". (Anónimo) |
| miércoles
16 de junio, 2010 |
 |
Creo que no cuenta tanto lo
que leas, lo que veas, incluso lo que vivas,
si no va acompañado de la observación
y la contemplación. Aprender es asimilar,
integrar y relacionar conceptos, no coleccionarlos.
La raíz etimológica del verbo
"educar" es "extraer de";
se supone que la sabiduría la tenemos
dentro de nosotros mismos, es nuestra. Lo que
sucede en el exterior, lo que nos enseña
(muestra) la vida, son oportunidades para reflexionar.
Haciendo uso de esa sabiduría desde la
que no sólo aprendemos, podemos llegar
a comprender mejor la existencia y nuestro mundo,
y lograr una visión más amplia. |
| martes 15 de
junio, 2010 |
 |
Tener claros nuestros deseos
y metas es fundamental para disfrutar de la
vida. Quien conoce bien sus deseos y expectativas,
y trabaja con el propósito de lograrlos,
es una persona cuyos sentimientos, pensamientos
y acciones se vuelven congruentes entre sí:
hay coherencia entre lo que piensa, lo que siente,
lo que dice y lo que hace. Esto contribuye a
lograr la armonía interior, tan parecida
a la felicidad. |
| lunes 14 de
junio, 2010 |
 |
Siempre hay un modo, siempre
existe un camino, siempre se encuentra una salida...
Estas son máximas del coaching. La mayoría
de las veces descubrimos que había alternativas,
posibilidades y soluciones. Si no las hay, con
la ayuda del coaching uno encuentra también
la salida: vivir con aquello que no se puede
cambiar, y vivir lo mejor posible. |
| viernes 11 de
junio, 2010 |
 |
Los seres humanos contamos unos
con otros, sabemos que necesitamos ayuda de
otras personas en todos los aspectos de nuestra
vida: necesitamos el apoyo y la ayuda del médico,
el panadero, el gestor, el dependiente, el policía,
el taxista, el funcionario, el abogado, el psicólogo,
el dentista... La lista es interminable. Sin
embargo, ¿qué pasa cuándo
estamos pasando por un momento de crisis, de
cambios, de retos; cuando atravesamos por experiencias
vitales importantes y únicas, de las
que depende nuestro avance y nuestra calidad
de vida? Para esas circunstancias decisivas
y a veces complicadas de sobrellevar, tradicionalmente
uno se las ingeniaba solo. El coach es ahora
el colaborador vital al que podemos recurrir
cuando necesitemos aclarar nuestra visión,
hallar un camino y avanzar hacia soluciones.
|
| jueves 10 de
junio, 2010 |
 |
"¿Cómo es
posible que ofrezcáis formación
intensiva de Coaching, de tres días de
duración, y obtengáis tanta satisfacción
por parte de vuestros clientes...?" Esta
es "la pregunta del millón";
nos la hacen muy a menudo. Evidentemente, lo
que ofrece Coaching
Madrid no es a lo que estamos
acostumbrados. Es algo revolucionario para el
mundo actual, y a la vez tan antiguo como Sócrates.
Es el descubrimiento de una filosofía
de comunicación que parte, tanto del
paradigma de la capacidad potencial y del conocimiento
innato del ser humano, como del paradigma de
ver la vida como oportunidad de descubrimiento,
crecimiento y disfrute. Nuestros Cursos Intensivos
de Coaching suelen romper esquemas porque ofrecen
la experiencia del descubrimiento del Coaching:
lo primordial. Aquello que se descubre no se
olvida, se conserva para siempre. Las puertas
que se van abriendo después de ese hallazgo,
nos las muestra la práctica posterior;
la experiencia de entrar una y otra vez en la
"sintonía" del coaching a través
de la experiencia. Es esa "sintonía"
la que nos alinea con nuestra vocación
y la que nos ayuda a perfeccionarnos en este
oficio. Los testimonios hablan. Nuestros clientes
siempre son la mejor referencia y la mejor publicidad
con la que cuenta nuestra Escuela. A partir
de este año, también estamos ofreciendo
un Programa Avanzado de Formación en
Coaching (108 horas lectivas totales) para quienes
quieren hacer de ello una profesión.
|
| miércoles
9 de junio, 2010 |
 |
El verdadero silencio está
lleno de serenidad, inspiración y sentido.
Todos lo hemos experimentado en algún
momento. Podemos sumergirnos en él en
medio de la actividad o en soledad y recogimiento;
en una conversación o cuando permanecemos
sin hablar; el silencio es el mismo. En el coaching,
este tipo de silencio es indispensable. Desde
ahí no hay juicio, hay atención
completa. Cuando lo experimentamos, surge un
ambiente de confianza que envuelve a los dos
- coach y coachee - y la comunicación
es directa, clara y auténtica. Es un
agua fresca que nos renuevaen todos los sentidos. |
| martes 8 de junio,
2010 |
 |
¿Qué parte de
ti crees que se resiste al cambio, sino esa
misma que has decidido cambiar? Las viejas tendencias,
los hábitos, las creencias, etc., se
resisten cuando nos abrimos al cambio, como
si respondieran a algún tipo de "ley
de supervivencia". Reconocer lo que en
nosotros se resiste a cambiar es descubrir y
vencer al contrincante interno del que hablaba
Timothy Galwey en su libro "El juego interior
del tenis". |
| lunes 7 de junio,
2010 |
 |
La tarea es un elemento fundamental
en el coaching. Al final de cada sesión,
el coachee asume un compromiso que implica una
acción. Esta acción - la tarea
- es lo que nos va a permitir medir el avance
hacia su objetivo. Su cumplimiento va a producir
un resultado, un movimiento, que marcará
la pauta para continuar el proceso. Si la tarea
no se lleva a cabo, o sólo parcialmente,
el coach nunca lo juzga; por el contrario, investiga
con su cliente las dificultades que hayan podido
surgir: un olvido, falta de motivación,
dificultad excesiva, una semana difícil...
La información que surja de esta exploración
será muy significativa y aportará
tanta riqueza como el análisis del éxito.
En resumen: la tarea es el eslabón que
une una sesión de coaching con la siguiente,
materializando los descubrimientos y compromisos
que experimenta y realiza el coachee durante
su proceso. |
| viernes 4, sábado
5 y domingo 6 de junio, 2010 |
 |
Curso Intensivo de Coaching
Personal/Transpersonal – PROMOCIÓN
27 |
|
| jueves 3 de junio,
2010 |
 |
Recientemente, durante una sesión
de coaching, hablábamos del romanticismo.
Descubrimos que si uno es de naturaleza romántica,
le conviene poner su romanticismo a disposición
de la vida, y no al revés. La vida engloba
muchos aspectos y, del mismo modo que alberga
la visión romántica, también
contiene otras muchas perspectivas importantes
para otros y distintas. En definitiva, la vida
es mayor que cualquier visión o perspectiva
de ella. Si supeditamos nuestra felicidad a
la experiencia romántica, o a cualquier
otra visión estereotipada, corremos el
riesgo de enfrentarnos con la desilusión
y la frustración. Sería más
práctico, en todo caso, supeditar el
romanticismo a la realidad que nos corresponda
vivir. Aceptar lo que hay y disfrutar de lo
que es y de cómo es, también puede
convertirse en una experiencia muy romántica. |
| miércoles
2 de junio, 2010 |
 |
Muchas personas preguntan cómo
se logra aquietar la mente. Vivekananda lo explicaba
muy bien: "El modo mas fácil de
controlar la mente es sentarse quieto y permitirle
durante un rato que vaya en todas direcciones.
Mantente firme en la idea: “soy el testigo
observando a mi mente yendo de un lugar a otro;
yo no soy la mente”. Luego deja que piense
como si fuera una cosa enteramente distinta
de ti." La mente se fortalece ante las
resistencias. Si quieres que tu mente se aquiete
no te resistas a los pensamientos, a su baile
constante de ideas: observa la actividad de
la mente como si estuvieras viendo la televisión.
Si dejas de identificarte con los pensamientos
y las emociones, si te conviertes en observador
de lo que sucede dentro, comprobarás
que la calma llega de forma natural. |
| martes 1 de junio,
2010 |
 |
¿Te has planteado alguna
vez que siempre puedes elegir entre quedarte
como estás o hacer algo? Que elijas una
cosa u otra es cosa tuya, y podría no
ser lo más importante... Lo más
importante, en cualquier caso, es que seas tú
quien tome las decisiones de tu vida, sean las
que sean. Sentirse dueño y responsable
de la propia vida evita que nos consideremos
víctimas de alguien o de algo (de una
idea o creencia, por ejemplo). |
| lunes 31 de mayo,
2010 |
 |
"Vida, dame aquello que
te pediría si supiera qué es."
El coaching es un modo de descubrir qué
es eso que en realidad queremos pedirle a la
vida, y realizar los cambios necesarios -acciones-
para obtenerlo. |
| viernes 28 de
mayo, 2010 |
 |
Este fin de semana estamos celebrando
la 3ª Convocatoria del Curso Avanzado de
Coaching. Hoy -entre otros temas- hemos profundizado
en la teoría de la práctica: la
diferencia que hay entre hacer coaching con
una persona o hacerlo con otra, y también
cómo difiere una sesión de otra
con la misma persona en momentos distintos.
Hemos visto la importancia de seguir el ritmo
del otro, de sacarle de su "zona de comodidad"
sin presionarlo, sino acompañándolo
en su avance con entusiasmo, estímulo
y confianza. Gracias a estos cursos seguimos
disfrutando y aprendiendo de todo y de todos.
|
| jueves 27 de
mayo, 2010 |
 |
Para que un arco funcione a
la perfección, la cuerda debe tener la
tensión exacta. Si está demasiado
rígida, se puede romper; si está
floja, no es capaz de impulsar la flecha. La
sabiduría oriental utiliza esta metáfora
para explicar qué cantidad de esfuerzo
es necesario que ponga el ser humano en sus
acciones. El coach te ayuda a poner en juego
todas tus capacidades y a ser más productivo.
Esto lo logra planteándote escenarios
que te motivan y te impulsan hacia el objetivo
que te hayas marcado. El proceso parece ir solo.
De esta manera, rindes más allá
de sus expectativas, empleando el justo esfuerzo
para sentirte vivo y estar cómodo. |
| miércoles
26 de mayo, 2010 |
 |
"Ama como si nunca te hubieran
herido y baila como si nadie te estuviera viendo."
(Proverbio irlandés)
Cuando amamos como si fuera la primera vez,
obviando el daño que hayan podido hacernos,
y cuando bailamos siendo nosotros mismos, dejándonos
llevar por nuestro propio ser, sin importarnos
el resto, en ambos casos estamos abordando la
vida con la fuerza de nuestra propia valentía,
logrando que lo que somos y lo que sentimos
tenga más peso que nuestros miedos. |
| martes 25 de
mayo, 2010 |
 |
Recordar no es necesariamente
traer al presente algo que murió en el
pasado. Recordar ahora, en este mismo momento,
lo que descubriste que era importante, puede
cambiar tu estado de ánimo en un instante.
En este sentido, recordar es más bien
revivir algo que tenga importancia para ti.
Todos sabemos que hay experiencias, comprensiones,
realidades,... que están dentro de nosotros
registradas de alguna manera, y que cuando las
recordamos -o, mejor dicho, las revivimos- nos
sentimos felices, aliviados, reconfortados...
Hasta ese momento del recuerdo es como si no
existieran, y cuando salen a la luz, nos preguntamos
¿cómo puedo haberme olvidado de
algo tan importante? Son tesoros que nos pertenecen
y que, para vivir mejor, también es bueno
ser conscientes de que los tenemos. |
| lunes 24 de mayo,,
2010 |
 |
Recientemente me reencontré
con un antiguo íntimo amigo a través
de Internet. Hace más de treinta años
que no nos vemos y, como la vida nos había
separado físicamente y llevado por caminos
muy distintos, perdimos el contacto durante
todo este tiempo. En treinta años pasan
muchas cosas; vivimos, evolucionamos y tenemos
mucho para contar. Siempre conservé su
recuerdo como el de una persona muy especial
y cercana, aunque no nos viéramos desde
la adolescencia, por eso estoy disfrutando de
este reencuentro por Internet y de los correos
(cartas) a través de los cuales nos estamos
"reconociendo" como adultos. Si nos
hubiésemos encontrado por azar en algún
lugar público, seguramente hubiera dado
para mucho menos y nos habríamos despedido
sin saber "quienes somos" al día
de hoy. De esta manera, si un día nos
vemos será un encuentro mucho más
real. Además, al escribir para contarle
lo que ha sido y es de mi vida, me doy cuenta
de que estoy expresando -en algunos casos por
primera vez- asuntos que me descubren también
ante mí, a través de los cuales
sigo conociéndome (y reconociéndome).
A muchos nos hace ilusión recibir cartas,
¿por qué no retomar ese sabio
y antiguo modo de comunicarnos? (por supuesto,
sin que ello signifique sustituir la aproximación
física por la epistolar). Escribirle
a alguien que te importa invita a reflexionar,
a observar lo que sientes, a expresarte de un
modo más profundo, a fluir... |
| viernes 21 de
mayo, 2010 |
 |
Un sabio abuelo indígena,
de una tribu del Amazonas, charlaba con sus
nietos a la orilla del rio acerca de la vida.
Uno de ellos le pidió al sabio anciano
que compartiera su sabiduría y que les
enseñase lo más importante sobre
la vida de modo que fuera fácil de entender
para los niños.
Él les dijo: - ¡Una gran pelea
está ocurriendo dentro de cada ser humano!...
¡Es una larga pelea entre dos lobos! Uno
de los lobos es temor, ira, envidia, orgullo,
dolor, rencor, desilusión, avaricia,
culpa, resentimiento, inferioridad, egolatría,
competencia, limitación, desconexión...
-¡El otro lobo es Sensibilidad, Bondad,
Alegría, Paz, Amor, Identidad, Honestidad,
Esperanza, Serenidad, Humildad, Dulzura, Amistad,
Fidelidad, Entusiasmo, Generosidad, Benevolencia,
Perdón, Empatía, Verdad, Valoración,
Compasión, Reconocimiento, Aceptación
y Fe! -¡Y Esta misma pelea está
ocurriendo dentro de nosotros y dentro de todos
los seres humanos!
Los nietos pensaron por un minuto y uno de
los niños le preguntó al gran
abuelo sabio:
- ¿Y cuál de los dos lobos crees
que ganará la pelea? A lo que el
abuelo simplemente respondió... -
¡El que alimentes!
(Desconozco quien es el autor de este pequeño-gran
relato. Me lo contó un chamán
que había vivido en el Amazonas.) |
| jueves 20 de
mayo, 2010 |
 |
Asombrarse, ¿verdad que
siempre implica descubrir algo? ¿Y qué
es descubrir sino "sacar a la luz"?
"A-sombrarse" etimológicamente
significa estar "sin sombra". Asombrarse
es, por tanto, asomarse a la luz y descubrir
lo que la vida pone de manifiesto, lo que no
se ve desde la oscuridad. Puedes volver al asombro.
Para sentirte más vivo, asómbrate,
como lo hacías cuando eras niño
y la luz de la vida brillaba en tus ojos y en
todo lo que veías. |
| miércoles
19 de mayo, 2010 |
 |
Un buen coach no juzga porque
tiene muy presente que siempre le falta información
con respecto a otra persona, y que si hay algo
que no entiende es porque no lo conoce en profundidad.
Los coaches sabemos que si hubiéramos
nacido en el seno de la familia de esa otra
persona, si tuviésemos su misma información
genética, sus rasgos de personalidad;
si nos hubiésemos relacionado con las
personas con las que él o ella se relacionó
a lo largo de los años, si hubiéramos
vivido sus mismas experiencias, ...pensaríamos,
sentiríamos y actuaríamos exactamente
igual que lo hace ese otro ser humano. El juicio
lo vemos desde este planteamiento y, por tanto,
nos parece injusto, incoherente y absurdo. No
significa que compartamos la visión del
otro, que lo justifiquemos ni que estemos de
acuerdo en todo. Significa que nuestra visión
-y método de ayuda- destierra la idea
de juzgar a nadie. |
| martes 18 de
mayo, 2010 |
 |
Dice el Código Samurai:
"La vida es una sucesión de momentos
presentes. Si entiendes tu momento presente,
no habrá nada más que comprender
ni que conseguir." Qué alivio, ¿verdad?,
poder quitarse la mochila del tiempo, cargada
de todas esas piedras de prisa que tanto nos
agobian. |
| lunes 17 de mayo,
2010 |
 |
Un científico afirmaba
-en el programa "Redes" de T.V.E.-
que la función principal de las emociones
es la de potenciar la memoria; el ser humano
recurre después a la memoria para tomar
sus decisiones. Las emociones son esenciales
para la comprensión intelectual que antecede
a cualquier decisión. Nuestras emociones
son, por tanto, un baremo futuro con el que
mediremos la vida y elegiremos los caminos -acciones-
que configurarán nuestro destino.
La inteligencia emocional es la que nos permite
recoger lo útil de cada experiencia y
arrojar de la memoria lo que no lo es. Digamos
que lo útil es aquello que ayuda a vivir
feliz, que es la meta final de todo ser humano.
|
| viernes 15 de
mayo, 2010 |
 |
CINE: "Cuanto mejor sabes
quién eres y lo que quieres, menos te
afectan las cosas." Bill Murray (Lost in
Translation).
Tan sólo el hecho de tomar conciencia
de esos dos "datos" tan importantes
en la vida de cada uno, quizá sea suficiente
como para ver la vida de forma más ligera.
Si sabes quién eres, sabes cuál
es tu punto de partida, y si sabes lo que quieres,
tienes muchas pistas sobre el recorrido a seguir.
Lo que suceda en el transcurso forma parte del
devenir, del destino, de las vicisitudes de
la vida, o como queramos llamarlo, pero ya no
oponemos esa resistencia interna que tanto nos
afecta. ¿Tendrá todo esto algo
que ver con lo que llaman madurez de espíritu? |
| jueves 14 de
mayo, 2010 |
 |
"Pensad por cuenta propia
y permitid que los demás disfruten del
derecho de hacer lo mismo." Voltaire
A través de la escucha profunda y de
las preguntas, el coach invita al coachee a
pensar por cuenta propia, respetando su derecho
a opinar, elegir y actuar según decida
libremente. Cualquier avance es mérito
del coachee; durante el proceso, la función
del coach es crear las condiciones propicias
para que esto suceda. |
| miércoles
13 de mayo, 2010 |
 |
El primer paso para empezar
a vivir como queremos vivir podría ser
reconocer los obstáculos que hasta el
momento han impedido que eso suceda, y tomar
conciencia de ellos con la firme determinación
de vencerlos. Nuestros mayores obstáculos
casi siempre son los bloqueos provocados y mantenidos
por algunas viejas creencias; resistencias internas,
"malentendidos" sobre uno mismo, siempre
posibles de vencer. Dificilmente daremos pasos
acertados, en una buena dirección, si
antes no descubrimos la verdad de lo que está
sucediendo, la realidad de la que partimos.
Ni el mejor mapa puede ayudarnos a encontrar
un camino si no tenemos un buen punto de partida
o de referencia. |
| martes 11 de
mayo, 2010 |
 |
¿Cuánta confianza
estás dispuesto a depositar en ti mismo?
¿Decides confiar en ti? Si decides depositar
TODA la confianza en ti mismo, sin restricciones,
sin importarte el resultado de tus acciones,
de tus iniciativas, ¿qué crees
que sucederá en tu vida? ¿Cómo
afectará a la confianza que deposites
en los demás? ¿Cómo afectará
a la confianza que depositen los demás
en ti? |
| lunes 10 de mayo,
2010 |
 |
Si el presente continuo te abruma,
te sugiero que recurras al presente instantáneo:
el momento exacto en el que se te presenta la
vida, aparte de los recuerdos del pasado y de
las ilusiones del futuro. (Entendiendo por pasado
el minuto anterior y por futuro el próximo).
Observa qué sientes en este mismo instante,
que hueles, que oyes, cómo percibes tu
cuerpo, qué ves... observa el presente
inmediato como si no existiera nada más,
y observa todo -empezando por ti mismo- con
curiosidad, con interés, con atención
completa. Te llevará a un estado de "meditación
activa" muy beneficioso para afrontar tu
reto desde otra perspectiva. (Lectura recomendada:
"Practicando el Poder del Ahora" -
Ekkart Tolle ) Bibliografía
en Coaching Madrid |
| viernes 7 de
mayo, 2010 |
 |
Hoy y mañana celebramos
la segunda convocatoria del Programa Avanzado
de Coaching Profesional. Esperamos a los "compicoaches"
inscritos con ilusión y afecto, recordando
lo bien que lo pasamos todos -y lo mucho que
aprendimos del coaching- durante la celebración
de la primera convocatoria, el 23 y 24 de abril.
Estoy totalmente de acuerdo con Epicteto: "Si
quieres aprender a fondo cualquier materia,
enséñala". La formación
en coaching me sigue formando como coach y como
persona indefinidamente...¡Gracias a todos
mis alumnos, de los que tanto aprendo y con
los que tanto descubro! |
| jueves 6 de mayo,
2010 |
 |
Ya en los años 70, Michael
Ende nos habla del coaching a su manera. A través
de Momo, uno de sus personajes más conocidos,
nos transmite la esencia de la escucha profunda,
la escucha del coaching:
"Momo sabía escuchar de tal manera
que la gente perpleja o indecisa sabía
muy bien, de repente, qué era lo que
quería. O los tímidos se sentían
de súbito muy libres y valerosos...Momo
miraba al otro con sus grandes ojos negros y
el otro en cuestión notaba de inmediato
cómo se le ocurrían pensamientos
que nunca hubiera creído que estaban
en él." ("Momo") Michael
Ende |
| miércoles
5 de mayo, 2010 |
 |
¿Qué puedo hacer
yo que contribuya a mejorar la situación?
Ante cualquier problema, este simple planteamiento
nos ofrece una nueva perspectiva y cambia, en
sí mismo, nuestro enfoque de las cosas.
Nos involucra y nos pone en acción, así
que dejamos de ser víctimas de las situaciones
para pasar a formar parte de su solución.
Cuanto mayor sea el trastorno que nos ocasiona,
cuanto más nos afecte el problema, mayor
será después la satisfacción
de haber contribuido para solucionarlo. Hallamos
sentido en nuestra vida cuando nos hacemos responsables
de ella y cuando nos sentimos capaces de abordarla,
superando los obstáculos que nos encontremos
en el camino. |
| martes 4 de mayo,
2010 |
 |
"La medicina es el arte
de mantener entretenido al paciente mientras
él se va curando a sí mismo."
Descartes
¿De qué tendremos que "distraernos"
para curarnos? |
| lunes 3 de mayo,
2010 |
 |
Las tribus nómadas dicen
que el hombre es como una pluma: escribe su
historia cuando se mueve. Al final de cada sesión
de coaching el coach guía a su cliente
a asumir un compromiso que implica un movimiento,
una acción que impulsa el avance hacia
su objetivo. Así, la persona escribe
su historia, su realidad, trazando un camino
vivo y con pleno sentido, más allá
de las meras palabras. |
| viernes 30 de
Abril, 2010 |
 |
"Un mal pasado se soluciona
con un buen presente." Jorge Carvajal
La vida sólo existe de hoy en adelante,
y es reconocido que nuestro mañana será
fruto de lo que sembremos hoy. Cambiemos las
consecuencias de un mal pasado con una buena
actitud en el presente, y así crearemos
buenas consecuencias para el futuro. |
| jueves 29 de
Abril, 2010 |
 |
¿Te imaginas contar con
alguien comprometido con tu objetivo o proyecto
vital, que fluya contigo, que te respete profundamente,
que te comprenda, que te escuche, que no te
juzgue, que inspire tu creatividad y que te
ayude a extraer "la mejor versión
de ti mismo/a? ¿Te imaginas contar con
un aliado así para conseguir lo que te
hayas propuesto? Pues esto es lo que significa
contar con un coach personal. |
| miércoles
28 de Abril, 2010 |
 |
El coaching convierte en método
un hecho: el descubrimiento de una especie de
"emisora" en la que la comunicación
fluye en sintonía con el otro. Un espacio,
un entorno perfecto, en el que el ser humano
deja a un lado las creencias que lo limitan
(interferencias) y es capaz de extraer lo mejor
de sí mismo, de la vida y de los demás.
|
| martes 27 de
Abril, 2010 |
 |
"La llave de toda puerta
es la humildad". Alejandro Jodorowsky.
El coach sabe que no tiene las respuestas,
es más, está convencido de que
es el otro quien las tiene. Ahí radica
la humildad del coaching, y la llave que abre
la puerta al coachee para el desarrollo de todo
su potencial. |
| lunes 26 de Abril,
2010 |
 |
"El que no ama siempre
tiene una razón; es lo único que
tiene" (Antonio Gala)
Gracias, Raúl, por compartir esta máxima
que nos recuerda que "el amor tiene razones
que la razón no entiende". |
| viernes 23 de
Abril, 2010 |
 |
Iniciamos un proceso de coaching
para descubrir y desarrollar -en el ámbito
que hayamos elegido- "la mejor versión
de nosotros mismos": si queremos escribir
un libro, hallaremos al mejor escritor potencial
que llevemos dentro; si queremos solucionar
un problema económico, hallaremos al
mejor financiero, emprendedor y luchador en
el que podamos convertirnos. El coach es el
guía perfecto en este proceso, y parte
de su ayuda consiste en recordarnos ser en todo
momento fieles a nosotros mismos: a nuestras
propias ideas, circunstancias, capacidades,
preferencias, decisiones, responsabilidades
elegidas, etc. Muy al contrario de lo que pudiera
parecer, no es un proceso de "cambio",
sino de "descubrimiento" y -por supuesto-
de acción, de movimiento, de evolución... |
| jueves 22 de
Abril, 2010 |
 |
El verbo errar tiene dos significados:
por un lado, "no acertar"; por otro,
"andar por un camino sin hallar lo que
se busca." Muy parecido, ¿verdad?
Cuando aceptamos que el camino seguido no nos
ha llevado hasta el lugar que buscábamos,
sólo tenemos que darnos cuenta y cambiar
de rumbo. Así estamos en disposición
de buscar un nuevo camino más certero. |
| lmiércoles
21 de Abril, 2010 |
 |
Está claro que todos
cometemos errores. Tú qué prefieres,
¿qué alguien que ha cometido un
error lo admita ante ti valiente y claramente,
o que se justifique una y otra vez para no reconocerlo?
¿Qué hacemos nosotros? Cuando
cometemos un error que consideramos importante,
¿nos creemos pequeños si lo reconocemos
ante otros, o lo sacamos a la luz, honestamente,
y nos disponemos a aprender de él? Esta
última opción evidencia la grandeza
humana ante la que cualquier error, es insignificante.
Si somos más grandes que nuestro error,
¿nos dará miedo reconocerlo? Cuando
un error es ya un hecho, ¿qué
es más importante, el error en sí
o nuestra actitud hacia él? ¿Estamos
"en un error", -del que podemos salir-
o sentimos que el error se queda dentro de nosotros?
Quizá te apetezca reflexionar sobre este
asunto durante el fin de semana. |
| martes 20 de
Abril, 2010 |
 |
“No hay razón para
sufrir. La única razón por la
que sufres es porque tú así lo
eliges. Si observas tu vida encontrarás
muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón
válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad.
La única razón por la que eres
feliz es porque tú decides ser feliz.
La felicidad es una elección, como también
lo es el sufrimiento." Dr. Miguel Ruiz |
| lunes 19 de Abril,
2010 |
 |
¿Qué pasa si corremos
el riesgo de equivocarnos? La valentía
implica eso: correr el riesgo. Esto no excluye
que seamos cautos y prudentes y que reflexionemos
bien antes de tomar una decisión. Ser
valiente significa reflexionar, decidir y actuar.
¿Y si nos equivocásemos en la
elección? Si la decisión es coherente
con nosotros, con nuestros sueños, valores,
principios..., es muy probable que merezca la
pena el riesgo. Cuando nos atrevemos a correr
el riesgo que sea, la valentía nos infunde
su extraordinaria fuerza, su arrojo |
| viernes 16 de
Abril, 2010 |
 |
Cuando una persona acude a un
coach, normalmente sabe que hay un camino para
lograr lo que quiere, aunque en ese momento
no lo reconozca. A partir de esa confianza,
coach y coachee recorren un camino de descubrimiento,
en el que la perfección de cada situación
se revela de las más diversas maneras:
una comprensión más profunda,
un punto de vista nuevo y gratificante, una
valiosa oportunidad… Desde el punto de
vista del coaching, la perfección es
más que una forma concreta de la realidad;
está conectada con un sentimiento de
armonía más amplio, más
grande. |
| jueves 15 Abril,
2010 |
 |
Como muchos ya sabéis,
el coaching es un proceso basado en el método
socrático de conversación que
considera al interlocutor como el mejor experto
en los asuntos que conciernen a su propia vida.
El coach le ayuda a tomar conciencia de lo que
quiere y de para qué lo quiere, y le
pone "en marcha"; le insta a tomar
acciones que le acerquen cada vez más
a su objetivo. Cuando hablamos de Coaching Transpersonal,
hablamos de una toma de conciencia tan intensa
y clara, que en sí misma tiene el poder
de cambiar el propio paradigma. Las acciones
fluyen desde el entorno de éxito que
genera nuestra naturaleza más consciente,
más abierta, más coherente y más
viva. |
| miércoles
14 de Abril, 2010 |
 |
¿Qué es el coaching?
Una "compicoach" (participante de
uno de nuestros cursos, respondía: "Es
un reto, una forma de vida..también una
profesión; esto es el Coaching. Oscar
Wilde decía: “la mayoría
de las personas no viven, sólo existen”.
El buen Coach “Vive”, “estrena”
todos los días, se compromete con su
existencia, es el dueño de su vida, de
su tiempo, y su auténtica vocación
son las personas. El buen Coach consigue la
comunicación con palabras, con silencio,
sabiendo escuchar, y nunca juzga..se “llena”
de los demás; es un “auténtico”
compañero. ¡Gracias, Mayte! |
| martes 13 de
Abril, 2010 |
 |
Martes y trece: todo lo que
"creas" (*), crece.
(*) En sus dos acepciones: la del verbo "crear"
y la del verbo "creer". |
| lunes 12 de Abril,
2010 |
 |
¿Qué te parece
empezar las mañanas con un pequeño
"ritual" de preguntas?: -¿A
quién quiero? ¿Quién/es
me quiere/n? -¿De qué me siento
satisfech@? -¿Qué he conseguido
hasta ahora?¿De qué me siento
agradecid@? -¿Qué voy a hacer
hoy para dar un paso hacia mi meta/objetivo/sueño?
Te sugiero que lo pruebes y compruebes si cambia
tu modo de percibir el día que tienes
por delante. |
| viernes 9 de
Abril, 2010 |
 |
¿Qué hacen las
personas a las que admiras? ¿Qué
cualidades tienen? Quizá esta pregunta
pueda ayudarte a ver también lo admirable
que hay en ti. ¿Cuánto más
quieres que haya? No se trata de que te conviertas
en alguien que no eres, sino de que "tires
del cabo" de lo que ya tienes, de lo que
ya has conseguido, de las cualidades y habilidades
que hay en ti. Esta puede ser una clave importante
para tu desarrollo personal y profesional. |
| jueves 8 de Abril,
2010 |
 |
Que tus ganas de acertar sean
siempre mayores que el miedo a equivocarte. |
| miércoles
7 de Abril, 2010 |
 |
Si te asomas a la ventana del
mundo y distingues Occidente entre todo lo que
ves, te darás cuenta de que somos gente
afortunada. El problema es que ya estamos tan
acostumbrados a vivir bien que damos por hecho,
por ejemplo, habitar -y dormir- bajo un techo,
obtener el alimento suficiente para sobrevivir
y para que sobrevivan también los tuyos,
poder llamar a un médico si te pones
malo y poder pagar las medicinas sin que ello
perjudique la completa alimentación de
tu familia... A diario tenemos muchísimos motivos
para no quejarnos, sin embargo, -y quizá por
ello mismo- lo hacemoss. Si de algo nos podemos
quejar en nuestro Occidente, es de la propia
queja. |
| martes 6 de Abril,
2010 |
 |
Ante cualquier situación,
siempre puedes elegir. Elegir entre ver las
cosas desde un punto de vista o paradigma, y
también desde el opuesto; elegir entre
pensar bien o pensar mal, pensar ésto
o en aquello; elegir si continuas en una dirección
o vas en otra; ... Siempre podemos elegir y,
de hecho, elegimos a cada paso, constamente.
Una de las claves de la calidad de vida -dentro
de cada una de las circunstancias externas o
inamovibles- está en elegir bien, elegir
lo mejor. en las elecciones que hagamos. Hacernos
conscientes de cómo estamos eligiendo
vivir, es el primer paso para poder elegir otra
cosa, si concluimos que es más útil
o beneficiosa. |
| lunes 5 de Abril,
2010 |
 |
Es necesario que nos cuidemos
de lo que pensamos, de la misma manera que cuidamos
lo que bebemos y lo que comemos. Los pensamientos
negativos son "toxinas" energéticas
que crean emociones que nadie desea. Como la
mente no suele estar bien educada en cuanto
a lo que se "come" (mediante los pensamientos
que genera) lo primordial es hacer algo para
eliminar esas "toxinas" cuanto antes.
El modo más sencillo y eficaz de comenzar,
es el "antídoto" de los pensamientos
positivos. Cuando tu mente cocine para ti el
plato de un pensamiento que te hace sentir mal
-sea cual sea y por mucha razón que tengas
para pensar así- sustitúyelo cuanto
antes por un pensamiento positivo. ¡Es
el purgante más rápido y eficaz! |
| jueves 1 y viernes
2 de Abril, 2010 |
 |
Santa Semana |
miércoles
31 de marzo, 2010 |
 |
Los artistas pueden plasmar
en sus obras la cara luminosa de la vida. Después,
multitud de personas disfrutan de sus creaciones
en teatros, cines, exposiciones, recitales,
conciertos… Los coaches creemos que en
el arte de vivir todos somos creadores potenciales,
y creemos también que todos somos capaces
de convertir nuestra vida en algo hermoso y
admirable. Podemos recurrir a “la paleta
de nuestros pensamientos, emociones y acciones”
y diseñar, con mucho cuidado, con todo
nuestro talento, los momentos más valiosos,
los que dan a la vida su sentido. ¿Qué
te parece la idea de comenzar ahora tu creación?
Cada día de tu vida tienes todo lo que
necesitas. |
| martes 30 de
marzo, 2010 |
 |
El coaching no se apoya en ninguna
filosofía, aparte de ser un método
socrático -muy distinto a cualquier tipo
de consultoría o terapia- que se centra
en la pregunta. El método socrático
defiende que sólo es el otro quien puede
encontrar sus respuestas. Sin embargo, es cierto
que el coaching da como fruto cierta filosofía
de vida a quienes disfrutan de un proceso, y
hoy -en síntesis- voy a atreverme a definirla,
aunque seguro que faltarán muchísimos
aspectos: —Toma de conciencia y responsabilidad
sobre la propia vida, sobre la comunicación
con los otros y sobre las decisiones. —Alerta
y observación de la culpa y del juicio/prejuicio,
con intención de "perder con ellos
las amistades". —Mayor disfrute de
la vida cotidiana y de los seres humanos (incluído
-claro está- uno mismo).—Sólido
aumento de la autoestima y del respeto propio
y hacia los demás. —Reconocimiento
de antiguas creencias y sentimiento de absoluta
libertad para cambiarlas o no. —Conocimiento
de uno mismo, de dónde está, de
hacia dónde quiere ir y de hasta dónde
quiere llegar. —Fortaleza para afrontar
los retos e ilusión/acción para
alcanzar lo que uno desea conseguir en la vida.
—Sensación de Vivir, con mayúscula. |
| lunes 29 de marzo,
2010 |
 |
No sólo tenemos cinco
sentidos. Nuestra capacidad de percepción
va mucho más alla. ¿De cuántas
formas un ser humano es capaz de sentir? Por
ejemplo, ¿cómo sientes ahora,
en este instante?, ¿cómo percibes
lo que está a tu alrededor? Los recursos
con los que contamos para percibir el mundo
y a los demás, son muchos más
de los que podemos imaginar. Según los
expertos, sólo hemos desarrollado nuestra
capacidad mental un 10%, como máximo.
¿Podemos entender, desde ese 10%, la
totalidad de lo que somos? Sin embargo, sí
podemos sentir, percibir, experimentar. Hay
tanto por explorar... ... |
| viernes 26, sábado
27 y domingo 28 de marzo,, 2010 |
 |
Curso de Coaching Personal/Transpersonal
– PROMOCIÓN 26 |
| jueves 25 de
marzo, 2010 |
 |
En E.E.U.U. las comunidades
de coaches llevan años luchando para
lograr que la ley englobe el coaching en un
epígrafe nuevo, independiente al de salud
mental o psicoterapia. Entendemos que la psicoterapia
cubre los aspectos entre la patología
y la normalidad; el coaching se mueve desde
la normalidad hasta la excelencia. De cualquier
modo, el coaching es un método socrático
de comunicación, no una terapia. ¿No
sería estupendo -por ejemplo- que la
T.V. emitiera un programa dirigido y enfocado
solamente desde el punto de vista del coaching?
Hacer partícipe al espectador del sencillo
y poderoso resultado de este método socratico.
Preguntas para todos, invitándonos a
encontrar respuestas propias, y que la pantalla
nos reflejase a todos la capacidad de convertirnos
en la mejor versión de nosotros mismos. |
| miércoles
24 de marzo, 2010 |
 |
Una vez oí decir a un
maestro de India: "Cuando te encuentres
ante dos caminos, ante dos decisiones, si reflexionas
y descubres cuál de los dos caminos alberga
más amor y lo eliges, ten la seguridad
de que siempre acertarás en la elección."
Quizá el secreto está en descubrir
cuál es la opción que "alberga
más amor". Para calibrarlo habrá
que tener en cuenta el verdadero amor y en toda
su extensión, en todas sus formas y hacia
todas las cosas: el amor por el otro, por la
vida, por el trabajo, por la familia, por uno
mismo... |
| martes 23 de
marzo, 2010 |
 |
Una vez oí decir a un
maestro de India: "Cuando te encuentres
ante dos caminos, ante dos decisiones, si reflexionas
y descubres cuál de los dos caminos alberga
más amor y lo eliges, ten la seguridad
de que siempre acertarás en la elección."
Quizá el secreto está en descubrir
cuál es la opción que "alberga
más amor". Para calibrarlo habrá
que tener en cuenta el verdadero amor y en toda
su extensión, en todas sus formas y hacia
todas las cosas: el amor por el otro, por la
vida, por el trabajo, por la familia, por uno
mismo... |
| lunes 22 de marzo,
2010 |
 |
En realidad, todos somos expertos
en comunicación. Tenemos, de forma innata,
la habilidad de comunicar con toda claridad.
Si aceptamos esta premisa, ¿qué
es, entonces, lo que ocurre cuando falla la
comunicación entre dos personas? Sin
duda, algo interfiere; algo que en realidad
no queremos y que nos sobra. A medida que vamos
eliminando las interferencias, nos va invadiendo
una especie de alivio que nos hace sentir más
frescos y espontáneos. El coaching actúa
como eliminador de interferencias, dándonos
las claves para percibir más nítidamente
lo mejor del ser humano. |
| viernes 19 marzo,
2010 |
 |
San José - Festividad
en Madrid |
| jueves 18 de
marzo, 2010 |
 |
"Acaso nuestras vidas vayan
por mal camino, no porque no queramos o no seamos
propiamente capaces de responder a las circunstancias
que nos rodean, sino porque nos rodean unas
circunstancias inadecuadas." Mariano
Melero de la Torre.
¿Qué características debería
tener tu entorno, -o tus circunstancias- para
que tus decisiones dieran el mejor fruto? ¿Qué
significaría para ti conducir tu vida
"por buen camino"? |
| miércoles
17 marzo, 2010 |
 |
Nuestra respuesta ante cualquier
situación marca la experiencia que tengamos
de ella. No importa tanto lo que nos sucede
como la manera en que lo encajamos y respondemos
al hecho. La experiencia quedará profundamente
determinada por lo que hicimos/pensamos/creímos
cuando estábamos viviéndolo. |
| martes 16 marzo,
2010 |
 |
Sería bueno que cada
miembro de cualquier grupo, antes de comenzar
una reunión o actividad, adquiriese el
hábito de resaltar las habilidades y
aportaciones con las que cree que cada uno de
los otros, individualmente, enriquecerá
el proyecto común. ¿No te parece
que ese estímulo positivo, convertirse
en el "hincha" de cada colaborador,
puede crear el mejor entorno para comenzar cualquier
proyecto en equipo? |
lunes 15 de marzo,
2010 |
 |
Ayer escuchamos la canción:
"Monday Morning", y nunca antes había
reparado en la letra. Es un homenaje al lunes
por la mañana porque "es lo que
hay", porque es la vida que existe en ese
momento, y no hay otro día disponible.
Me encantó descubrir el mensaje de una
canción que había escuchado tantas
veces de pequeña, de fondo, sonando en
el tocadiscos de mis padres. Hoy es lunes; esto
es lo que hay, lo inevitable. Dejarnos afectar
porque sea lunes es igual que dejarnos afectar
porque es de noche o de día, marzo o
septiembre... Además, ¿y si no
hubiera martes?... ¿Alguien puede asegurarte
que lo habrá? Te invito a vivir este
día como si fuera el único de
tu vida. Mejor dicho, cada minuto, cada momento
de este lunes, como si fuese el único.
¿Acaso no lo es? El segundo que ha pasado
no volverá y el próximo aún
no existe. ¡Feliz lunes! ¡Feliz
presente! |
viernes 12 de marzo,
2010 |
 |
Cuando alguien dice que le encantaría
iniciar un proceso de coaching si tuviese tiempo
para hacerlo, me pregunto cómo se puede
obtener lo que uno realmente quiere sin invertir
tiempo en ello. ¿Quieres realmente lo
que dices que realmente quieres? ¿Eres
dueño de tu tiempo, o estás a
su merced? |
| jueves 11 marzo,
2010 |
 |
Hay momentos muy plenos en la
relación con nosotros mismos, del mismo
modo que hay momentos muy felices en la relación
que mantenemos con otras personas, ya sea de
pareja, amistad o familiar. En las ocasiones
en que no estamos cómodos o satisfechos
con nosotros, al final tenemos que buscar una
solución para encontrar nuestra armonía
interior. No nos vale decirnos: "Me dejo.
Mi relación conmigo no tiene sentido". :)
Quizá este hecho nos pueda animar a buscar
soluciones mediante el diálogo, la confianza
y la comprensión, cuando nuestras relaciones
con los demás no pasen por su mejor momento. |
miércoles
10 de marzo, 2010 |
 |
"La vida no es más
que interrogantes hechos de forma que llevan
en sí el germen de la respuesta, y respuestas
cargadas de interrogantes. El que vea en ella
algo más, está loco." Gustav
Meyrinck
Si todas las preguntas llevan en sí
el germen de sus respuestas, para hallar buenas
respuestas en nuestra vida, será de vital
importancia la calidad de las preguntas que
nos hagan o nos hagamos. |
| martes 9 de marzo,
2010 |
 |
¿Te das cuenta de que
todos los días decoramos nuestras bitácoras
con una mandala diferente? "Mandala es
una palabra en sáncrito que significa
muy concretamente. 'pensamiento contenido dentro
de un círculo'. La mandala parece ser
el símbolo que representa la forma de
la propia vida: la imagen constante de ir y
venir entre el interior y el exterior, del movimiento
vital de todo ser, que oscila constantemente
entre la expansión y la vuelta al centro,
para encontrar en él la fuente. Es la
fuerza centrífuga que lleva al niño
a la exploración, y la fuerza centrípeta
que devuelve al anciano a la introspección."
(Agenda Mandalas 2006 - Marie Prè ©) |
| lunes 8 de marzo,
2010 |
 |
El Coaching es un método
de conversación efectiva que, por encima
de todo, revela la propia vocación de
ayuda a quienes descubren este método
y se identifican con él. Esa intención
(el deseo genuino de ayudar al otro) es el motor
principal que pone en marcha el interesante
proceso y lo mantiene. Otro aspecto fundamental
para que el coaching "suceda", es
no preocuparse ni pretender controlar los resultados:
se trata de dejarse fluir en la completa sintonía
de la conversación más humana
y confiar plenamente en que el otro tiene todas
las respuestas que necesita. Nosotros aportamos
el coaching, considerando que es el mejor sistema
para ayudarle a encontrarlas. |
| viernes 5 de
marzo, 2010 |
 |
Ayer fue un grupo de estudio
absolutamente único. Pasó de todo.
Doce invitados casuales y causales y todos personas
de lujo y de regalo. Para contar todo lo que
pasó ayer necesitaríamos más
un libro (o dos) que este espacio, ¿Verdad?
Gracias a los doce. |
| jueves 4 de marzo,
2010 |
 |
Cuando tienes que tomar una
decisión, más importante aún
que la decisión que tomes, es el “espacio”
interior desde el que tomas la decisión.
|
| miércoles
3 de marzo, 2010 |
 |
Un chiste. Este que dice que
va una mujer a visitar a un psiquiatra, y después
de exponerle su problema con todo detalle, ella
le pregunta – “ ¿creé
Vd., doctor, que lo que me pasa tiene solución?”
A lo que el psiquiatra responde: -“lo
primero que tenemos que hacer es conectar con
el inconsciente”. La mujer se levanta
de la silla, muy alterada, y dice –“¡No,
por favor, a mi marido no le llame, que nunca
se entera de nada!” |
| martes 2 de marzo,
2010 |
 |
La culpa por aquello que hiciste, si lo analizas
un poco, no tiene mucho sentido. Ya no eres
aquél/aquella que hizo lo que hizo. Has
cambiado, has ido creciendo cada día,
has aprendido y, por ende, eres siempre nuevo.
El momento en el que cometiste el error, tampoco
existe ya; si el agua ya ha pasado, si ya no
está, ¿cómo va a mover
hoy tu molino? Nuestra conciencia de ser -la
sensación de ser/existir- es nuestra
única identidad permanente; es lo único
que realmente somos, porque es lo único
que existe todo el tiempo. Relájate;
el/la "culpable" ya no existe. Simplemente,
puedes tomar conciencia del recuerdo/sueño
que tienes de lo que ocurrió y aprender
de ello, crecer y seguir fluyendo en el ahora.
"Ahora" es el único momento
en el que existimos y vivimos; si extraemos
del presente lo mejor, vamos construyendo nuestro
mejor "después". |
| lunes 1 de marzo,
2010 |
 |
El coaching es un traje a la
medida, confeccionado con y para tu disfrute,
diseñado por ti con la guía de
tu coach. El coaching te permite sentirte cómodo
dentro de ti mismo y hace que te des cuenta
de que eres único. |
| viernes 26 de
febrero, 2010 |
 |
¿Qué pasa si corremos el riesgo
de equivocarnos? Tomar una decisión,
en muchos casos, supone correr ciertos riesgos;
fundamentalmente, el de descubrir después
que nos hemos equivocado en la elección.
La valentía y la confianza (dos cualidades
muy vinculadas entre sí) son nuestro
apoyo en las decisiones que tomamos y que entrañan
ese riesgo. Tomas conciencia, reflexionas y
decides con valentía y confianza. ¿Por
qué? Porque a partir de ese momento ya
no depende de ti. "La pelota ya no está
en tu campo"; tu decisión puedes
verla como un impulso que le has dado a la ruleta
del juego de la vida, y para disfrutar del juego
-para soltarnos y fluir- requerimos de valentía
y confianza. Se trata de "jugar" (vivir).
¿O prefieres no mover ficha? ¿Qué
es lo peor que te podría pasar si te
equivocaras al elegir? A veces, es mayor el
miedo que el riesgo real. Al final, tu experiencia
de lo que suceda también dependerá
-en gran parte- de ti. |
| jueves 25 de
febrero, 2010 |
 |
Qué magníficas
son las diferencias que nos unen... Si hay algo
que todos tenemos en común y que también
nos diferencia, es el hecho de que somos únicos.
Paradojas del misterio de la vida |
| miércoles
24 de febrero, 2010 |
 |
SUGERENCIA DE TAREA:
Elige desde ahora uno de los próximos
días y proclámalo para ti como:
"EL DÍA DEL PENSAMIENTO POSITIVO".
Desde que te despiertes por la mañana,
haz el compromiso interior de permanecer muy
alerta y consciente de tu propia mente, de lo
que piensas, durante todo ese día. Conviértete
en el observador de tus propios pensamientos.
Cuando veas surgir cualquier pensamiento negativo,
no lo juzgues ni lo analices; simplemente sustitúyelo
de inmediato por cualquier pensamiento positivo,
cualquier cosa que se te ocurra, aunque no tenga
nada que ver con el asunto. "Qué
día tan bonito hace" o "Tengo
buena salud", podrían ser ejemplos
válidos. Cuida de que tus pensamientos
positivos estén expresados en presente.
No te culpes ni te obsesiones si se te olvida
hacer la tarea en algún momento o si
te das cuenta de que, a lo largo del día,
surgen más pensamientos negativos de
los que esperabas. Pruébalo... ¡Seguro
que te sorprenderá! Por la noche, antes
de irte a dormir, simplemente evalúa
cómo te sientes. ¿Ha cambiado
algo?... Si puedes, escribe lo que sientes.
|
| martes 23 de
febrero, 2010 |
 |
"Todo trabajo es vacío cuando
no hay amor. ¿Y qué es trabajar
con amor?
Es tejer la tela con hilos extraídos
de vuestro corazón como si vuestro amado
fuera a usar esa tela.
Es construir una casa con afecto, como si vuestro
amado fuera a habitar en ella.
Es plantar semillas con ternura y cosechar con
gozo, como si vuestro amado fuera a gozar del
fruto.
Es infundir en todas las cosas que hacéis
el aliento de vuestro propio espíritu.
El trabajo es el amor hecho visible." Khalil
Gibran (El Profeta) |
| lunes 22 de febrero,
2010 |
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Este pasado fin de semana hemos celebrado
la Promoción 25 de nuestro Curso de Coaching
Personal / Transpersonal. Agradezco profundamente
a todos los alumnos su activa participación,
su apertura, su entusiasmo, el maravilloso recuerdo
de una digna "Promoción de Plata"
y los testimonios que han dejado a su paso.
Gracias de corazón a todos: Jaishri,
Javier, Cruz, Natalia, Pilar, Rosario... y también
a nuestra querida Regina, que siempre nos cuida
y atiende con tanta entrega y alegría.
Gracias, gracias, gracias... |
| viernes 19, sábado
20 y domingo 21 de febrero, 2010 |
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Curso de Coaching Personal/Transpersonal
– PROMOCIÓN 25 |
| jueves 18 de
febrero, 2010 |
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Roberto Castiñeira, de Media
Partner, (¡gracias, Roberto!) acaba
de reeditar y subir a esta Web el video de la
aparición (9 minutos) de Coaching Madrid
en TVE1, durante el programa “Comando
Actualidad“ del 3 de febrero de 2010.
Puedes verlo aquí.
Aprovecho también para agradecer su gran
aportación a los ocho participantes de
nuestro último Seminario de Coaching
Ejecutivo, durante el que tuvo lugar la grabación
de este reportaje. La sección de nueve
minutos que el programa (Comando Actualidad)
quería dedicar al coaching, tenía
marcado el objetivo específico de mostrar
el aspecto más humano del directivo.
La Escuela de Coaching
Madrid se siente muy satisfecha y honrada
de haber sido elegida para este propósito.
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| miércoles
17 de febrero, 2010 |
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El ideograma que los chinos utilizan para
la palabra “crisis” es el mismo
que utilizan para la palabra “oportunidad”.
Desde hace miles de años, en China se
entiende que una crisis siempre es una oportunidad
para aprender y mejorar algo. ¿Qué
puedes aprender y mejorar desde el reto (crisis,
cambio, problema, conflicto, dificultad, …)
que te está tocando vivir? |
| martes 16 de
febrero, 2010 |
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CINE
En el cine podemos encontrar muchas escenas
que son realmente inspiradoras y que constituyen
ejemplos genuinos de coaching. En la película
“El indomable Will Hunting”, el
profesor-coach – Robin Williams –
es capaz de romper la “coraza” del
chico-genio – Matt Damon – sencillamente
siendo auténtico. Movido por un profundo
deseo de ayudarle, es capaz de provocar lo justo
y en el momento preciso, transmitirle el máximo
respeto, mantenerse firme en los valores y,
cómo no, crear las condiciones necesarias
para el éxito del proceso. |
| lunes 15 de febrero,
2010 |
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SUGERENCIA DE TAREA:
¿Quieres vivir una vida verdadera? Puedes
escribir este título en la cabecera de
un folio: ¿QUÉ SIGNIFICA VIVIR
UNA VIDA VERDADERA? Anota a continuación
las ideas que te salgan de dentro, libremente
y sin juzgarlas. Quizá descubras más
de lo que imaginas sobre lo que para ti significa
vivir verdaderamente. Después, puedes
elegir qué hacer -o no hacer- para vivir
como decidas vivir. Puedes, sencilla y libremente,
aceptar tu vida tal como es, o puedes elegir
cambiarla. El reconocimiento de nuestra libertad
de elección tiene el poder de darnos
serenidad y de hacernos sentir dueños
de nuestra propia vida, independientemente de
cómo decidamos que sea. |
| viernes, 12 de
febrero, 2010 |
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A veces decimos que nos hace falta una prueba
para poder creer en algo. Es posible, incluso,
que esperemos que esa prueba venga de alguna
parte, mientras nosotros esperamos a que aparezca.
Si nos fijamos un poco en la palabra prueba,
podemos advertir que está relacionada
con probar, es decir, con experimentar. Si uno
no sabe a qué sabe algo, tendrá
que ir a probarlo allá donde esté.
La confianza, la valentía, el amor, la
fortaleza, etc., están dentro de nosotros.
El coach, al hacer de
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